【尿意を抑える食べ物】餅以外でトイレ対策になる食べ物を探してみた【長時間我慢】登山で悩みがちなトイレ問題。水分摂取を控えるよりも、ある食品を食べることで長時間我慢ができるようになるかもしれません。... 餅は糖質（グリコーゲン）を多く含み、糖質はその3倍の量の水分と結びつく性質があります。 なので単純計算で大福1個（糖質約60g）はトイレ1回分相当（約180ml）の排尿量を減少させる可能性があると考えられます。 餅に含まれるでんぷん「アミロペクチン」が分解しやすいのも利点となり、登山はもちろん長時間映画や舞台観劇・ライブショー、長距離バス移動などでトイレ対策となる食べ物として餅を推奨するにいたりました。 ただ、1点気になることがあります。
