週末にコストコに行ってきました。 筋トレのおかげで子供を楽に抱っこ出来るようになってウキウキです。 これ、プロテイン。買っちゃった。 どっかのおっさんに、すごいねと言われました。 お値段は7,588円。イギリスのEU離脱で円高になるだろうから今後値が下がるかな？ ネットではもっと安く買えるようです。 ５種類のプロテインが入っています。順番に効いてくるみたい。持続性があるということなんですね。 味はチョコレートミルク。この味しかなかった。 味は結構美味しいです。飲みやすいですよ。 イヌリンが入ってます。イヌリンって整腸作用があるから、おならが臭くならないかと思い、このプロテインを買うことにしました。前に飲んでたプロテインにもイヌリンが入ってたんでね。実際、おならは臭くなりませんでした。まぁ、納豆とか食べてれば大丈夫なのかもしれないけど。 プロテインをやめたら体重落ちるかなと思ったけど、 やめ

2016 - 06 - 26 ダイエットで多くの人が勘違いしている４つのこととダイエットで本当に大事な２つのこと ボディメイク ボディメイク-ダイエット ダイエットやフィットネスの世界には多くのウソ、大げさが存在する。どの話を聞いても”それっぽい事”を言っているので、やせたいと願う人たちは、それらの情報を信じ、大げさにとらえ、ダイエットを複雑なものにしてしまう。 基本的にダイエットはシンプルにカロリー収支に気を付ければそれで十分。あまり多くの事を気にしすぎてストレスになっては続くものも続かない。そこで今回はダイエットについて、勘違いされている事、大げさに取り上げられている”４つのこと”を紹介していこうと思う。 結構、長くなるので結論だけわかれば良いという人は各項のまとめだけ読んでもらっても構わない。 ダイエットのウソ・大げさ① 　筋肉を付けて基礎代謝を上げて太りづらい身体になる 「筋トレで