こんにちは。 先日「30日間スクワットチャレンジ」を終えたくすりやです。 ▼スクワットチャレンジとは qusuriya.hatenablog.com 始めは10回連続でスクワットをするのもきつかったのに、このチャレンジが終わる頃には100回近く連続でスクワットが出来るようになった自分に驚いています。 私の場合は始めの2～3日と終盤の200回を超えてからが大変でした。筋肉痛が辛いのと、スクワットをする時間がとれなくて。 それでも続いたのは効果を実感できたから。 今回は私がスクワットチャレンジを通して感じた変化を紹介します。 スクワットチャレンジ30日間で感じた効果 お尻上部に筋肉がつき、ヒップアップした スクワットを続けてヒップラインが変わったのを実感しました。 恥ずかしいので公開はしませんが、写真を撮ると客観的に分かります。 ヒップアップというとお尻の下の方に筋肉がつくイメージを勝手に抱い

これね。 結論から言いますが めっちゃくちゃ美味しかった！！ これはやばい。 久々にやばい。 まじうめー。 テーブルの上にあったこの三角のやつ。 『魅惑のご褒美スイーツ召し上がれ！！』 まじこれ。 なんて的確なキャッチフレーズ。 赤ちゃん産んで夜眠れてない友人Ｔちゃんに食べさせてあげたい！！ Ｔちゃん、Ｎ県にもミニストップあるでしょ？ 旦那に赤ちゃん、小１時間預けて食べに行っといで！！ ちなみに実物はこれ。 そう。 写真とはちょっといろいろ違う。 ね。 ソフトクリームの色も写真よりだいぶん濃い茶色。 味？ ホットコーヒーと一緒にいただきましたが めめめめめめっちゃうま！！ ふわふわで甘すぎない すっきりしたキャラメル味のソフトクリームに これまた酸味と甘さが絶妙なオレンジソースが もんのすごい合う！！ 食べた瞬間 「うわっ」 って声出た。 １人だったのに。 仕事帰りにちょろっと寄ったんだけ

昨日、お風呂の掃除中 床をスポンジで洗剤で洗っていたら、 洗剤で、足が滑り(ーー;) 転びそうになったのを、なんとか堪えたのですが、 足が くねっ！Σ(￣□￣;) マジですか？ マジですか？ 痛い(ＴДＴ　) マジで痛い゜゜(´O｀)°゜ しかし、息子と朝に約束事 息子は、 西日本育児体育研究所 ドームクラブという体育を幼稚園にて教えてもらっている❗ で。 息子が 「ママは、見に来ないじゃないか( ￣-￣)」と、 なので、見に行く約束を(TT) していた❗ 一歩が痛い(ＴДＴ　) 動かすだけで、痛い(ーー;) でも、 幼稚園の２階に有るホールを目指す食う子 痛い(ＴДＴ　) 階段が((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ １段１段が、痛い(ヽﾟдﾟ) 痛い(ＴДＴ　) 異常な私の姿に 他のお母さん方が 「大丈夫？」 痛い～(；∀； ) やっと、上に上がり、見に行くと、 息子が、満面の

もー、いきなりオッパッピーですよ～(´д`ι) ←古い なぜオッパッピーかといいますと、 あれほど、増えないようにしていた体重が増えてしまいました。 460gぐらいだったのに～。 病院でも、ハーリーの骨格なら500gを超えると肥満なので これ以上は増やさないようにと注意されてしまいました。 よし！ハーリー。 ご飯の量は一定に保ち、気持ちちょっとずつ減らして行こうね！！ おNewのカゴを買いました★ こんなカゴを買いました♪　↓↓ 病院いくのに、今まで大きいカゴを使っていたのですが 移動大変だし、大きすぎてハーリー動き回っちゃって酔ってしまって。。 小さくて暖かそうで居心地よさそうなカゴを買いましたヾ(o´∀`o)ﾉ どうだい？入り心地はよいですかね？ このカゴは普段から出しといて 部屋んぽのときも入れるようにしています。 病院にいくときにだけ入れてしまうと カゴ＝嫌なものと条件付けられてし

2016 - 01 - 28 The Rolling Stones 『Satisfaction』 rock 御存知、 ローリングストーン ズの 『Satisfaction(I Can't Get No)』 です。 この頃のRockと今のRockを比べる方がおかしくて 当時はアメリカから発祥したRock 'n' rollをどうやって変化させるか？ 60年代や70年代前半はそういう雰囲気があったんだと思います。 Beatles のRockがメ ロディア スになっているなら StonesのRockは自然と身体が動くノリのRock。 同じ リバプール サウンドでも違う側面がありますね。 外人のRockには踊れる事を良しとされる部分もあるので StonesのRockはそういう部分で需要が高かったのではないか？と。 Beatles の面々もStonesの面々も、 リバプール は日本で云う 東北になるの

2016 - 01 - 27 Bill Evans Trio 『Waltz for Debby』 Jazz これは有名な曲なので、今更何か説明する事は滑稽ですね。 初めはワルツなのですが、インテンポになると4拍子に変化するのも面白い。 Evansの代表曲と言っても良いくらいの曲ですね。 僕はJazzはEvansから入ったので・・・ 同じピアノ弾きとして、彼がとても好きです。 軽快なJazzが好きな人には向いてます。 あまり重くなく、どの時間でも聴けるのが良いですね。 hideame 2016-01-27 15:10 list Tweet 広告を非表示にする The Police 『Every Breath You Take』 »

楽天モバイルユーザー限定 楽天でんわは楽天モバイルじゃなくても使えるのですが、5分通話無料オプションは楽天モバイルのユーザー限定のようです。 Nifmoかけ放題の時とは違い、こちらはIP電話じゃないので通話品質もOKですね。 ↓楽天モバイルのサイトはこちら。 何分以上通話する人にオススメ？ さて、本題です。 楽天でんわは30秒10円なので、42.5分以上通話する人ならこちらがオススメになりますね、単純計算ですがｗ 40秒の通話でも20円なのでもっと短い人もお得かも。31秒の通話だったら43回ですね。20分ちょいでもお得になるケースも。 ちなみに5分オーバーすると普通の楽天でんわと同じく10円/30秒らしいです。 キャリアのかけ放題ライトが1700円でしたっけ？それに比べると半額でお得ですね。 2700円の普通のかけ放題の半額、1350円で普通のかけ放題も出して欲しいところですね、頑張れ楽天

（2016/09追記：最終的にスカルキャンディーのCRUSHERを購入してこちらの商品は使わなく…。以下スカルキャンディーのレビューも興味がある方はどうぞ。 SKULL CANDY(スカルキャンディー）の「CRUSHER」(クラッシャー)購入。） さて、今回はNOONTEC社様から提供を受けて（サブブログに書いたけど英語で自ら営業を掛けて勝ち取ったという伝説の）レビューを書きます。 今回はNOONTEC ZORO Ⅱというワイヤレスヘッドホンです。 ↓商品はこちら。17935円（執筆時点）。元値は25000円くらいするので結構な品物です。 今回2万近いものでしたが、5000円くらいからワイヤレスヘッドホンを出してるので他のも見てみてね。→NOONTECの他商品 ということで音響とか詳しくないけど、折角２万近いヘッドホンを提供頂いたので、これまでに無いくらい時間を掛けて検証してみました。 外

みなさん おはようございます ∈^0^∋ すでに小雨かも・・・ （ K子より普通に別記が好きwww  (*´∀｀*)ゞ 　） youtu.be お天気、下り坂の週末も なにとぞ 御自愛くださいませ <(_ _)> 今日も 素晴らしい一日を |･ω･`)ﾉ んでは ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 15分超です... 後程 暖かくして ごゆっくり・・・ youtu.be どうやら 夜半に雪... おかげさまの 一日でした m(._.)m youtu.be yohtam.seesaa.net

みなさん おはようございますヽ(*´∀`)/ 暖かい陽射しの見える都内... 彼の好きだった歌 youtu.be 今日も佳い一日を  (*´∀｀*)ゞ 人生とは素晴らしさを発見する事か？ 【北海道の絶景】 Diamond dust shining in rainbow colors 虹色に輝くダイヤモンドダスト 旧友の息子は身長190cm超って聞きました。 youtu.be 今夜も感謝を数えて・・・ おやすみなさい また明日☆彡 yohtam.seesaa.net

ずーっと、書こう書こうと思って、タイミングを逃していたこの話題。 ストラテラと性欲。 べつに、下ネタいれたいわけじゃなくてさ、ストラテラの基本的な副作用に口渇、食欲減退と並んで、性欲減退ってあるのに、これについてレビューをしている人って少ないんですよ、特に女性！ってことで、自分が先陣切ってぶっちゃけようというだけです。 男性の方だと、ツイッターや某掲示板なんかで、「…勃たない」という物悲しい報告をしてる方をたまにみかけますね。ストラテラは作用も副作用も個人差が大きいという点を頭においてお読みいただきたいんですが、私の場合も、基本的に飲み始めてから「性欲減退」してます。もうね、アハンなこと考えようとしても、こんな感じですよ。 ぼーん・・・（鐘の音） はい、めっちゃ清らか…！！！ いやあ、汚れたことなんか考えつかないわって表情ですよ。 ちなみに、うつ病でも症状に性欲減退ってあるじゃないですか。

このたび、たまたま『Google play』を眺めていたところ、『Brick Breaker Hero』とかいうアルカノイド風の冒険ゲームアプリを発見したのでプレイしてみました。プレイしたところ、かなりのゲームバランスの良さにハマってしまったので、本日はサクッと『Brick Breaker Hero』をご紹介します。ゲームは英語ですが、アルカノイドなので問題なくプレイできると思います。 『Brick Breaker Hero』はこんな感じです 『Brick Breaker Hero』を動画でご紹介！ さいごに 『Brick Breaker Hero』のダウンロード 『Brick Breaker Hero』はこんな感じです アルカノイドのなので、説明は特に不用だと思いますが、とにかく跳ね返るボールでブロックやモンスターを倒せば、ステージクリアとなります。 『Brick Breaker Her

最近のわたし ストラテラ９週目。効果が現れてきたのかこのところ少し調子が上向きでうれしい日々をおくっております。 ストラテラの量は50mg/1dayとかわらず。 若干の不調は、アレルギー。 顔と首筋と指の間にアトピーのような赤みと痒みが月一くらいで発生します。 いちど痒みが発生すると、夜中にぼりぼりかいちゃうので、皮膚がちょっと痛々しい状態になってしまいます。 今現在、痒みと赤みのピークが過ぎて、痛々しい状態の皮膚をしています。 今回は血が出るくらい掻き毟ることはなかったので、何とかごまかして外出も可能です。（ただしよく見ると皮膚がボロボロでしわしわでかわいそうです） 皮膚科に行かずにすませているのですが、これ以上悪化したら行こうとは思っています。 ＊これはストラテラを飲み始める前からの症状なので副作用ではありません。 その他は(筋肉の痛みと円形脱毛症はかわらずですが）なんというか自然に調