便秘解消におすすめの方法｜即効性のある対処法やタイプ別の原因・すっきりお通じのための習慣を紹介 | Domaniあなたはどれ？便秘は4つのタイプに分かれる 【便秘のタイプ1】ストレス型 腸のぜん動運動は主に副交感神経が優位なとき＝リラックスしているときに活発になります。ストレスによる自律神経のバランスが乱れが、便秘の原因に。 【便秘のタイプ2】腸のぜん動不全型 腸のぜん動運動の動きが低下した状態のこと。溜まった便が異常発酵することで、腸内環境が悪化し便秘になります。 【便秘のタイプ3】 直腸・肛門型 便意のがまんが続いたことなどが原因で、便が直腸まできているにも関わらず、それを脳に送るサインが鈍くなることが。結果、便が出にくくなった状態を「直腸・肛門型」といいます。 【便秘のタイプ4】複合型 これまでに挙げた「ストレス型」「腸のぜん動不全型」「直腸・肛門型」の3タイプが合わさった状態です。
