亜鉛は人体にとって欠かせないミネラルの1つですが、なかなか自分で補うことができないもの。 最近「亜鉛不足になりやすい」という認知度も上がってきており、「サプリメントで普段からとっている」という方も増えています。 しかし、そのように亜鉛をサプリで補っている方で、実際採血で亜鉛値を計測したら「亜鉛過剰症」になってきている方も。亜鉛不足も問題ですが、亜鉛のとりすぎである「亜鉛過剰症」でもさまざまな症状や副作用が出ることがあるのです。 今回は、亜鉛のとりすぎである「亜鉛過剰症」について、症状や副作用・亜鉛過剰症に関連した「銅欠乏」に至るまで解説していきます。 亜鉛不足については、ぜひ亜鉛不足の原因や症状・摂取量の目安について【食べ物や治療薬も】を参照してください。 亜鉛のとりすぎ「亜鉛過剰症」による症状や副作用は?亜鉛をサプリメントなどで過剰に摂取した場合には 頭痛発熱や倦怠感・神経障害銅や鉄不足
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