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ブックマーク / threefun.hatenablog.com (1)

  • ダイエットしなきゃ!! - 元CAの☆ママ日記☆

    最近、痩せにくくなっています。 年齢のせいなのかな。 働いていた時は、オフで増えた体重も 仕事をしたら、すぐに落とせたのですが。 結局、仕事より育児の方が楽なのか? イエイエ!! そんなことはありません。 育児。。。 当に大変です。 この大変さ、わかってもらいたいですよね。 大変だから、甘い物が欲しくなる。 気づいたら、5キロ増えている!! 仕事していた時から5キロ! 1人目産んで1キロ。 2人目産んで更に1キロ。 3人目産んでまたまた1キロ。 そして、最近きづいたら2キロ。 キャー!!! 大変。 20代で着ていたコートが入らない。 どうしよう。 毎朝、息子達とマラソンしています。 でも、昼間、娘と一緒におやつをべてしまう。 気を引き締めないと。 女性はダイエットに適した時期があります。 来週が痩せ期かな。 なーんて、また先延ばしにしようとしています。 今日から腹筋だけは始めます! 2

    ダイエットしなきゃ!! - 元CAの☆ママ日記☆
    tsuputon7
    tsuputon7 2017/12/01
    寝た状態で両足を直角に上げ、両腕も直角に挙げてから、上体だけ手にボールを持ってつきあげるイメージで少し浮かせる、というのを10回やるだけでシックスパックになりますよ!
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