100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51では、先週1週間で0.4kg減り、体重は73.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから27.3kg減りました。 本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。 リバウンド対策開始52週目！この1週間の結果 開始時の体重 先週の体重 今週の体重 増減 体重推移 一週間体重をキープして思ったこと さいごに ■過去の連載記事 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6 1

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 今日は6月の第1日目なので私の身内で6月が誕生日の者を紹介したいと思います。 昨日同様、露出趣味炸裂記事です。 『名乗るほどのもんじゃござんせんが、隠すほどのもんでもござんせんので』って台詞を誰かが言ったような、言わなかったような。 私の身内の6月生まれ。 家系図。 何か気づきませんか？ 編集後記 私の身内の6月生まれ。 母上と次女と姪です。 3人もおるんです。 身内の6月生まれは3人です。 はい、今日の記事はこれだけです。 マジ？ うそです。 家系図。 私の直近の家系図です。 これ前にも記事に書いたことあるような気がするんだけど、またエクセルでつくりました。 面倒くさかったけどまあいいや。 血が繋がっている者には色（赤・青・緑・ピンクの4色）をつけています。

今日は2回に分けて歩きました🚶 夕は私より歩けないので🐶 近くの郵便局と買物に同行🐾 地面が少し熱くて何度か確認しました 戻ってきて足を洗い、水を与えて、 少し休んでから、タブレット端末の タッチペン、使ってないのあるよと 友人からLINEが入ったので 受け取りに行くことにしました🚶 夕はお留守番で私はまた歩いて🚶 少し飛ばしすぎですね😅 キープ出来ないと意味がないので… それよりも驚いた事に少し 走れる様になっていました(笑) 横断歩道で待ってくれた車がいて 無意識で走ったんです🏃 術後痛くて弾む動きは出来ませんでした。 スキップやジャンプ、走るなどの行為。 ほんの少しの距離でしたが 着々と回復しているんだなと 嬉しくなって横断歩道を渡りきり、 小さくガッツポーズと笑顔が出ました 何気なくやってる事が出来なくなると こんな些細な事が嬉しくなって きっと周りは理解出来ないけど

今日はお天気だったので洗濯して 玄関の掃除をしてから 大家さんに頼んで玄関の内側が 剥がれて来ていて反り返って つまづくので直してもらいました。 色々話したり、タブレット届いて 設定したり、友人と話してたり、 家族が帰ってきてからもLINE練習。 何だか拗ねてしまって😅 無視してるわけではないんですが 家にいるのに構わないで やる事たくさんあったのでね😅 なかなか構えなくても 忘れることなんてないのに🐶 さみしくなってしまうみたいです… terra510n9k.hateblo.jp terra510n9k.hateblo.jp

スマホの万歩計確認したら6000歩ごえ。 朝一からの万歩計は7500歩ごえだ🚶 どうりで腹が減るわけだ(笑) 今日は歩いて歩いて🚶 階段上り下りも🚶 ご飯もきちんと3回食べました🍚 💩も出たし、プロテインも飲んだ😃 オールオッケー🙆