本当に痩せたいなら「いつ食べるか」は問題ではない | ライフハッカー・ジャパン
「痩せるにはいつ食べるべきか」という定説や、ルールのような通説が巷にはたくさんありますが、それは何の役にも立ちません。「栄養たっぷりの朝食を食べ、他の食事は軽めに」とか「数時間おきに軽めの食事を」というような"いつ食べるか"に関するルールのようなものは、思ったほど重要ではないのです。効果があったとしても、それはあなたが思っている理由ではないでしょう。 通説：朝起きたら栄養のある朝食を食べる 朝食を食べるのは当たり前のことです。朝食は"1日のうちで一番大事な食事"でもありません。少なくとも誰にとってもそうではありません。長年にわたって、その日1日を食べ過ぎずに済むから、代謝が良くなるからなどさまざまな理由で、朝ご飯を食べた方がいいと言われてきました。 しかし、朝食に関する研究の大半が偏っています。アメリカの臨床栄養学ジャーナルに載っていた研究によると、朝食を抜くと体重が増えるという研究の大半
SMAP、25周年ベストアルバム、全50曲の収録曲を発表－rockinon.com｜https://rockinon.com/news/detail/150950
2016年12月21日(水)発売のSMAPのベストアルバム『SMAP 25 YEARS』収録曲が決定した。 今作は、ビクターエンタテインメント内の特設サイトにて募集した、ファンからのリクエストによって収録曲を決定。シングル・アルバムなど400以上の候補曲から投票が可能で、リクエスト上位の50曲がCD3枚組に収められる。なお、応募期間は、9月21日から10月4日までの2週間で、総投票数は約200万票となった。 リクエスト結果の順位は、以下の通り。 1位 “STAY” (2006.7.26 リリース / アルバム『Pop Up! SMAP』収録) 2位 “オレンジ” (2000.8.30 リリース / シングル『らいおんハート』カップリング曲) 3位 “BEST FRIEND” (1992.7.8 リリース / シングル『負けるなBaby!～Never give up』カップリング曲) 4位
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みかえ on Twitter: "@sasakitoshinao スマホユーザーの0.3%がホームから転落した事があるというデータが正しいなら、スマホユーザーは5000万人以上ですから、年間15万人以上スマホが原因でホームから転落している事になります。こんな馬鹿なデータ信じるのでしょうか？"
光 功一 on Twitter: "無駄な労力は使わず、自分の為に使った方が合理的ですね ※論理の破綻した人と辛抱強く付き合っても結局自分が損をするだけだと気付いた。 https://t.co/qMEHfueAnx"
早起きは人生を変えない。朝時間をどうマネージメントするかが「できる人」の条件。 | つきみず書庫
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