電子チケット 今日からSuchmosのツアーの先行（抽選）予約受付が始まりました。 今回も営利目的の転売防止の為 『電子チケット』『紙チケットの入場時ＩＤチェック』　を導入していて縛りが厳しいです。 しかも前回と違う会社が入っていてまた新しいアプリを入手するところから始まります。 私（申込者）と友達（同行者）のスマホの電話番号と名前を登録して 電子チケットは登録した番号のスマホに表示され 他者に受け渡しはできない仕組みです。 急用で行けなくなったから・・・と友人や家族に代わりに行ってくる？なんて事はもう絶対できません。 前のツアーの時は電子チケット購入後でも行けなくなったら一定期間 『リセール』と言う形で引き取ってくれる仕組みがありましたが 今回は救済策もありません。 ※2/22追記　訂正　リセール受付あるとオフィシャルＨＰに記載されました。 ライブは３月３１日と４月１日会社の年度末で忙し

リクローおじさんのチーズケーキふわふわ 今日は実家に帰る日、温かく良いお天気でした。 お昼はくら寿司 ラーメンは麺抜きなので122kcalです。 その後りくろーおじさんの店にケーキを買いに行きました。 大阪では有名なチーズケーキのお店で１1店舗位あります 有名なチーズケーキ以外にもベーカリーやスイーツもあります www.rikuro.co.jp 今日行ったお店はイートインスペースがあり 購入したらレジで紙コップを貰って 無料でセルフのコーヒーが飲めるので 焼きたてのチーズケーキ１ホールを分け合って食べている方が何人もいました。 焼きたての温かいチーズケーキはフワフワで何とも言えず美味しいのです。 アップルパイとチーズケーキを購入。 急いで実家へ戻り紅茶と一緒にいただきました ほんのり温かく幸せなお味でした。 アップルパイは明日のお楽しみです。 カロリーが分からないのでよくあるスフレチーズケ

１月１７日 今日は午後からの出勤でお昼まで少しゆっくりできました。 朝からローカルなＦＭ聞いて過ごしましたが １月１７日　阪神淡路大震災から２３年。あの日を思い出す、そんな日でした。 地震の起きる数時間前、 １歳１０か月の長男がいつに無く激しい夜泣きをするので 体調不良を心配して浅い眠りの早朝でした。 今までに感じた事の無い激しい揺れで目覚め咄嗟に横で眠っている長男の上に覆いかぶさりました、その上から夫が庇うように覆いかぶさりました。実際は短い時間だったのでしょうが非常に長い恐怖の時間だったことを覚えています。 被害と言えば食器棚が傾き中の食器が割れて散乱、洋酒瓶が割れて酒まみれのキッチンだったのと一瞬水道が止まったことくらい。次々明らかになる遠くない地域の被害に絶句してしまいました。忘れられない、忘れてはいけない、そんな日です。 非常用の備え、子供の成長と共に手薄になってきてます。 最低

冷凍のたい焼き 昨日、高得点で未来さんにとても褒められてやる気がみなぎったはずなのに 鯛焼きの誘惑に負けてしまいました。 仕事中に同僚と餡子の話をしてずっと頭に残っていて 夕食の買い物時に冷凍食品のたい焼きを見つけてしまいました。 ２個入りで１０５円１個187kcal　レンジで１分１０秒となっていましたが レンジで５０秒温めてオーブントースターで２分焼いて カリカリにしていただきました。 餡子は少な目でしたが美味しい♪ とってもお安い癒しとなりました(#^.^#) クロワッサンたい焼き 全国チェーンなのでご存じの方も多いと思いますが 『築地　銀だこ』で売っているクロワッサンたい焼きがとても好きです。 カリカリサクサクのデニッシュっぽい生地にたっぷり餡子が入ったたい焼き。 ネットの情報（yahoo知恵袋）によると１個335.6kcalとなっていました。 多分、脂質も高そう、それでもめちゃめち

夫の実家からいただきもの 夫や息子に時々お姑さんから実家に立ち寄るように電話を頂きます。 夫や息子の好物や野菜などを持たせてくださいます。 今日は美味しい喫茶店の珈琲豆と高騰している野菜そして ハーゲンダッツ　昨日、冷凍食品買い込んだのでスペース作るのが大変。 しかたなく旦那と１個づつ食べて何とか収まりました。 大好きなラムレーズン168kcal 美味しかったです。 おうちごはん＆あすけん未来さん 今日は二度寝してしまい目覚めたら１０時。洗濯や片づけ物をしていたら朝食採る時間が無くなりました。 遅めの昼食でしたがすぐにお腹が空いて間食多め、 摂取カロリーは範囲内でなんとか ７０点はいただきましたが未来さんには 『お菓子ではなく食事で適正カロリーを目指しましょう』 と指導をうけてしまいました。 朝、食べなかった 昼、卯の花・餃子・雑穀ごはん・トマト 夜、豚キムチマルタイラーメン・卯の花・たた

配偶者控除103万円以下から150万円以下へ パート時間を増やすことにしました。 これまで配偶者控除というものが受けれる年収103万円以下に収まるような働き方をしていて年末が近くなると残業するのもヒヤヒヤしながら勤務調整していました。 103万円を超えると夫の給与から控除される金額が減ってしまい結果的に世帯収入が減ってしまう働き損な制度でした。 この限度額が今年度から150万円以下まで拡張されることになりました。 130万円の壁 早速、勤務を増やし増収を目指すのですが私の場合130万円以内で!! 頑張りすぎて130万円を超えてしまうと扶養から外れてしまうので 年金や健康保険料を自分で支払う事になります。 将来的に考えればここで支払っても老後リターンが見込めますが目先の出費は発生します。 会社の家族手当 勤務先によって規定に大きく違いがある部分です。 夫の勤める会社の規定では社会保障的な扶養

ヘルシースナッキング 間食をこまめに採る事で極端な空腹状態を作らず 食べ過ぎが防止できるという考え方みたいです クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ クランベリーが色々身体に良い事を知ってお菓子を口にするならクランベリー入りのもの選んだら罪悪感へるかも・・・と思い、手にしたチョコレート 9粒で1袋153kcalしっかりした噛みごたえでクランベリーの甘酸っぱさがちょうどいいチョコレートでした。 仕事終わり、空腹で買い物行くと余計なものまで買ってしまうので口にしました。 こまめに食べる・・・　この方法私には合ってるかも でも気を付けないとお菓子一袋をチョイチョイ食べて 無駄にカロリーを増やしてしまう恐れが・・・な～んて思ったりもします www.morinaga.co.jp おうちごはん＆あすけん未来さん 朝、301kcalパン、チーズオムレツ1/2　マーマレード　コーヒー 昼、468kca

アルガンオイルが良い仕事してる 昨年転職した今の職場、美容の意識が高い人が多く唯一５０歳代の私もいろいろ刺激を受けてます。 アラサー、アラフォーと張り合うつもりはありませんが少しでも肌の状態が良くなるようにジタバタしながら情報に振り回されています。 そんな中、良く行くナチュラルショップで見つけたアルガンオイルが自分に合ったようで肌の調子がよいのです。 そのお店では以前、高濃度ビタミンCの美容液を買って今も使っているのですが洗顔後にこのアルガンオイルを塗ってからビタミンCを塗ると吸収が良くなると言われ半信半疑で購入したところ本当に朝のシットリ感が違います。まだ２週間程度でシミ、シワに関しては言及できません。１本2700円1か月は持つかしら・・・という量ですが続けてみる価値はありそうです。 www.saigetu.com おうちごはんと反省 今日はお仕事休みでお昼前に買い物行ったら焼きいもが美

眠れないと焦る 昨夜、なかなか寝付けなく多分３時間位しか寝ていないと思う。 布団の中で時計ばっかり気にしていました。 今日は午後出勤だったので朝のうち少し眠るつもりでいつもどおり６時に起床 家族を送り出し洗濯や家事を少しこなしたら眠気が無くなり目が冴えてきたのでそのまま出勤。 大丈夫と思ったけど仕事中は睡魔との戦いで効率悪かったです。 加齢とともに寝付けないことが多くなると聞いたことがあります。 更年期の症状でも不眠があるらしです。 日頃は寝つきが良いタイプなので寝れない夜は翌日のこと考えると不安で焦ります。 今は凄く眠いので今夜は良く眠れると思います。 おうちごはん 朝、359kcal　パン　サラダ　ミネストローネ 昼、450kcal　豚汁もやし入り　ｴﾋﾞ唐揚げ 夜、646kcal　　もやしと豚肉巾着　ベーコンエピ　サラダ　ミネストローネ 間食 136kcal 生姜湯　チョコレート あ

冷蔵庫で発見 昨月、かに旅行の際に購入していた自分用のお土産を冷蔵庫で発見。すっかり忘れていました。 梅酒の梅だけ真空パックで売っていました。はっきりは覚えていないけど３００円以下だったと思います。 子供の頃、祖母が漬けている梅酒ビンからすこしづつ梅をくすねて食べていたことがあります。小学生４年生か５年生くらいだったかしら・・・酔っぱらう事もなく美味しく食べていたのですが見つかってメチャクチャ叱られたのを覚えています。開封して食べました。やっぱり美味しい♪　あすけんに梅酒の梅っデーターが無かったので　梅甘露煮で登録しました。66kcal その位かしら？ おうちごはん 朝 307kcal 豆腐ホットケーキ 昼  692kcal　お弁当　もみじまんじゅう 夜 639kcal　ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ　ｴﾋﾞ水餃子　缶酎ハイ　もち１個 間食 66kcal　梅酒梅 上記写真で登

財布を買います ここ数年、新しい財布が欲しいと思っていて昨年、転職する際に仲良くしていたセレブの後輩からお餞別に可愛いピンクのお財布を買って頂きました。お金持ちの人にお財布頂くと金運UPと聞いていたので早速使う事にしたのですが Vera　Bradleyってブランド 申し訳ないんだけどこれが非常に大きくて使いにくく半年でギブアップゴメン！ 家用に使わせていただきます・・・現在は以前使っていた良くあるLVの二つ折り財布に戻しました。7年以上使っていて結構ボロくなってます。すでに貧乏財布。 春財布（張る財布）と言って財布を変えるならこの時期が良いとされているので買う事にしました。今回は出来るだけ風水やら迷信やらお金持ちになる要素？を取り入れてみます。 金運UPの風水では財布の寿命は３年と聞きます。お札が窮屈でなく居心地の良い長財布、しかも本革、色にも意味があるようですがそこだけは自分の好みで緑色

今年は懸賞に応募してみる 面倒臭がりの私。これまで懸賞に応募するためにバーコード切り取って貯めたりシールを剥がして台紙に張りなおしたりしたことありません。 『当選するはずがない！』無駄な労力だと決めつけていました。 シール集めたらもれなく頂けるパンのお皿ですら直ぐに挫折 根気が無いのが１番の原因です。 ブログの記事をいろいろ回るようになって懸賞で当てている方が結構いることを知りました。 懸賞サイトに登録してまで応募する気は有りませんが 常に購入している缶チューハイやノンアルコールビール、ウインナー、お米などはいつも何かシールが貼ってあるのでその気になればすぐに応募できる数が集まる気がしました。 今日買ったキムチにも当たれば牛肉がいただけるシールが張っていました。次回も同じメーカーのものを買って応募してみます。 当選して届いたらプレゼント貰うみたいで嬉しいだろうなぁ～最近プレゼント貰う事が無

お正月疲れ 今日が仕事始めでした。この年末年始、１週間のお休みでしたが正直な話、心底休めた日は有りませんでした。 年末の大掃除に始まり新春恒例親戚とのあれこれ、 そして実母がお客様気分で３日間来ていたので『おもてなし』 今日から通常モードに戻りホッとしています 頑張りすぎたかなぁ～自分の器以上に詰め込みすぎました 仕事はいきなりバタバタしましたが気持ちよく働けました。 帰宅して食事したら睡魔に襲われて１時間ちょっと爆睡してしまいました。 お休みに疲れる・・・家族サービスのパパさん達と同じかもしれません。 今年１年、上手に力抜いてゆる～く過ごしていきます。 おうちごはん 朝、294kcal　キャベツ、玉子、ウインナー、レーズンパン、コーヒー 昼、471kcal　もやしスープ　さつま揚げ　雑穀ごはん 夜、666kcal　豚もやし鍋エビ餅入り　ｸﾞﾚﾌﾙ焼酎 おやつ、みかん、甘酒 甘酒＆あすけん

増量しました(>_<) 今朝の計量、元旦から1.1ｋｇ増の６２．５ｋｇ!! www.saigetu.com 昨夜のアヒージョが・・・ワインが・・・ 三が日で少しづつ蓄積されたいろんなものがズッシリです。 今朝はバナナとみかんの朝食、お昼も少なめに・・・ この段階であすけんのアドバイスを確認、カロリー低すぎ!! 摂取が少なすぎても点数が悪くなるので急遽ロールケーキを食べてカロリー調整。 それほど食べかったわけでもないのに何やってるのかしら・・・ 朝をしっかり食べないと駄目ですね。 ダイエット企画に参加したのであすけん未来さんの笑顔の写真を投稿しなければいけません。 運動も必要なので久々に６０００歩以上歩きました。 おうちごはん 朝、114kcal バナナ　みかん 昼、403kcal　コロッケ、玉子焼き、サラダ、雑穀ごはん 間食112kcal　ロールケーキ　コーヒー 夕食612kcal　豆腐い

あすけんのお正月イベントに参加します あすけんのお姉さんは『未来さん』でした この三が日、気持ちが緩んでしまいました。反省の意味も込めてあすけんのダイエットイベントに登録してみました。 取組メニューは①③⑧⑪⑫の５項目ツイッターに投稿します。 未来さんの笑顔が引き出せるように頑張ります♪ ちなみにこの３が日の未来さんです １月１日　　　１月２日　　１月３日 笑顔は無いですねぇ・・・今朝は500ｇ増量でしたが今夜はアヒージョとワインで調子乗り過ぎました。明日から頑張ります。 リンガーハット久々 お昼にリンガーハットの野菜たっぷりチャンポン食べました ミドルサイズで576kcal　￥734税込　 野菜たっぷりで美味しかったです。生姜や柚子胡椒のドレッシングで味の変化も楽しめます。 このボリュームで576kcalなら有だと思います。 野菜や麺の小麦粉はすべて国産！糖質オフの人には麺抜きの野菜たっ

１月１日　昨日 主人の実家で過ごしました。 義姉ファミリー全員集合＆私、旦那、次男、義母、義兄の１1人とコーギー犬２匹が狭いリビングに犇めき合いながらの食事 お寿司、シャブシャブ、ケーキに饅頭。ガッツリ食べていたらエライことになりそうでしたがそれなりに微調整・・・それでもあすけん入力したら悲惨な点数でした。 今朝の計量で何故か増量なかったのでホッとしてます。 嫁っぽい働きは出来た気がする１日でした。。 １月２日　本日 一人暮らしの母を迎えに旦那と車で実家へＧＯ　母と合流しウチまでトンボ帰りです。４日まで我が家に２泊３日です。 1/2～4の間に数時間でも一緒にどうですか？と弟夫妻を食事に誘いましたがサービス業でお仕事がお忙しいとの事、５年以上ご無沙汰でお嫁さんの顔忘れました(*_*) もう期待するのは辞めました。彼らの分まで親孝行しようと思ってます。 今日は息子たちが不在なので初老２人、老人

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ダイエット4か月結果報告 ９～１２月４か月経ちました。 68.1ｋｇからスタートしたダイエット今朝の計量は61.4ｋｇ。 6.7ｋｇ減と言う結果でした。 2018/１/１　←←←　2017/8/29 実は60.7ｋｇまで減らせていたのですが昨日調子に乗って飲み過ぎ あすけんで２８点をたたき出してしまいこの結果となりました。 www.saigetu.com あすけんダイエットに感謝 あすけんダイエット始めて２か月弱。 もちろんダイエットなので多少の我慢はしていますが (正直結構食べているのですが・・・) あすけんに登録する事でダイエット意識が高まります。 ちょっとしたつまみ食いでもカロリーを気にするようになりました。 とりあえずこの三が日を乗り越えて大きな増量しないように心掛けます そろそろ旦那の実家へ行く時間です。旦

大晦日に思う事 大掃除も年越しそばの準備も終え今年１年の振り返りをさせていただきます。 ４９歳から５０歳になった今年、心身ともに変化した節目の年となりました。 仕事 ２月に転職しました。前職はお給料は良かったのですが心が荒んでいくような職場で本来の自分とは違う勝気な鎧で自分を守ることが嫌になり新しくやり直すつもりで新規開業の今の職場に採用して貰いました。お給料は下がりましたが小さな事業所で働きやすい環境です。何より上に立つ人の人間性が良いのでスタッフが穏やかな気持ちで働けます。この変化はとても良かったと思えます 身体 乳がん検診で要精検となったことと（精検で無事は確認済）更年期障害がいよいよ本格化したこと。乳がん疑惑は小林麻央さんと同時期だったので結果が出るまで最悪の事ばかり考えてしまいました。 悔い 事情があって疎遠になっていた大切な人との死別。人生は儚い。痛感しました。 大きな後悔と不

大掃除 昨日ダラダラ過ごし大掃除できなかった分今日は早朝から頑張りました。 カーテンやソファーのカバー外して何度も洗濯機回したり日頃サボっていたので結構大変でした。 あとは台所とお風呂だけです。明日頑張ります。 掃除をサッサと済ませてウォーキング行くつもりだったのですが 思うようにはかどらずウォーキングは諦めて隣の駅のイオンまで 往復徒歩で行きました。 さすが歳末どの売り場も人が多かった。食品売場のレジは長蛇の列。 徒歩なので加減しながら買い物しましたがそれでも ズッシリ大荷物抱えての8654歩。 結構いい運動になったはずです。 Suchmos レコード大賞　最優秀アルバム賞! 早朝からの大掃除やウォーキング兼ねた買い物など急いだ理由 大好きなSuchmosが第59回輝く！ 日本レコード大賞」 最優秀アルバム賞を受賞していたので 放送開始の５時半までに食事の準備や入浴まですべて済ませて ゆ

ＲＡＤＩＯ　ＣＲＡＺＹ行きたかった・・・ 昨日が仕事納めで今日から大掃除頑張るつもりでいたのですが な～んかやる気が出ない。 スイッチが入らないと言うのか…ずっとラジオ聞いてた日でした。 今日はＦＭ802が主催するライブイベントに私の大好きなSuchmosも参加。 今回は努力が足りずチケット取れなくていけませんでした。 去年、すごく楽しくて今年も行きたかったのですが本当に残念。 ラジオからたまにライブの模様を紹介してくれるのでそれを聞きながら洗濯物畳んだり地味な家事をダラダラこなしていました。 radiocrazy.fm 昨日と今日、二日間あって　息子は昨日参戦しＢ’Ｚ、エレカシ、シシャモなど楽しめたようです。 Ｂ’Ｚは稲葉さんの喉の調子が悪く凄く謝っていたと言ってました。 来年は今年以上にSuchmosのライブ行きたいなぁ～ 酒粕＆クリームチーズ momomodokiさんの記事で紹介され