血糖値が上がりにくい食品と食べ方 健康のため、食品のカロリ－やタンパク質などの量を気にされている方は多いことでしょう。そうした健康志向の方に注目されているのが低GI食品です。 とはいえ、食品のGI値を知るのは中々大変です。 そこで、主な主食品のGI値とカロリーを一覧表にしてみました。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 GI値とカロリーの関係 GI値とは 主食品のGI値とカロリーの一覧表 ごはん めん パン その他 GI値の求め方と注意点 GI値の求め方 注意点 GI値や栄養価を知るサイト シカゴ大学 大塚製薬 文部科学省 まとめ 作成2021年4月15日　更新2022年5月6日 この記事は2019年7月8日の内容を最新データで書き改めたものです。 GI値とカロリーの関係 GI値とは GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index：血糖指数）の略で、食べた食品

昨日近所のスーパーに行ったら、レジ横に「お買い得！」ってヤンヤンつけボーがいっぱい置いてあったんですよ。118円。いや、118円って高いでしょ、ヤンヤンつけボーだよ？と思ったんですけど、久し振りに食べたくなって買って帰りました。 で、ネットで値段調べてみたら、今ヤンヤンつけボーって130円くらいするんですね。こりゃお得だわ！ パッケージが変わってる 30年振りに手にした明治のヤンヤンつけボー。そりゃ30年も経てばパッケージも変わるでしょうけど、私が子供の頃は紙ケースだった気がするんですよね。 手に取ってみると、しっかりしたプラスチックケースになっていたんですよ。今の時代にプラスチックって、進次郎に怒られない？大丈夫？ と思いましたが、私ちゃんと「レジ袋いりません」ってマイバックで買って来たからいいよね？進次郎。 ケースの周りにぐるっと紙が貼ってあって、描いてあるパンダさんが凄い可愛い。この