最近のダイエット状況 ダイエットは停滞期が続いてます。 今年に入ってからの最小値は、47.4キロ、体脂肪25.5% 3月の旅行以降、1キロ近く増えても2~3日で戻すということを繰り返しています。1キロとまで行かなくても気を抜いて糖質を食べ過ぎてしまったり、体調が悪かったり0.8キロ位は増えてしまいます。毎朝体重を計っているので0.5キロ以上増えるとさすがにヤバイとしっかりと糖質制限すると戻るという繰り返しです。 48キロより減らしてキープするのは難しいです。増えたのを戻してそのまま減らせれば一番良いのですが、なかなか上手くいかずに大幅に増えることもなければ減ることもないということを今年に入ってからずっと繰り返しています。 長引く停滞の原因 危機感が少ない 今の食生活がすごく悪いとは思いません。ただこのままでは現状維持かすごく緩やかに減っていく程度でしょう。急激に減らさねばという体型でもない