ワイドスクワット(ワイドスタンススクワット)の効果とやり方を知っていますか?内転筋を鍛える効果もある下半身の筋トレです。 ワイドスクワット(ワイドスタンススクワット)のやり方や効果を確認していきましょう。 体の中でも大きな筋肉が集まっている下半身。下半身を筋トレで鍛えることは、カッコいい体づくりやダイエットに大いに役立つことは、もうおなじみですよね? その下半身の筋肉の中でも、ある筋肉を鍛えることによって、太ももの引き締めや、多少なりともO脚の改善に効果があるかもしれないというのを知っていますか? その筋肉とは内ももに位置する内転筋。股関節を内側へ動かしていく複数の筋肉の総称で、美脚づくりに効果大の筋肉として、ボディメイクの意識の高い人の間で密かに注目を集めている筋肉なんです。 そして、内転筋に効果のある筋トレというのが両足を大きく広げて行う、ワイドスクワット(ワイドスクワット)。 今回は