自分との約束を守るということ - CindⅢ site2016 - 06 - 12 自分との約束を守るということ うつ病 日常 スポンサーリンク 昨日は通院日でした。精神科で問診＋採血＋カウンセリング30分。 ここのところ自分の中で考えていることが変わってきているのを実感していたのですが、いざ心理士さんやドクターに伝えようと思うとなかなか上手くいかないですね。 うまく伝えられなかったぶん、ブログにまとめようと思います。 異常な落ち込み・暴発的な悲しみは身を潜めた 悲しくて外をよく散歩します。気分転換です。 近頃は悲しさの質が変わったように感じています。ずいぶんとメンタル面は良くなりました。たまにダークサイドには堕ちるけれども。 激しく落ち込み、泣きわめき、強く死にたいと思う。自分がいらない人間だと思う、、 そういった考えにとらわれてしまうことはほとんどなくなりました。 なぜか。自分との付き合い方が上手になったからです。 「 病気のせいで
