米国の「幸せのパラドクス」に見る「幸せになれない理由」 | ライフハッカー・ジャパン
アメリカ人は地球上で一番心配性な人たちかもしれません。米国国立精神保健研究所の研究によると、アメリカ人のうち5人に1人は不安障害だと診断されたことがあります。 アメリカの文化が、もっと幸せになる方法を探すのに執着するようになったことを考えれば、驚くべきことではありません。この幸せに対する執着は、ジャーナリストのRuth Whippmanが最近出版した本『America the Anxious: How Our Pursuit of Happiness Is Creating a Nation of Nervous Wrecks』でも書かれています。 この本の中でWhippmanは、アメリカの幸せのパラドクスについて調べています。アメリカは他国よりも幸福の追求にお金も時間もかけているにも関わらず、先進国の中で最も心配性で、幸福を感じていない国だとわかりました。 この本を読むことができない人の
AmazonのCEOジェフ・ベゾスが考えるチームの最適人数は「2枚のピザで足りる人数」 | ライフハッカー・ジャパン
英語のことわざに「ラクダは皆でデザインした馬だ」という言葉があります。全員の意見を取り入れるとろくなことがない、というような意味です（ラクダには気の毒ですが）。いわゆる「集団思考」に陥ってしまった集団は、皆の合意を得ようとするあまりに、個々人のよいアイデアを見失いがちです。素晴らしく秀でた何かを作り出そうとするよりも、互いの背中をさすり合い、なあなあになっていきます。 AmazonのCEOジェフ・ベゾス氏は、「2つのピザルール」でこの問題を解決しました。生産性向上系ブログ「99u」によると、ベゾス氏は自分のチームのサイズ（人数）を選ぶ基準として、ピザを使いました。基本的に、2つのピザで賄えないチームは大き過ぎるというのです。 脳はたくさんの人間を管理することができません。したがって、少ない人数のチームの方が働きやすいのは当然です。自分の所属する組織やチームで、独自のアイデアがダメになってし
情報を瞬間移動させる量子テレポーテーション、100kmの新記録を樹立 | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：テレポーテーション（瞬間移動）と聞くと、SFの世界が思い浮かびますね。でも、それを実現できた人は誰ひとりいません。形のある物体をぱっと消して、別の場所へ移動させるといった芸当ができるのは、ハリー・ポッターか『スター・トレック』のカーク船長くらいでしょう。でも、移動させるものが情報であれば、話は別です。 およそ100キロメートルの量子テレポーテーションに成功 ある科学者グループが今年9月、量子テレポーテーション（量子空間転移）の距離で世界記録を達成しました。長さが62マイル（およそ100キロメートル）を超える光ファイバーの両端に光の粒子（光子）置き、一方からもう一方の光の粒子へと、メッセージを瞬間的に移動させることに成功したのです。つまり、量子の情報が、1つの光子からもう1つの光子へと、その間に横たわる距離を実際に移動することなく伝わったわけです（この実験で光
Windowsのプライバシー設定はアプリ1つでガチガチに固められる【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン
Windows：パソコンやスマートフォンは、ネットワークと融合することでより便利になりましたが、一方でプライバシーの心配事も増えてしましました。検索履歴や位置情報、キーボードの入力に関するデータ等、共有したくない情報もあるでしょう。 Windowsの場合、設定を変えることでプライバシーを保護できますが、守りたいデータごとに設定する画面が異なるなど、なかなか手間がかかります。 マルウェア駆除ツールで有名なSpybotがリリースした「Spybot Anti-Beacon」は、これらの設定を一括で行える便利なアプリです。 アプリを起動したら、「Protection」タブから「immunize」をクリックするのみ。Microsoftにデータを送る設定がすべてOFFになります。 「Optional」タグからは、音声アシスタントの「Cortana」やクラウドストレージ「One Drive」に関する設定
iOSとAndroidのUIを並べて比較できるサイト「UI OH MY」 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
1年間立って働いた編集者による「スタンディングデスク」の感想 | ライフハッカー・ジャパン
この1年で、立ったまま仕事をする「スタンディングデスク」はポピュラーになりました。未だに筆者に、「まだ立ったまま仕事をしているの？」と聞いてくる人もいるそうですが、答えは「イエス」。そこで今回は、筆者がこの1年間スタンディングデスクを使用して学んだことを、プロの「スタンディスト」の目線でご紹介していきましょう。 座ることは大事 筆者が働く日の典型的な一日は、8～9時頃にスタートし、17～18時頃に終わります。その間中、ずっと立っているわけではありません。朝から昼食を取るまでの間は立っていて、昼食の後も数時間はまた立っています。それから、オフィスの小さなテーブルに座って仕事をすることもあります。足を上げたくなったら、古いリクライニングチェアに陣取って足を伸ばします。昼食時や電話会議などの間も座りますし、ペーパーワークやiPadで何かする時も座っていることが多いです。 ポイント スタンディング
Chromeがもっと便利になる、意外と知らないアドレスバーの裏技まとめ | ライフハッカー・ジャパン
Chromeのアドレスバーというのは一瞬しか見ません。URLを入力したら、あとはWebサイトに行くからです。しかし、使い方さえ知れば、実はもっと多くのことができます。 これまでもChromeに関する小さなコツを何度かご紹介してきましたが、アドレスバーについてはいつもスルーでした。しかし、実は色々とできることがあるのです。今回は、アドレスバーの知られざる裏技をご紹介していきましょう。 単位の変換や計算ができる ちょっとした計算をするために、いちいち計算機アプリを開くのは面倒だと思うことはありませんか？ そんな時は、計算式を入力すればChromeのアドレスバー（オムニボックス）に答えが出ます。Enterキーを押す必要すらありません。同じように、気温など基本的な単位の変換もできます。数字と単位を入れた後で「=」を入れるだけで変換してくれるのです。例えば、摂氏50度が華氏何度か知りたい時は「50
コンフォートゾーンとは何か？ 抜けだして成長するためのポイント | ライフハッカー・ジャパン
科学的な説明では、コンフォートゾーンは「不安レベル」と関連しているといわれています。不安にならない行動範囲が、その人のコンフォートゾーンです。夕食を作る、通勤する、テレビを見るというような、いつもやっていることを頭に思い浮かべてみてください。不安になったり心配したりしない、慣れ親しんでいる毎日の行動は、コンフォートゾーンの一部だといえます。 新しいことに挑戦するような時は、「コンフォートゾーンの外に出る」という言い方をよくしますが、不安レベルが上がるような行動は、コンフォートゾーンの外に出ていると考えていいでしょう。例えば、毎日の通勤でも、渋滞していたり、満員電車に乗るのが好きじゃなかったりすれば、不快な気持ちになるので、コンフォートゾーンにいるとは言えません。 不安というのは、わざわざ探し求めるようなものではありませんが、少しの不安であれば驚くほどメリットがあります。ほんの少し不安や心配
Raspberry Piで自分専用の音楽ストリーミングサービスを作る方法 | ライフハッカー・ジャパン
スマートフォンの音楽ライブラリに大量のデータを入れて持ち歩くのは面倒だけど、かといって「Google Play Music」のような有料サービス（All Accessオプションのみ）を利用するのもイヤだという方は、シングルボードコンピューターの「Raspberry Pi」を使って音楽サーバーを作ってみませんか。ほんの少しの手間で、自分の音楽ファイルすべてにどこからでもアクセスできるようになります。では、その方法を説明しましょう。ここからは、Raspberry Piについて基本的知識を持っている前提でお話ししていきます。よくわからない方は、まずRaspberry Pi初心者向けセットアップガイドをお読みください。 必要なもの Raspberry Pi：どこで買えばいいかわからない場合は、初心者向けセットアップガイドをご確認ください。 4GBのSDカード：オペレーティングシステムをインストール
地球の裏側に引っ越して1年。人生をリセットする前に知っておきたかった4つのこと | ライフハッカー・ジャパン
昨年、夫と私は仕事を辞めて、持ち物をすべて引き払い、家族で世界の裏側に引っ越しました。人生の「リセット」が目的です。引っ越し前は、不気味なほどに代わり映えのしない毎日に嫌気がさしていました。そこで私たちは、快適で落ち着いた生活に別れを告げ、冒険へと旅立つことにしたのです。 私たちの目には、ケープタウンが魅力的に映りました。夫のベンはもともとケープタウン出身で、私も昔、南アフリカに住んでいたことがあったのです。そこで、何もかもを売り払い、カバンに荷物を詰め、犬ごと地球の裏側に引っ越しました。出発前、周りの皆が、私たちの勇気をたたえてくれたのを覚えています。称賛には笑って答えましたが、心の中では不安と怖れを抱いていたのも事実です。 誰もが憧れるストーリーかもしれません。職場でくだらない作業をこなしながら、「すべてを投げ出せたなら」と誰もが思っているでしょう。明日にも飛行機に飛び乗ってしまおうか
ADHDの私が人の話をしっかり聞けるようになったわけ | ライフハッカー・ジャパン
注意力欠如障害を持った人は、この記事を最後まで読み終えることができないかもしれません。私自身も子どもの頃はそうでした。でも今は、集中して人の話にちゃんと耳を傾けられるよう、脳をうまく誘導する方法を知っています。優れた聞き手には一生なれないと思いますが、自ら身につけた3つの簡単な方法のおかげで、薬の力を借りずとも何とかやっています。子どもの頃は、授業に集中できませんでした。注意力が散漫で、長い時間、本を読むこともできませんでした。そうして私は、注意力欠陥障害（ADD）という診断を受けたのです（厳密に言えば、ADHD-PI、つまり注意欠陥多動性障害の不注意優勢型です）。 とはいえ、当時はさほど知られていない新しい分野でした。薬による治療を受けている友人もいましたが、私は一度も飲んだ経験がありません。診断を受けた当初は、深刻な障害なのかと悩みましたが、助けてくれる人もいなかったため、自分で何とか
使ってないパソコンをNASやVPN、メディアストリーマーにする『Amahi』
家に使い古したPCがあるんだけど、これでホームサーバーでも作れないかな...？ なんて人にぴったりのアプリがあります。それは 『Amahi』！ Amahiは、どんなPCでもホームVPNやホームNAS、メディアストリーマーに変えてしまう魔法のアプリです。 Amahiとは？ Amahi は、 Fedora Linux をベースとした、オープンソースのホームサーバー・ソフトウェアです。柔軟でカスタマイズ性に富み、インストールも簡単。プラグインや拡張機能、アドオンソフトウェアも揃っています。モバイルデバイスへメディアストリーミングをしたいなら、Amahi がパーフェクトな答えでしょう。自前のファイルサーバーや NAS を構築したい？ ならば Amahi です。外出先からホームネットーワークに安全に接続できる VPN を構築したい？ ならば Amahi で完璧。詳しくは、Amahi の機能一覧やプロ
バッテリーが長持ちするブラウザ選手権、今回もやっぱりInternet Explorerが首位 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
日々の時間の使い方を淡々と記録するソフト『ManicTime』 | ライフハッカー・ジャパン
Windowsのみ ： 『ManicTime』は日々の仕事の進捗を時間別に詳しくみることができるアプリケーションです。タグ、グラフ、レポートで時間の使い方をしっかり把握ましょう。 まずこの『ManicTime』を開くと、どのプログラムが開いており、どのファイルにアクセスしているかを記録開始。つまり何も入力しなくても、あなたが、いつ、どんなソフトを使って仕事をしているかをちゃんと記録してくれるのかが、このアプリのスゴイ点なんです。 その時間軸は3つ。1つ目は「activity line（アクティビティの軸）」。これはユーザーがアイドル状態か、使用中かを表示。2つ目は「application line（アプリケーションの軸）」。これはどのアプリケーションを使っているかを表示。そして、3つ目は「tag line（タグの軸）」。これは、現在おこなっている仕事を示します。タグをつけるのも簡単で、アイ
機械化が進んでも案ずるな。人間にしかできない仕事はある | ライフハッカー・ジャパン
「働き方」を取り巻く環境には、科学技術の発展も大きく関わります。数十年前までなかったPCとインターネットが世界を、そして仕事の様相を変えました。次に来たるはロボットや機械の進化なのでしょうか。Kotaku JAPANのこちらの記事より、「機械化が進んだ未来でも働き口はある」という考察をお届けします。 工場の働き手がロボットに職を奪われ始めたのは20年、30年前の話。今やあらゆる分野で機械化が進み、専門的な仕事につく人々でさえ、のんびりとはしていられなくなってきました。 今この記事を書いている訳者も、機械翻訳がどうかこのままキテレツな翻訳文を作り続けてくれますようにと願うばかりです。 しかし「io9」によると、機械化が進んでも働き口の心配はいらないのだそう。今回はこれからの時代にぴったりな、人間にしかできない仕事をご紹介します。 ガイド／アドバイザー／コンサルタント 呼び方はいろいろあります
モニタをモノクロ表示にするだけでネットで時間を無駄遣いしなくなる!? | ライフハッカー・ジャパン
TwitterやFacebook、ブログなどを見ていて、気がつくと驚くほど時間が経ってた！ なんてことは、あり過ぎるほどよくある話です。そういった気が散るサイトで時間を無駄にしないための意外に効果的な方法を、ブロガーのMatt Huebertさんが教えてくれました。なんと、モニタをモノクロ表示にするのだそうです。 Huebertさんは、モニタをモノクロ表示にするだけで、ネットで時間を無駄使いしなくなったと言います。 グレースケールで表示された世界というのは慣れないし、いつもと違うので、かなり妙な感じがします。自分の見ている世界が正しくないんじゃないか？ とすら感じるものです。そういった居心地の悪い世界には長く居たくないので、早く仕事や現実世界に戻りたくなります。 残念ながら、今のところ特定のサイトだけをモノクロ表示にすることはできません。モニタの表示をモノクロにするのは簡単ですから、仕事で
健康的な習慣を身につけるための「脳のだまし方」 | ライフハッカー・ジャパン
ダイエットや運動を始めてはみたものの、続けられずにやめてしまったという経験はありませんか？ 誰でもそうですが、最初はやる気にあふれていても、その勢いはなかなか保ち続けられないものです。この記事では、モチベーションや自制心に頼っていてはうまくいかない理由と、それを克服するための方法をお教えします。 モチベーションや自制心なんてアテにならない 自分磨きのための新しい活動を始めたばかりのころは、あふれる熱意があって、「こうなりたい」という希望や、「こうはなりたくない」という危機感に駆り立てられています。でも、そうしたモチベーションは、たいてい時とともにしぼんでしまいます。 モチベーションが下がると、今度は自制心に頼ろうとします。でも、以前「何かと誘惑に溢れるこの時代、自制心をうまく使いこなす心得」という記事でも紹介したとおり、自制心は有限なもの。「使えばなくなる」資質なのです。 自分に鞭打って、
最新Android用Googleマップで消えてしまった「地図をオフライン保存する」方法 | ライフハッカー・ジャパン
Android：Android用のGoogle Mapsを最新版にアップデートしたらオフライン表示機能がなくなってしまった、どうしてくれる、と嘆いている方に朗報です。なんとも微妙なやり方ではありますが、オフライン表示させる方法があるのでそちらをご紹介。これが正式なオフライン保存方法になるとは考えにくいので、今回のアップデートでスコープから外されたオフライン表示機能が戻って来るまでの簡易的な方法にはなると思いますが、それまでは下記の手順で地図を保存することができます。 Google Mapsを開き、キャッシュしたいエリアを検索。（またはズームイン） 検索バーをタップ 検索バーに"Okay Maps"と入力。(OK Mapsでも可、という報告もあったようです。） 検索アイコンをタップ。 画面が地図に戻り、エリアがクリップボードにコピーされました、という内容の通知が表示されます。これでオフライン
「手首が疲れない」は気のせい!? キーボードに角度を付けるあの小さな足が必要な「本当の理由」 | ライフハッカー・ジャパン
キーボードの裏には角度を付けるための折りたたみ式の足（チルトスタンド）がついていますよね。これが一体何のためにあるのかを考えたことはあるでしょうか。大方の予想を裏切り、人間工学的な理由ではないことが判明しました。ではなぜ？ なんとただキーを読みやすくするためだそうです。キーボードメーカー「BakkerElkhuizen」は次のように説明しています。 まず第一に、ブラインドタッチで入力ができる人とできない人を、分けて考えなければなりません。 折りたたみの足を出すことで、ブラインドタッチができない人たちには、キーがより見やすくなります。彼らにとって、このことで出る不都合はありません。 しかし、ブラインドタッチができる人にとっては少し事情が異なります。入力中にキーボードを見ないので、足を出す必要がないのです。 むしろ、足を出すと手首にとっては負担となります。したがって、ブラインドタッチができる人
頭を使い過ぎると体力も消耗することが明らかに：言い訳に使える研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
5時に仕事を終えたら、子供を迎えに行ってから夕食の準備に腕をふるい、さらにはDIYで巣箱を作り、ジムでひと汗流す、というパワフルな日もあるでしょう。一方で、へとへとで帰宅してソファに倒れ込んだら、バラエティ番組を眺めながら疲れ切った体を休めるしかなく、宅配ピザで夕食を済ませ、朝まで8時間、泥のように眠るという夜もあるはずです。 いつも通りのデスク仕事のはずなのに、体力の消耗に違いがあるのはなぜでしょうか。もしかして、頭脳を酷使した日に限って、夕食を出前やコンビニご飯で済ませているのでは？ 英国ケント大学で運動生理学を研究するSamuele Marcora教授が中心となって行なわれた研究から、頭を使うと実際に体力を消耗することがわかったと、「ポピュラーサイエンス」誌が伝えています。実験では、被験者を2つのグループに分け、それぞれ異なる90分の作業を課しました。ひとつは、知的思考力を要するコン
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