毎年9月1日は防災の日です。9月2日はくじの日です。 私達の日本では、地震や大雨による自然災害が多い国です。毎年、日本のどこかで大きな災害が起こり、日本人として悲しい気持ちになります。 いつ何が起こるか分からない災害に備えるには、日頃の準備がとても大切です。 ただ、災害時に何を食べるべきかわからず、災害食の準備ができていないという方も多いのではないでしょうか。 そこで、このページでは、栄養面からどのような非常食を準備しておく必要があるのか説明します。 災害時に一番重要なのは【水】です! 私たちの体の8割を占める水は、生きる上で重要な役割を担っています。体内の水分が不足すると、意識障害を引き起こすなど、生命を脅かす恐れがあるのです。 さらに、自然災害の直後は、疲労や精神的ストレスで普段よりも体調を崩しやすく、脱水症状に陥りやすいことから、飲料水の備蓄は必要不可欠です。 最低でも【1人につき3