この記事に書いてあること トレーニングログ(運動を記録する)アプリSTRAVAは、さまざまなアプリからデータを取り込むことが可能で、マルチスポーツに対応した優秀なアプリです。 ボクは、トレーニングに心拍計をよく活用しています。その理由としては、ボクは普段心拍数が少なく、血圧も低めなのに、運動しだすと一気にあがる傾向にあるので、そのまま長時間運動すると途中でバテてしまう可能性があるからです。 そこで、心拍計がとても役に立つのですが、ランニングウォッチやサイクルコンピュータとの組合せではなく、スマートフォンのトレーニング記録アプリ「STRAVA」と心拍計を組合せることで、お手軽心拍トレーニングできるのでご紹介します。 心拍トレーニングは、持久系スポーツ全般、特にトライアスロンには最適 トライアスロンはスイム、バイク、ランの3種目があって、どれも均等にデキる人もいれば、だいたいはそれぞれ得意不得
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