[前回記事] フィットネスジム銘柄を見てみよう[コナミ、ルネサンス、セントラルスポーツ、東祥] 前回は従来型の大型スポーツジムを取り上げましたが、今回はマンツーマン型のジムを取り上げます。 ライザップ（2928） わざわざ説明することもないでしょうが「結果にコミットする」のキャッチフレーズと印象的なＣＭで数年前に大ブームとなりました。 その特徴としては2か月の短期集中型プログラム、マンツーマンでのレッスン、糖質制限、そして高額な料金です。 ライザップのサイトを見てみると、もっとも安いプログラムで「入会金5万円＋29万8000円」となっています。期間は2か月、全16回のレッスンです。 た、高い。 【公式】【分割9,900円から可能】コースと料金｜RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム 糖質制限（ケトジェニックダイエット）をやったことがないのでわかりませんが、人によってはか

世間でウワサのライザップ。本当に痩せるの？キツイの？リバウンドするの？の疑問に、実際にライザップ六本木店に通った私が自分の経験を答えようと思う。あの多数の芸能人、有名人を起用した特徴的なCMや、週刊新潮の記事などで今話題のライザップ。 実際にライザップ六本木店に通っていた私が、期間満了を記念し、さまざまにウワサされているライザップ事情について、その真実をお伝えしていこうと思う。 まず最初に。 数字だけの結論から言うと、私はライザップに約５ヶ月通い、結果的に２３kg体重を落とした。 脂肪→約１８kg減 筋肉→約４kg減 残りの１kgはどこに行ったのだろう… ともかく、結果から言えば私にとっては成功。満足いく数字だ。 誰からも『痩せたね！』『締まったね！』と言われるようにもなった。 我ながら見た目はかなり違ってきたものだとは思う。 まぁ…もともとが巨デブだ。この結果は当たり前なのかもしれないが

コロナ禍での『フィットネスクラブ』に関する実態調査レポートを公開（オリコン顧客満足度®調査） 実際の利用者5,206名が回答　退会理由は「コロナの影響」が最多、1年以内退会者では4割以上に “見えない満足を可視化する”をコンセプトに、第三者の立場で顧客満足度調査を実施する株式会社oricon ME（読み：オリコン エムイー 本社:東京都港区 代表取締役社長:小池恒）では、2021年2月の『フィットネスクラブ』顧客満足度調査の発表にさきがけ、新型コロナウイルスの影響下で、スポーツジム・フィットネスクラブの利用を継続している人、または利用を中止・退会した人の利用実態や意識について把握すべく、『フィットネスクラブ』に関する実態調査を実施しました。 本調査は、2020年11月2日（月）～11月6日（金）の期間、3年以内にフィットネスクラブに通ったことのある全国の18歳～84歳の男女を対象に、インタ

「結果にコミットする」のキャッチフレーズと、有名人を起用したＣＭで知られるパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。日本トップクラスの店舗数を誇り、「希望通りに痩せられる」、「結果が出る」と評判です。

さて、今回はフィットネスジム銘柄を見ていきたいと思います。 わざわざ言うまでもないですが、フィットネスジムはこのコロナ禍でもっともダメージを受けた業界の一つ。 経済産業省が出している「フィットネスクラブの毎月の売上高」の推移を見てみると以下のように悲惨なことになっています。 このような状況下でフィットネスジムを運営している会社の業績はどうなっているんでしょうか？ さっそく見ていきたいと思います。 コナミ（9766） ルネサンス（2378） セントラルスポーツ（4801） 東祥（8920） 終わりに コナミ（9766） いわずとしれたゲーム会社大手だが、スポーツ事業も運営。 コナミスポーツクラブはマシン、ダンススタジオ、プール、ゴルフ、テニスなどを備えた大型のフィットネスジム。 コナミスポーツクラブ コロナ以前の2019/03期の売上は634億円。セグメント利益は22.4億円。 売上600億

バーベルスクワットの正しいフォームと得られる効果を 海外のエビデンス付きで徹底解説していきます。 バーベルを使って行う主要なトレーニング種目は、これまでに開発されてきたその他のトレーニング用品よりもはるかに優れています。 Mark Rippetoe著　starting strengthより引用 「筋トレ BIG3」の一角、バーベルスクワットは あらゆるトレーニング種目の中でも「最高のトレーニング種目」です。 適切なフォームで行うバーベルスクワットによって得られる効果は絶大です。 本記事ではバーベルスクワットの 絶対にケガをしないフォーム 効果と強さを引き出すフォーム 上記の２つにフォーカスして解説していきます。

マシンの紹介 客層はどんな感じ？ その他の設備 FiT24に入会したいか？ ①　快活ｃｌｕｂを使用できることのメリットをあまり感じなかった。 ②　人が多すぎる。 ③　自分的にはFiT24よりもエニタイムのほうがいいから。 紳士服のAOKIホールディングスが最近、FiT24という24時間営業のフィットネスジムに力を入れているということは株主以外ではあまり知っている人はいないかもしれません。 そもそもFiT24に併設している快活clubの運営がAOKIだということもご存じない人が多いかと思われます。 FiT24事業を始めたのが去年くらいだったので、AOKIの100株株主としては気になっていたのですが、さすがにジムがどんなものかを体験するためだけに月額6000円強の会費は痛すぎます。 ところが最近、快活clubの会員証さえあれば、月額会員にならなくてもジムを利用できることを知り、数回、利用してき

>>41 そう思う背景にはジム行って筋肉つけるのは凄くもなんともないのではっていう疑念と劣等感があるんやないか？ そんな思いを抱えて筋肉つけても意味ないのでは？

美しい筋肉を手に入れるには、激しいトレーニングが必要だといわれきた。だが、それはもう古い。理学療法士の庵野拓将氏は「近年の研究で、筋肥大に『追い込み』は必要ないとわかってきた。重要なことは『総負荷量』だ」という――。 ※本稿は、『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。 筋トレの成果は「バーベルの重さ」では決まらない 筋肉を大きくしたいと考えた場合、従来の筋トレの“常識”では「とにかく高強度のトレーニングをひたすらやり続ける」ことが推奨されていました。 しかし、最新のスポーツ科学は「低強度トレーニングでも、回数を増やせば、高強度と同じ効果が得られる」ことを示唆しています。 つまり、筋肥大の効果には、従来言われていたトレーニング強度ではなく、強度に回数やセット数をかけ合わせた『総負荷量』にカギがあるということです。詳しく紹介する前に、まずは、筋肉は

ダンベルとバーベルと懸垂が出来る環境があれば行えるプログラムです。 トレーニング頻度は週1〜6回から選べますので、それぞれのご都合に合わせた頻度を選択してトレーニングを行って下さい。週1〜2回の場合でも、トレーニング時間45～60分程度で出来る内容です(インターバルを詰めれば30分で終わります)。 本プログラムにおいて、 スクワット…フルスクワット（ハイバー、ローバーどちらでも可） ベンチプレス…バーを胸まで降ろしバウンドさせない・お尻はついたまま デッドリフト…床引きデッドリフト（毎回床に降ろす） です。無理をせず、"正しいフォームで行える重量"から始めてください。少し軽めの重量から始めてもいいです。スクワットでパラレルまでしかしゃがめない、ベンチプレスで胸まで降ろせない場合は重量を落としましょう。 また床引きデッドリフトが難しい環境がほとんどだと思いますので、行えない場合はパワーラック