たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス
病気ではないけどつらい「肩こり」。 世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成30年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが１位、男性では２位という結果が。 この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 では、肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。 「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪ 肩こりの原因 肩こりには大きく分けて、「病気が原因の肩こり」と「病気が原因ではない肩こり」があります。 病気が原因の場合、変形性頚椎症や頚部椎間板ヘルニア以外にも内臓疾患やうつ病などから肩こりになることもあり、この場合、医師による診察が必要。 病気ではない肩こりには、無理な
レイクALSAの審査は厳しい？基準や流れ、審査時間などを解説
2022年4月から成人年齢は18歳となりましたが、レイクALSAの申込年齢は満20歳からとなっています。 レイクALSAの審査の流れ 申し込みから契約までの流れは、以下の通りです。 申し込み（WEB、電話、自動契約機） 審査 書類の提出 本人確認 在籍確認 審査結果の連絡 契約手続き 急いでいるならWEBからの申し込みがおすすめです。 申し込み〜書類の提出 申し込みをすると、最短15秒で融資可能かどうかがわかります。その後、本人確認書類を提出し、本審査となります。 必要書類は以下の中から1点提出してください。 運転免許証 健康保険証 パスポート マイナンバーカード 在留カード 特別永住者証明書 運転免許証があれば、顔写真を撮影して送ることで本人確認が完了します。その他の書類は、撮影してスマホからアップロードすればOKです。 在籍確認 レイクALSAでは原則として在籍確認の電話をかけています
足のトラブルを解消してくれる4つのクツひもの結び方 | ライフハッカー・ジャパン
クツずれができたりマメに苦しんだりといった悩みは、誰もが経験する悩みのひとつ。女性であれば、ヒールだこができたり外反母趾になったりというトラブルも多いことでしょう。 そうしたトラブルの多くは、足とクツとが合っていないという言葉で片付けられがちです。ただ、クツひもの結び方ひとつで解消できるなら、これほど嬉しいことはありません。「Health.com」に掲載されていた「4つのクツひもの結び方」をご紹介します。 これら4つの悩みに心当たりのある方は、ぜひ試してみてください。 足の甲に靴がこすれて、クツずれを起こしている。 つま先が詰まっているような感じがする。 足の甲がキツく感じる。 かかとがゆるくて、クツずれを起こしている。 1．足の甲に靴がこすれて、炎症やクツずれを起こしている 解消方法：足の甲が高い人にありがちな症状です。ポイントは、クツが擦れる場所はクツひもを通さないこと。痛みや炎症が起
マインドマップで「やりたいこと」を芋づる式に洗い出そう！
「やりたいことが頭の中にいっぱいあるので、やりたいことを洗い出したい！」 と思うのは、よくあることです。 『頭の中にある「やらなければならないこと」「気になっていること（問題）」を紙などに書き出す』 GTDでいうところの、収集ステップですね。 さてそういうとき、あなたはどうやってやりたいことを洗い出していますか？ 思いついたことを、箇条書きで順番に書くのもいいですが、 こんな「頭の中をスッキリさせたい！いろいろと洗い出したい！」 というときに、マインドマップは効果を発揮します。 というわけで今回は、「マインドマップでやりたいことを洗い出す」ステップを簡単に説明しましょう！ マインドマップの基本的な描き方は、下記エントリを参考にしてみてください。 【マインドマップ１年生出張所】実際にマインドマップを描いてみよう！ 論じるよりまず行動！ 早速１枚マインドマップを描いてみるべし！ （１）気になる
今すぐ幸せになる方法は、これしかない！！
この本の冒頭には衝撃的なことが書いてある。 「『努力すれば成功する。成功すれば幸せになれる』という図式は間違いだ」ということだ。 努力して結果を出した人は、往々にしてさらに高い目標を設定し、成功と幸せを先送りしてしまう。 「すなわち、幸せは「成功に先行する」のであり、単なる「成功の結果」ではない」のだ。 簡単に言おう。人間は成功すると幸せになるのではなく、幸せな人間が成功するのだ。 もしそれが本当なら、僕らは努力や成功とは関係なく幸せになれるはずだし、そこに法則性がなければ学問として成立しない。 もちろんショーン・エイカー氏は法則を作り学会に発表した。それが今から紹介する「幸福優位」7つの法則なのだ。 この本には7つの法則について専門的な内容も含めてビッシリ解説が書き込まれている。 だが仕事や家庭で多忙な人にとっては、この本はちょっと長くて専門的すぎるかもしれない。 なのでこのエントリーで
カシオ「EXILIM ZR20」のHDRアートで日常をアート化する | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
ナイフを使って缶詰のスープをきれいに取り出す秘策 | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
今日からできる！ 長生きするハミガキ方法教えます | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 私のサロンでは骨格矯正という、頭蓋骨のズレや歪みを整える施術を行っていますが、「歯のかみ合わせの悪さ」が歪みの原因となっているお客様が多いです。歯の数が少なかったり、歯が痛いから左右のどちらかでばかり噛んでいるなど、なんらかの理由で歯のかみ合わせが狂うと、頭の働きが鈍くなり、記憶力も低下するようです。 実は、歯と脳は密接な関係にあり、良く噛んで食べるだけで、効果の高い頭の体操にもなると言われています。そこで今回は、歯学博士も推奨している、いつまでも健康な歯を維持させる歯磨き方法をご紹介します。 Photo by bookgrl. ■健康な歯を維持する歯磨き方法 歯磨き粉を使わず、唾液で磨く。 歯と歯の間にブラシを差し込むように磨く。 1箇所に20回を目安に心地よい力を加えながら振動させる。 1本ずつ丁寧に磨く。 奥歯は口を閉じるようにして磨く。 歯間ブ
わずか3ステップでChromeテーマを自作できる「My Chrome Theme」 | ライフハッカー・ジャパン
世の中には素敵なChromeテーマがたくさんありますが、やはりそこは自分らしさを出したいというか、パーソナライズされたブラウザの方が深く愛せるような気がする...という人は多いのではないでしょうか。「My Chrome Theme」は、Chromeの背景画像やタブの色などの見映えをカスタマイズできる最もシンプルなツールの一つです。 Chromeテーマの作成については、「お気に入りの壁紙を使ってChromeテーマを作成する方法」など、過去にも何度か取り上げたことがあります。こういった方法のほうが細かい設定が可能ですが、My Chrome Themeの魅力は、なんといってもその使い方のシンプルさとインターフェースのエレガントさです。Googleによって提供されているこのツールを使えば、テーマ作成がわずか3つの手順で行えます。 まず最初に、新規タブページ用の背景画像をアップロードします。ウェブカ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
抑えられない衝動をプラスに変換するハック | ライフハッカー・ジャパン
お気に入りのポテトチップスをバリバリ食べているところを想像してください。そのままそのイメージを脳内に置いておくと、どんな気持ちになってきますか？ 今すぐ食べたくなってきませんか？ たった一言聞いただけで無性に食べたい気持ちになってしまうことがありますが、残念ながらそういう気持ちは身体によくない食べ物に対して起きてしまうことが多いです。でも、その衝動をいい方向に変えられるとしたらどうでしょう？ この記事では、脳の信号経路をつなぎ直して、抑えきれない気持ちの持つエネルギーをプラスに換える方法を紹介します。 私たちは毎日衝動と戦っていますが、「ポテトチップスを食べたくてたまらないとき」と「何でもいいからショッピングに行きたいと思うとき」は、基本的には科学的に同じことが起こっているのです。この衝動をどのように使うかという話にいく前に、まずこのような衝動について身体的・心理的に分析してみましょう。今
切れ味の悪くなったハサミはドライバーで蘇る | ライフハッカー・ジャパン
ハサミは長く使っているとだんだん切れ味が悪くなってきます。ハサミの刃を研ぐ特別な器具を買ってきてもいいのですが、手持ちの物でなんとかする必要がある場合もあるでしょう。RedditユーザーのDerigiberbleさんによると、ハサミでドライバー（ねじ回し）を切るマネをすると、切れ味が復活するそうです。 アルミホイルでハサミの刃が研げることはよく知られていますが、アルミホイルがない場合、ドライバーの鉄の部分が使えるそうです。Derigiberbleさんは以下のように説明しています。 表面がなめらかなドライバーを使いましょう。クロームメッキのものが最適です。 ハサミでドライバーの鉄の部分をはさんで、切ります（切ろうとする）。これを1、2回やれば新品のハサミように切れ味が戻ってくるはずです。 もちろん、刃をちゃんと研ぎたければサンドペーパーなどを使った方がいいでしょうが、応急処置にはドライバーが
二度と見たくないサイトをGoogleの検索結果に表示させない方法 | ライフハッカー・ジャパン
Googleの検索結果に、質の低いコンテンツを大量に作成・配信しているコンテンツファームや、スパム的なリンクが表示されるのに、いい加減うんざりしている方々に朗報です。Googleのアカウント設定で、そのようなサイトを手動でブロックできるようになりました。 最近になってGoogleは、どんな検索をする時でも検索結果のページに表示させたくないサイトをブロックできる機能を追加しました。しかしこの機能では、その二度と見たくないページに行く必要があった上に、「Block _____.com」のリンクもほとんど表示されなかったため、フィルターする術もなくくだらない検索結果ばかりが表示されていました。 そこで、米Lifehacker読者のJava-Princessさんが、Googleでサイトをブロックする別の方法を発見。こちらのGoogleのブロックページへ行き、下の方のテキストボックスにブロックしたい
スーパーの握り寿司をフライパンで焼くと美味しくなる | ライフハッカー・ジャパン
寿司！ 寿司！ とはやる心を抑えて、ちょっと手を加えてみると...。 スーパーで買えるお手頃な握り寿司をそのまま食べても、まあ、それはそれで割と美味しいですが、「DPZ」でそんなお手頃握り寿司をちょっと美味しくするテクニックが紹介されていましたので、ご紹介しましょう。それは「焼く」というシンプルな方法。 Photo by Dakiny 「にぎり寿司は焼いた方が美味い」というタイトルズバリのエントリーで、ライター松本さんが実践したのは、OKストアの握り寿司のフライパン焼き。 テフロン加工の鍋に速水もこみち気取りでオリーブオイルを薄く引いて、そこに寿司を並べてジュワー。 と、焼き色が付く程度に焼いたところ 焼いたホタテが美味い。これまでの例に漏れず甘みが増し、火が通った部分の身がホロッと崩れる食感がニクイ。 中トロや赤身は脂が焼けて香ばしいし、玉子焼きを焼き直したら温かくて美味しいし、イカはプ
To-Doリストをやめて「タスクスケジュール」にしたほうがいい理由 | ライフハッカー・ジャパン
あなたはTo-Doリストの優先順位付けに時間を費やしすぎていませんか？ もしかするとそれは、頭の中で未完了のタスクが口やかましく騒いでいるからかもしれません（この現象をツァイガルニク効果と言います）。この問題の一つの解決方法は、To-Doリストを作るのをきっぱりやめ、替わりに「タスクスケジュール」を使うことです。 Ari Meisel氏は自身のブログ「 Art of Less Doing」で、ツァイガルニク効果によるダメージを回避し、よりハッピーになるためには「タイムリーに今やるべきことだけをすべきだ」と言っています。タスクにはタイミングというものがあるのです。 たくさんの未完了タスクが並んだリストを手にして頭を抱えるよりも「FollowUp.cc」のようなツールを使ってタスクをスケジュールした方が良いでしょう。FollowUp.ccは、タスクをやるべきタイミングが来たらリマインダーメール
1分間でワインをおいしくする「ハイパーデキャンティング」 | ライフハッカー・ジャパン
あなたは「ワインを愛しているけど、ワインを空気に触れさせるためにデキャンタに移し替えてじっと待つような時間も忍耐力も趣味趣向もない」というタイプですか？ マイクロソフトの元CTOでシェフでもあるNathan Myhrvold氏は、「ハイパーデキャンティング」というメソッドを提唱しています。どこか奇抜でハイテクな響きがありますが、このメソッドの別名は「ワインをブレンダーに1分間入れておくとおいしくなる」です。 ワインは神秘的なものなので、すでに完璧であるワインをブレンダーに流し込むのは「洗練」という言葉を知らない馬鹿者だけかもしれません。しかし、Myhrvold氏は食品に対して科学的なアプローチをとるタイプの人間。それは彼の$450もする驚愕すべき本『Modernist Cuisine：The Art and Science of Cooking』を読めばわかります。Myhrvold氏は昨年
YouTubeに再生履歴と検索履歴を残さない方法 | ライフハッカー・ジャパン
YouTubeには自分が何を検索して何を再生したかの履歴がすべて保存されています。それらはあとで自分も見返せるので便利ですが、やはりこういった履歴を残すことに抵抗がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。YouTubeでは、設定次第で再生履歴と検索履歴を停止させることができますので、その方法をご紹介します。 まずYouTubeへアクセスして、再生履歴ページへアクセスしましょう。 このように再生履歴がずらりと表示されるはずです。上部に「再生履歴を記録しない」という設定があるので、クリックすると今後一切再生履歴が残らなくなります。同様に、「検索履歴」タブから検索履歴を保存させない設定が可能です。 YouTubeでの活動を記録したくないという方は、設定を見直してみましょう。 （カメきち）
嗅覚の不思議！ 女は鼻で「幸せ」を嗅ぎ分けられる＆男は恐怖心が匂いでバレやすい!?: マイスピ
「嗅覚」は香りを楽しんだり、腐っているものを識別したりするよりも、女性にとって深い意味の働きを持つ器官かもしれません。 嗅覚心理学者 レイチェル・ハーツの著書『あなたはなぜあの人の「におい」に魅かれるのか』（原書房）にて、私たちはお互いの恐怖感と幸福感を匂いから識別できることが実験でわかったようです。 その実験とは、まず男女の大学生数人にそれぞれ脇の下にかく汗を含ませる目的でガーゼをあて、恐怖映画と幸福映画2種類の映画を鑑賞させます。 映画ごとにガーゼを取り替え、2種類の汗の匂いを含んだガーゼを別の違う男女の被験者に実際の鼻で嗅がせ、恐怖映画と幸福映画、どの映画を見た時のガーゼかを当てっこする、という実験です。 ちょっとややこしい実験ですが、まず汗提供者も嗅ぎ担当もよく承諾したなと感心しました。だからこそリアルっぽさがあるので大変興味深いのですが。 結論としては、女性は幸福映画を見た時に
青いアボカドは、バナナの近くに置いておくと早く熟します | ライフハッカー・ジャパン
アボカドを買いに行っても、ちょうどいい具合に熟したものを見つけるのはなかなか難しいです。やむを得ずまだ青いアボカドを買ってはみたものの、どうしても今夜はワカモレディップを食べたい！ という時もあるでしょう。そんな時は、フード系ブログ「Tasting Table」に載っていたアボカドとバナナを一緒に袋に入れるというハックはいかがでしょう。 Photo by Stephanie Dillingham. 先日もご紹介したように、バナナはエチレンガスを放出しています。これがアボカドの熟成を促してくれるのです（ほかのフルーツでも同様です）。青いアボカドしかない時は、バナナも一緒に買って近くに置いておきましょう。アボカドが早く熟れますよ。 バナナが手に入らない時やバナナは嫌いだから買いたくないという人は、リンゴでも同様の効果が得られます。ぜひともお試しあれ。 How to Deal with Unri
恥をかかずにレストランでワインを注文する6つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
ワインは堅苦しく難しいものだと思われがちです。しかし、実はそんなことはありません。もちろん料理の種類ごとにあう香りというものはありますが、どのみち人の味覚は一人一人で異なるのであり、ただそのときの食事にあったワインを注文するコツを知っていればいいのです。 これは思っているより簡単です。米Lifehackerではワインの専門家を呼んでワイン選びのコツを教えてもらっているので、ぜひ参考にしてください。 レストランでワインのボトルを注文するのはなかなか骨が折れる仕事です。とくにデート中であったり、グループを代表してあなたがワインを選ぶなんて時など。そんなときは米LifehackerのAdam Pash氏が提唱するテクニックが使えます。食事と一緒に、とりあえず「スパイシーレッド」を注文するのです。筆者自身もよくそうします。もしくはソムリエに頼んで、あなたが注文した食事にあうワインを選んでもらっても
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
