おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 世界の中でも日本人はとてもよく働くと言われています。 多くの人が週休２日、毎日８時間労働の生活。 さらに残業もあり、とても疲れが溜まる生活だと思います。 そんな蓄積した疲れはどうしたら改善できるのでしょうか？ まずはじめに、なぜ疲れが取れないのでしょう。 一番に上がる理由が、「歳をとったから」です。 勝手に年齢のせいにしていませんか？ 原則として、食事と睡眠というのが疲れの改善には一番良いのです。 実はそれだけでは疲れは改善されません。 なぜならそこには「体力」がないからです。 加齢で疲れが取れないことも理由としてはありますが、特に日本人は運動不足なのです。 以前リゾート地へ海外旅行へ行った時は、ランニングをしていたり、公園でスポーツをしていたりしている人が多くいました。 環境や文化という面もありますが、日本人は運動不足なのです。 この運

台風から一日経ち二日経ち、被害の概要が明らかになってきました。被害は広範囲で、各地の様子に言葉を失います。予測された段階で、最大規模になるであろうことは伝えられていましたが、自然の脅威の前には、なす術がなかった事を、思い知らされます。人間の無力さを痛感します。 それでも、自衛隊の方々をはじめ、地域の方々が、不眠不休で、必死に作業を続けていらっしゃいます。なんとかしようと、動いて下さっている、たくさんの方々がいらっしゃいます。 先行きを心配して、眠れない日々を送っていらっしゃる方がたくさんいらっしゃるでしょうが、一人で抱えないで下さい。声を上げて下さい。被災された方々に、思いを寄せている人がたくさんいますから。 辛い時、苦しんでいる時に、声をかけて下さる方、心配して下さる方がいると、元気が出ます。勇気をもらいます。人の気遣いが心に沁みます。 私は、結婚して実家を離れ、両親は二人で暮らしていま

――そして、天皇賞（秋）、本当に登録して来たか。。。 まあ、アエロリットよりは適性が高いと思うので、出てきても良いでしょう。 目次 府中牝馬S2019 レース結果 ホネ的! レース回顧/レース分析 府中牝馬S2019 レース全体のふり返り 府中牝馬ステークス 2019  各馬ふり返り 予想と結果 ダノングレース カンタービレ ラッキーライラック フロンテアクイーン スカーレットカラー クロコスミア / オールフォーラヴ プリモシーン 先週の重賞予想と回顧はこちら 10/12(土)、13(日)、14日(月)、15日(火)の調教注目馬と重賞予想はこちら 競走馬データ Twitter 府中牝馬S2019 予想はこちら www.yosounohone.com 府中牝馬S含む、10/14(月)東京競馬の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com スポンサーリンク 府中牝馬S2019

最近ちまたではキャッシュレス決済が増えてきました。 大都市と言われる場所ではもう当たり前なのでしょうがここ石川県でもかなり多くの店が使用できるようになりました。 ぼく自身、クレジットカードを始めスマホ決済として『QuickPay』を活用してきました。 しかしぼくの周りではクレジットカード払いは時々見ますが、スマホ決済を行う人が少なく現金主義が成り立っているように感じます。 会社内でも現金主義の人が数多く見られますが、そのわけを聞いてみました。 インタビュー 1人目　24歳女性（独身） 現金はどこででも使えるし安心できるもの 不正利用が怖い よくわからないので使用しない おおまかに言うとこのような理由でした。 2人目　27歳男性（既婚） お金管理ができないので使いすぎてしまう そもそもクレジットカードを持たせてもらえていない 奥様が恐妻家で金銭管理ができないとの理由でした。 3人目　60歳男

目次 １　はじめに ２　おもしろエピソード ①まわらないお寿司屋さん！ ②セクハラなお寿司屋さん ③ラーメン屋さん（冷やし中華） ④食べ残しのラーメン ⑤ラーメン屋さん（だしがきいている） ⑥レストランのメニュー！ ⑦しょうもない話！ ⓼食べ放題！ ⑨どんな看板をつける？ ３　おわりに １　はじめに 子供たちは、休み明けに朝登校して来るとすぐに先生の周りに集まり、休み中の出来事を話してくれます。休み中は、家族で出かけることが多く「何を食べた。とかどこに行った。少年団で試合をしたなど。」その時の面白いエピソードを紹介します。 ２　おもしろエピソード ①まわらないお寿司屋さん！ 児童　「先生、昨日お寿司屋さんに行ってきたよ。」 先生　「よかったね。」 児童　「それでね。お寿司がまわらないんだよ。不思議でしょ。」 先生　「お父さんボーナスが出たのかな？」 児童　「それでね。いくらはいくらって聞い

僕の趣味は、空想です。 ノー・空想・ノー・ライフです。 そろそろブログで、空想をしなければ、精神のバランスが取れません。 しばし、空想させてくださいね。 ☆★☆ 僕（コピ）は、綾瀬はるかさんが好きになって、ブログを始めました。 気になって、好きになって、ドはまりして、想いが溢れて、僕はブログを始めます。 全て、今年の出来事です。 でも、おかしいですね。 来年でデビュー２０周年の有名女優さんです。今更ですよね。 考えると、ハマった理由は、彼女の内面なんです。 見た目が急激にタイプになることは、ありませんからね。 ただ、性格を知っていく度に、好意が膨らむことがあるわけです。 お会いしたことも無いので、あくまでイメージではありますが・・・。 今まで出会った女性の好きな部分を合わせた人が、綾瀬さんなんです。 ただ、１０年前はそのような女性がタイプか？と聞かれれば、全然違うよ！と答えます。 僕が色々

今週のお題「運動不足」 みなさん日頃から何か運動はしていますか？ いざ運動を始めても長続きしないのではないでしょうか。 継続しなければ運動不足になることは目に見えています。 どうすれば運動を日々継続することができるのでしょうか。 継続させるコツを結論からいいますと 何の為に運動をするのか目的を明確にする 簡単なことから始める 人間は怠ける生き物であると自覚する スタートが一番しんどく、そこを乗り越えれば楽になることを理解する 面倒でもとにかく3分間だけ取り組んでみる 最低でも3か月続ける これを頭に入れておくことで継続できるようになり、習慣化してしまえば逆に運動をしないとなんだか気持ちが悪いといった状況へと変化することでしょう。 特に「４．スタートが一番しんどく、そこを乗り越えれば楽になることを理解する」は自転車を例にすると、漕ぎ初めが一番しんどくて大変だけど、走り出してしまえばスイスイ進

※今回は、いつもの「奈良歩き」とは違う記事になります。 突然ですが… 私 クマ子は、７月１日からグーグルアドセンス審査申請にチャレンジし続け、かれこれ１８回、グーグル先生から、不合格通知を頂いております(T_T) アドセンス申請も４ケ月目に突入し、原因も何となくわかってきました。 そしてそろそろ、このブログでの申請は諦めた方がよさそうだ、という結論に達しつつある今日この頃です。 ですが、何とかならないかとググって調べた時間は、のべ４８時間⁉くらいには到達しています。 そのなかで、状況を改善することが出来たり、回避方法が分かったことも多少なりともあります。 「はてなブログ」特有の現象もわかり、これからもう一度イチからブログを始めるなら、こういうやり方をすれば合格できる！と見えてきたモノもあります。 出来ない子のアドバイスなど不要！…だとは思うものの、やはり私もいろんな方が、グーグルアドセンス