マッスルウォッチングの高稲です! 再生リストにある動画を毎日順番にやったらそれだけで筋肉がつく、そんなメニューを作って欲しいというご要望にお応えして、まずは筋トレの王道である脚・背中・胸の筋肉を鍛える筋トレメニューができたのでお届けします!今後この再生リストに他の部位の筋トレ方法や違う種目の筋トレ方法も数多く掲載予定です!ぜひチャンネル登録して新しい動画が届くのをお待ちください!
![筋トレメニュー自宅ダンベル編!毎日順番にやれば筋肉がつきます! #マッスルBODYプログラム](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/be03d0a434007094fceccd9f275e1bc7b00dfc65/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmusclewatching.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Ff94aee284fccf2a207b702bcbecd81f9.jpg)
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