一日10分のワークアウト 先日、一日に10分〜15分くらいの ワークアウトを習慣にしていると記事に書きました． 10分？！なんて短すぎない？と思う方もいるかもしれません． 私も時間があるときには、ヨガの練習を一時間半ほど 週末に時間が取れる時だけだけど 行うことが習慣だったので、この10分だけのワークアウトに 本当に意味があるのか？！と半信半疑でした． でも、一本のyoutubeを観て その概念は覆りました． その女性は、今まで10分間のワークアウトの動画を撮り続け まるでコマ送りのように動画編集しているのです！ (sub) 매일 10분 전신 타바타 운동 루틴, 시작부터 한달 반의 기록ㅣ무기력을 극복한 긍정적인 변화. 見たときは衝撃的で、習慣てほんとにすごいなぁと その女性は、「一日を健康的に過ごす」といった感じで 韓国の方なので、訳に多少違いがあるかもだけど 動画を上げられて

ステイホーム中で美容室に行くか行かないか迷っている方も多いのではないでしょうか 私は現在妊娠中で外出するのが怖く、セルフカットに挑みました。 長期に渡って伸ばしっぱなしだった髪をサッパリと肩下あたりのミディアムレイヤースタイルに仕上げています。※元美容師です 工程はさほど多くないので是非、参考にしてみてください(^^) セルフカット、用意するもの Beforeと仕上げのイメージ 全部顔前に引き出してカットしていくよ！簡単カット手順 同じ手順で量の調節をしていく。【すきバサミ】 1度濡らして乾かして最後の調整（白髪染めした） セルフカット終了！顔まわりは軽めのミディアムレイヤースタイルの完成！！ スッキリしましたーーー！！！ その他セルフカット記事紹介 セルフカット、用意するもの ・カットバサミ・すきバサミ ・コーム ・新聞紙等の切った髪を受けるもの ・セクション分けするためのクリップなど

最近、「実はマスクの供給が飽和状態になっている」いう記事を見かけました。 ドラッグストアなどの「ありそうなところ」ではない、意外な場所で売っているのだとか…。 ふ～ん…。 この辺りでは、まだ安定供給には程遠い印象なのですが、少しずつ出回り始めているのかな。 GWには、母の日に向けて、両親に和柄のマスクを作ったという記事を書きました。 www.mamannoshosai.com 娘のも家庭科の課題で作ったので、庭師（ハンディミシンで頑張るも挫折）と息子の分も、一応作ろうかなと思ってはいますが、柄や色にうるさく、なかなか生地が決まりません。 男子高校生のキャラものマスク 息子にキャラマスクを提案してみる 夏のマスク対策いろいろ 男子高校生のキャラものマスク 休校前、高校生らしき男子学生を見かけたとき、ガタイの良さに似合わないキャラもののマスクをしていました。 遠目だったので何のキャラかまではわ

今日は、今月下旬に行われる卵巣嚢腫手術のための術前検査に行ってきました。 検査内容は、採血・採尿・心電図・呼吸機能・胸部レントゲンです。（身長・体重・血圧・体温の測定もありました） 病院はかなり混んでいて、各検査ではかなり待たされました。 北海道はまだまだコロナ感染の心配もありますし、混んでいる院内は咳をしている人や具合の悪そうな人をたくさん見かけるので心配になります。 （コロナ感染者を受け入れるための病院では新患の診察が限られてしまうので、その影響でそれ以外の病院が混んでいるのだそう） 検査後は婦人科で検査結果が出るまで待たされ、看護師さんから検査の結果を渡されて“問題なし”という事で入院の説明を受けて帰りました。 予定通り今月下旬に入院・手術となります。 今は新型コロナウイルスの影響で入院時の面会は禁止されているそうで、家族すらもお見舞いには来ることは出来ません。 産科では出産の時のみ