ストレス・マネジメントって何？--[ストレスケア・コム]ストレス学説の提唱者ハンス・セリエ博士は、「ストレス」とは心身の「エネルギーの消耗」であると考えました（前ページ参照）。 この考えを前提にすれば、「ストレス・マネジメント」とは、「いかにエネルギーを節約しながら、自分の目的のために最大限にエネルギーを使うか」ということになります。 もっと簡単に言えば、「ストレス・マネジメントとは、エネルギーの有効活用法」と言えるでしょう。 ＜ストレスによってエネルギーが低下した状態＞ ストレスが持続すると、それに対処するためにエネルギーを使い、エネルギー・レベルが下がってきます。 （詳しくは、前ページ参照）
