みなさんは信頼をどのように考えていますか？？ 信頼は信じて頼ることである。 人間関係の中で信頼を得るという事はとても大事なことの様に思う。 無口、言葉数の少ない人でも周囲に対し誠実で後輩にも先輩に対しても媚び諂わず 対等に付き合える人は放っておいても人が寄ってきて信頼を寄せる。。 口数が少ない分、コミュニケーションをこちらから進んで取る分、自己開示力の上手い人に比べ信頼を獲得するのには時間がかかるが、一度信頼を得ると☺️ めちゃんこ信頼度が高く持続性がある。 わたし自身、そんな人になりたいな〜と思う。 最初から、調子がよくて 相手と向き合い対話を重ねて気持ちの交わし合いができてない上部だけの付き合いであればいつまで経っても本当の自分にもなれないし、偽ったままの状態で 良い関係が取れない、最初だけ調子がいい分信頼されたとしても、信頼失墜も時間の問題かもしれない。 『この人良い人だな〜。信頼で

皆さんマニュピレーターという言葉を聞いたことがありますか？？👂 人と人は対等であります。 たとえ我が子であってもいつまでも自分がコントロールできる訳ではありません。 ある程度大きくなってきたら、自分で考え行動します。 そうなると自分の言葉で伝えることもあると思います。他者の意見や行動も全部受容するのではなく尊重する姿勢でいたいものですね。 それらを踏まえてマニュピレーターの意味を紐解きながら双方の心理を考え💭てみましょう。 マニュピレーター＝操り手の意🫶 他者の心をコントロールすることで利益を得たり優越感を満たそうとすることです。 例えば） ・わたしのことを好きなんだったら😍今晩（あんたも）映画見るよね📽️・・・。 ・（君と）話したいのに・・・君は忙しそうだからできない・・・。と言ったように 断ったり罪悪感を抱くように他人を勧誘する人であったりします。 ストレートに・・・・。 ・

こんにちは😊 わたしが最近感じた自分の利他と利己につて記事にしたいと思います。あくまでもわたしの視点で書いています。 40〜50代のわたしたちは学校🏫教育の影響を大きく受けているように思います。 学校や先生と言われる人が言ったことは全て正しいように教育されてきた部分があったのかと思う。 ❶お友達とは仲良く（学校では友達をたくさん作る文化である） ❷〜しないといけない〜すべきである。 ❸自分に厳しく他人に優しく ❹人に優しくすること、異常に空気を読んで人を思い遣る文化・・・・。 なんだか、正しいようで最近になって何か自分の中で違和感のあることがある。 この中に利己主義というのが凄くネガティブに捉えられている事。 わたしは完全利己主義でもいけないけど、自分をうんと満たさないと周囲に目をやれないと思いますので一旦自分の心に❤️十分手をかけつつ、しっかり心が満たされたら自然と周囲に貢献する様に

この春も☘️息子の送迎を引き続きやっているunchantotaro です。 朝は息子を乗せて🚙行きは部分部分で短い渋滞になる事もあってあまり自分の❤️心にむきあえませんが、仕事終わりに迎えにいく時は、運転中さまざまな感情が湧いてくるので つくづくいろんなことが頭に浮かんでは消えて、景色を見て感じては消え・・・・。の様に感情の変化を感じながら時には笑ったり、思い出して泣いたりしながら運転しています🛻🚙💨 今回はある日の感情の湧き出しをフォーカスし記事にしたいと思います。 日常、私はどちらかというと穏やかに暮らしている方で💢カ〜ットなることは度々あるわけではありませんが、（腹の立つ時はありますが、すっと時が経ると消える方です。） ある日🌆息子を迎えるために、夕方向かっていると、以前にお仕事を依頼していた方が度々 スケジュール変更や直前のキャンセル、言うことをコロコロ変える。。。。な

『足るを知ると富む』 老子の言葉ですね。この言葉をわたしなりに解釈し考えてみたいと思います。 近年なんでも手に入っていて気持ちが満ちていてもいい反面... もっと頑張らねいといけない。 もっと幸せになるんだと・・・・。いう生きている中で身についた思考の癖が邪魔になってしまったと気づいた😢 自分の気持ちに気づいた今では・・・・とても気持ちが楽になったんですね〜。 足るを知るとは 『今ここに』に目を向けて👀今の豊かさ、幸せを感じる（認める）。 ☺️今の豊かさとは何だろう？ ・温かいコーヒーをゆっくり味わって☕︎ほっこりできる。 ・お仕事仲間と程よい距離で繋がれて楽しく助け合ってできる。 ・家族👪仲良く美味しいご飯が食べられて、たとえ週末だけでも食卓を一緒にできる。など・・・。 まず今自分の状態を知って何をすると楽しめるのか？ これは人と一緒じゃなくてもいいし、相手の顔色を見る必要👁️も

今回は『毒親って本当にいるのか？？』毒親さんはどこから出てきたのか？ 対処法などを記事にします。 以前の記事も併せて読んでくださいね。。。 私たちは思春期を経て自分が見えない壁にぶち当たり時には前に進めない時 いかにも親が自分に口にしそうな言葉が（心の耳をすますと👂）聞こえてきて その言葉がますますわたしの気持ちに制限を与えて🚫身動きが取れないような状態になり たくさん苦しんできたのは言うまでもありません‼️ 目の前に親がいるわけじゃないのに・・・・・・・。 その声の主もみんな自分の物事への考え方から自分自身で作り出しているのだと分かってから今は自分の心の声しか聞こえなくなった・・・・。👂👂 わたしは幼少期に兄弟の家庭名に暴力を目の当たりにしていました。。 当時も父の事業の失敗で家を取られ🏠てしまい、母は更年期のヒスがひどく 5〜6歳のわたしは父の酒乱のもひどく兄の暴力の恐怖で心

ハイタイ😄 みなさん、毎日暑いですね🥵☀️ いかがお過ごしでしょうか？？ みなさんは☺️ ・自分がされて嬉しいことを周囲に何らかの形で表現する方ですか？？（貢献心を大事にする） ・それとも明らかに自分がやられて嫌なこと、以前されて嫌だったことを回り回ってやりますか？（意地悪ですよね）😢 みなさんはどちらの方を選択し行動していますか？？ 例えば） 自分が乗ったエレベーターに🛗人が駆け込んでこようとしています。 そんな時、自分が早く行きたいが為に、向こうから走ってくる人を横目に閉まるボタンを押し続け前後を考えずその場を立ち去る。 というエレベーター利用し🛗ますか？ それとも、気づいたら開けるボタンを押して乗れるように開けて待つ。 🌟ほんの何秒のことですね〜〜。 これって黙って出来る事（小さな親切ですが）なのですが 人間関係にも大きな分かれ目になります。 人は大人になり歳を重ねれば重

現代に生きるわたしたちは仕事や勉強、家事など・・・。様々です。 日頃、やらないといけない事に追われているのではと感じる。 幸せな事だと思う。。。。😊 やるべき事が多いのに、今やらないといけない時に限って、スマホ📱を触ったり デスク周りを片付けたり、やらなくてもいいことを優先している事があり そんなこんなで・・・・。あっもう1時間経っちゃった⏰⏳⏰？？？？！ そろそろ仕事に向き合おうと机に向かいエンジンがかかるのに時間かかりすぎ〜〜ということも。 気が乗らないときってありますね。 今回のテーマは 『私たちが本当にやるべき事に時間を使う⏳コツ』 を記事にします。 (^^)👦子どもの頃を振り返ると？？？？？？ 学校で🏫『騒がない‼️』『廊下を走らない💨❎🙅‍♂️』など・・。 『〜しない！』『〜してはいけません‼️』 という種の行動を求められる事が多かった様に思う。 わたしたちが気づい

月曜日のことを考えると日曜日の夜からなんだか眠れなかったり、憂鬱になったり😞 すると感じるそんな人はいませんか？？ 『ブルーマンデーにならないために・・・』をテーマに考えてみましょう。 そうした感情は実は淡々とこなしている日常生活の習慣から起こっているのかもしれません。 そこで！日曜の夜から憂鬱を解消する😒ために平日できることがある。。。 因みに（ある調査より） 日曜の夜や🌉月曜の朝に仕事のことを考えて憂鬱になる人の割合というのは約４割（40％位の人）はブルーマンデーを何かしら感じている。 こうした感情と対として働くことは、週末への期待ではないか？？ 週末に向けてテンションが上がり↗️↗️週末のために仕事を終わらせるという人もいるかもしれない。。。 ・　そういう人に考えて欲しいのは・・・・。 『過ぎた、土日は楽しかったですか？どういうふうに過ごしていましたか？？？？』ということです。

3月4月は何かと浮き足立ちながらパタパタする時間を過ごしますね。 新たな仕事が始まる大人たち、新年度で進級、進学する子供たちも含め新しい学びが始まる 人たちもそれぞれの立場で新しい環境に入るため緊張位している人も多いのではないでしょうか？ 又、定年退職されて再雇用の道を選んだ方々も同じ職場、系列でも働くセクション、環境が変わった方や又、完全リタイヤの道を選んだ人も家でいる時間も増えた人も（外の世界とは違った）緊張していたりこれからの生活に不安を感じていたりするかもしれない。 心理学的に言うと・・・・・。 これまでに経験したことのない環境に足を踏み入れた時に感じる不安というのは自分を守るために大切な感情である🫨。 『不安』➡️➡️自分の身を守るという、一般的には不安になるとネガティブになり落ち込んでという負のループに入り込みそうであるが・・・・。🔁 不安という感情は私たちに対する一種の警

『子どもたちへのエール』失敗してもいいんだよ。この後のケアを考えよう どうしても失敗した時に、『失敗したら・・・どうしよう😓』そんなふうに思って 動けなくなっちゃったなんてことはありませんか？ 今回は、失敗してもいいんだよ☺️失敗したらどんなふうにケア、対処するのか考えていきましょう！というのがテーマです。 さて皆さんは、失敗しないで頑張ろう！とか頑張るぞ！って思い意気込んだのに・・・。 思ったような結果が出なかった、こともあろうか失敗しちゃった。 そんなふうな感情になったことありませんか？ 以前は、自分も意気込みすぎて頑張りすぎていたので失敗するたび自分を責めていました。 でもそうなると人の視線が気になったり、責めてしまい心は負のスパイラルにしかなりませんね。 失敗とは大小関わらず必ず起きるもの、失敗してもいいんだよ！ 失敗しない人はいません‼️ 大切なのはその失敗をどのように捉える事

何不自由なく生活しているんだけど、何だか毎日つまらない、面白くない。。😌 何をしても満足できないという人がいる。。。 まして増えていているという。 確かに、お金にことかいているわけではない。 なんとか生活を送れているのに・・・・。 何だかつまらないし不安を抱えている日々。。。 自分の現在住んでいるところから、少しでも離れてみると文化も風習、サービスに至るまで🈂️、同じ日本でも違うし🗾、海外に出てみると大きな違いに気づくことも少なくありませんね。😇 なので今までのようにここでノホホ〜ンとしていたらいけないと思ったりもする。 😊ではなぜ楽しく生きていくことができないのか？？を考えてみると・・・・🤨 結論から言うと私たちの生活水準もいつしか上がって豊かになっているから・・・。 何〜んか、毎日つまらなくなったと感じる人が増えたのではないか？？？？ かつての日本はご馳走も🍱🍱、新しい

こんにちは😊 今回は人生のフェーズについて考えたいと思います。 早速なんですが、皆さんは人生のフェーズをどの様にして捉えますか？？ わたしは、以前大変な（フェーズ）局面に来たらもう終わりかなあ🔚🔚。とまで思っていました フェーズの捉え方を自分なりに記事にし、そこに来た時どの様に乗り越えるか？？？ということも考えていきたいと思います。 ⑴フェーズとは ビジネス用語で👩‍💼聞いた事があるという方もいるかもしれませんが、プロジェクトのプロセスごとの区切りに使います。 人生に置き換えると、ライフステージがありその中で小学生〜中高年〜大学生〜社会人と さまざまな時期を経て私たちは生きています。その中で様々な時期、それらに向き合う段階、 経験を通し局面を指します。 医療では治療の段階に分けて区切るときに用いる様です。 今回は人生のフェーズである。 子育ても一段落し、後進の人たちがついてくる4

日常生活で、笑って暮らしていますか？〜と言われるとドキッと😲する事が ありませんか？？？ 日頃の小さな笑い、笑顔ってとても😀大切ではないかと思います。 やはりいつもニコニコしている人を見るとこちらまでニコニコし癒されますね〜☺️ そういう人って、いつも活き活きしたイメージ、オーラがありますね😊 いつもニコニコ元気いっぱい😀 スポーツの指導現場でも、子ども🧒のレッスンで、泣きながら😭プールに来る子も 中にはいます。 そんな時、この様に対応しています。順追って見ていきましょう。 ⒈わたしたちは『どうしたの？？』と泣いている理由を聴きます。 それは自分の担当クラス外の子であっても同じ様にききます。 そんな時に、 子どもは気持ちを聞いてももらえず・・・・。『せっかくプールに来たんでしょっ‼️』とか 無理やり手を引っ張って🖐️させようとしたら、子供の気持ちは果たしてどうなるでしょうか？

もうすぐ2023年も終わろうとしていますね。 みなさんどんな年になりましたか？ unchantotaro は人としてもスポーツ指導者としても大きな気づきを得る年になりました。 この調子で心穏やかに周囲に感謝しつつ元気に2024年を迎えたいと思います。 今回のテーマは　美しい日本語の響きを考えたいと思います。 日々スポーツ指導者として現場にいる立場でとても遣う言葉に気を遣います。 もし自分が言われた時にどのように感じるか？ 他の指導者のこどもさんを始め、メンバーさんへの接し方を客観視することで気づきを得る事も多々あります。 今回は指導の中で遣う言葉というよりも美しい言葉を選びその使い方を記事にします。 近年の言葉の乱れは少し私たちも違和感を感じる事も少なくないです。 日々美しい（正しい）日本語を使いたいと思う日々であります。 今回は新年に向けて 『ことほぐ』　寿ぐ、言祝ぐ 『こと-ほぎ』 ㊗

自分がやりたい事と人がやりたい事は異う。 人がいいと思っていてもあれっ？？ 実際はわたしが良いと思っているわけじゃなく、周囲が良いと言うものを選んでいることさえある。 そしてそれってあなたが決める事じゃなくわたしが決断すること.じゃん..🤨　と感じたりもすることだってある。 それに気づくのにすっごく時間がかかりましたー⏰ 勿論、ハッと気づいて行動に移すまでは今思うとひとの人生をあるいているようで周囲に振り回されていたし自分で考えることやこれは良くて、これはダメ🙅と言う判断をつける事が出来なかった。 こうであるのが、当然！ これはこうでしょ‼️ それは外の価値観で、自分の判断ではない！ 生活の中で今まで培った価値観も必要な時は多々あります。 でもいつもと言うわけやない。 自分で判断して決断する事も大いに必要であるとわかった。これがわかるまでものすごく時間がかかった。 それには経験が必要だ

こんにちは♪ 久しぶりに投稿します。 みなさんは間違った時、 失敗してやらかした時、どんなふうな気持ちになりますか？ ☺️『こんな事で失敗して‼️💢』自分を責めますか？ ☺️失敗しても、その時全力を尽くし対応して 自分自身その時にあった事実を認め、再発防止に向き合うか？ ☺️失敗を隠そうとするか？ 様々ありますが...😅 当然失敗を責めて、自分自身や他人を追い込んで その時の感情に蓋をしても何の解決にもなりません。 まして、もっと事態が深刻になるとわたしは思います。 目の前にある事は事実の他なりません。 だったら、その時の気持ちを拾い上げてどんなふうに感じたのか？観察して言葉にしてみよう。 例えば、びっくりしたのなら『びっくりしたね』 ドキドキしたね。 次はここで立ち止まろうね👇 ここは、危ないんだよね。。 じゃあここでは気をつけよう👋 大切なのはその時湧き出た気持ちを拾い上げる作

こんにちは😇 今回は5人の人物観察を含めた視点で見ていきたいと思います。 このような視点で人を見る👀とより、この人がどういう人なのかということがわかるかな？ ということ。 今回の教科書は古代から南宋までの歴史をまとめた十八史略より、 何気ない日常生活こそ人となりを見るヒントがあるということです。 ほな、紐を解いてみましょう😇 これはとても参考になりました。 自分自身5つのPOINTというのがきちんと出来ているのであろうか？という自分自身の 生き様を照らし合わせる良い機会になると思います。 1）おりてはその親しむところを見る👁️ その人がどのような友人と親しみ付き合っているのか今一度観察してみよう。 『類は友を呼ぶ』と言われるようにその人を取り巻く友人を見るとその人となりがよくわかること。 2）富みてはその与うるところを見る👁️ その人が財をなし他時にどんなことにお金を使っているの

みなさんこんにちは😊 周囲に（何だか）会うと疲れるなあと感じる人はいませんか？？ ・この人と会うとテンション下がる⤵️⤵️⤵️。。 自分が、ダメになったような気がする。 けれどもその相手が何をしたという訳でもないと言う場合もある。 こうした状況に陥ると多くの人が気のせいかなと思ってしまうでしょう。 しかしわかりにくい方法で攻撃を受けている可能性があるのではないか？（認識がない状態である）と最近感じ記事にしたいと思います。 1）他人のエネルギーを奪う人（バインパイヤー的な人） マウンティングをする人👦 上から目線のアドバイスや有益な提案や批判をしてくるタイプには注意が⚠️必要である。 アドバイスをしているように見えて、実は自分の方が上なのだと（あなたを）攻撃しているというケースがある。 敏感な人の場合🗣️） 性格が優しくて、受け止めてしまうのでどんどんマウンティングされていると気づいた

以前になりますが、（2022年の）秋頃、『人間関係リセット症候群』と言うワードがSNS中心で注目お話題になったと言うTOPICがありましたね。そちらを元に記事にしたいと思います。 SNSのアカウントや連絡先を一方的に消したりして連絡を絶ってしまう行動のこと、環境や人間関係をリセットするために転職をする人も多くいると聞きます。 確かに ・時間配分を変える。 ・付き合う人を変える。 。住む環境を変える。という事で過去の自分をリセットしようとするという行動は珍しいことではない。 以前によく言われた高校デビューならぬ⬇️ 『大学デビュー』とは これまでにない環境で新しい🆕🆙自分を作り上げようとする試みと言われている。 状況した時に人間関係が新しくなり地元の友人と連絡を取らなくなったと言ったことも珍しくはないだろうと思う。 （顔のささない場所であれば今までと違った事に取り組みやすいと言うのはわか