みなさんこんにちは😊 周囲に（何だか）会うと疲れるなあと感じる人はいませんか？？ ・この人と会うとテンション下がる⤵️⤵️⤵️。。 自分が、ダメになったような気がする。 けれどもその相手が何をしたという訳でもないと言う場合もある。 こうした状況に陥ると多くの人が気のせいかなと思ってしまうでしょう。 しかしわかりにくい方法で攻撃を受けている可能性があるのではないか？（認識がない状態である）と最近感じ記事にしたいと思います。 1）他人のエネルギーを奪う人（バインパイヤー的な人） マウンティングをする人👦 上から目線のアドバイスや有益な提案や批判をしてくるタイプには注意が⚠️必要である。 アドバイスをしているように見えて、実は自分の方が上なのだと（あなたを）攻撃しているというケースがある。 敏感な人の場合🗣️） 性格が優しくて、受け止めてしまうのでどんどんマウンティングされていると気づいた

この梅雨時期☔️豪雨にあったり、スコールの様な雨に遭いますね。 こんな時どうされますか？？ わたしは雨が降ると雨に濡れないように水を弾く靴を履いたり👞👟 ナイロン製ジャンパーをきたり、傘を準備したりと対策します。 普段はあまり雨には濡れたくない人です。 実は『雨が降ったら傘をさす🌂』という語源は 松下幸之助さん残した象徴的な言葉です🎯 今回のテーマは梅雨の雨対策ではなく松下幸之助氏が残した語源を記事します。 関連図書⬇️ 道をひらく 作者:松下 幸之助 PHP研究所 Amazon 商売心得帖 (PHP文庫) 様々な商売のヒントになる言葉が書かれています。 読みやすいしローコストです。松下さんらしいですね。 パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 超音波水流 防水 コードレス 白 EW-DJ55-W 松下幸之助氏 松下電器産業（現）Panasonicグループの創業者で

こんにちは♪ 今自分が思う事は、自分らしく、自分のできる範囲内で生活する。仕事をすると事。 人が喜ぶ事にフォーカスしたら、人の顔色も気になるし、ひとの動向も気にかけて生活していく、そうなるとすごく生きづらくなるし、仕事をしていても気怠くなる。 自己犠牲は自分のために生きていないから。 少しでも気持ちを楽にし生きやすくするようにし仕事を依頼された時の注意点を今回考えてみましたの一部をでシェアしたいと思います。 何でもかんでも自分がやらなきゃ！と思わなくていい。 何でもやらないとと背負い込み受け止めていたら身が持ちません‼️ 今の自分のポジションを考えて 特に家庭から出てお仕事する場合は、この時間であればお手伝い出来るかな？ 人に迷惑をかけたり、わたしがやることで他者の足を引っ張らないか？ 仕事がやりにくくないか？考えて💭仕事の代行やヘルプにあたる。 View this post on In

近年、心理的安全性と言うワードが注目されています。 ・心理的安全性とは 忖度することなく健全に意見をぶつけ合える事（状態の事） アメリカ🇺🇸のGoogleが生産性の高いチームの最大の要因に挙げパフォーマンスを高める処方箋として話題になっている。 この心理的安全性について記事にしようと思います。 コメント、著書参照📚⏬ この本から心理的安全性を参照し考えてみました。 心理的安全性のつくりかた　「心理的柔軟性」が困難を乗り越えるチームに変える 作者:石井遼介 日本能率協会マネジメントセンター Amazon 相手の言葉の意図を考えつつ伝え方を考えていく方法⏬ 相手を尊重しつつ自分を大切にするコミュニケーション手法です。 参考になりますのでぜひご覧くださいね♪ アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法 (講談社現代新書) 作者:平木典子 講談社 Amazon （組織全体でのコミュ

今回のテーマ 組織内で人をよりよい方向へ導き良好な人間関係を作るには？？ コーチングの観点から記事にしたいと思います。 以前にも記事にしました ポジティブフィードバックの実践法 ①ポジティブフィードバックを行う頻度はどれくらい行うといいか？ POINT ・こまめに行うこと 日本の文化的観点で褒める側も褒められる側も大人になればなるほどなれていない事が多い。 上司が（仮に）意を決して褒めようということで、褒めたとしても部下の人は気づいていない。（褒められたという認識がない。） 素直に受け止めていない‼️ しかも褒める側も褒めなれていないため、褒める技術の問題もあり、 受け止め側も、元々日本人文化の『自分への厳しさ・謙遜』がどうしても前に出てしまう。 ポジティブフィードバックは相手を理解した上で繰り返し（対話・雑談など）こまめに行う事で本気でわたしは（褒める側の人を）認め褒めているということを

みなさんの周りに、常に人に気を遣って相手の人のことを思いやり、自分の事をそっちのけに迄して気持ちをわかる優しい人は、いませんか？ その反面、相手のことを考えるどころか自分の仕事を優先しスケジュール🗓変更を度々してくる自分本位な人。 それも、上記の様に周囲の事を優先する相手のところに必ず頼みにくる人。 断れない雰囲気で自分のスケジュール🗓を伝えてくると特に繊細さんは、優しいので応じてくれる。 次第に『こちらのいう事は従うのが当然‼️』そんな態度を取られたらみなさんはどんな風に感じますか？ 自分のペースを崩さずゆっくり行きたいものですね。 今回は『繊細さんの心を守る心理』がテーマです。 繊細さんが周囲に追い詰められずに伸び伸び社会で暮らせる事をunchantotaroは応援しています📣 繊細さんの心理 ⑴周囲の態度を常に意識して、人々が自分のとった態度で傷つかない様に気を遣う。 ⑵自分の

今年度から既に始まっている春の安心ネット　新学期一斉行動について今一度考えてみようと思います。 様々な場面で小学生からシニアに至るまで様々な年齢層がインターネット検索、個人情報の登録、サイトへの入会、年齢制限のあるサイトなど使用も多種多様になっている。 使い慣れてしまうと忘れがちなことも往々にして出てきてコントロールが効かない子供達は年齢制限のあるサイトへの侵入やわからないうちに情報を漏洩しうなどを防ぐためにも記事にし見直したいと思います。 コンテンツ①エアレンタルコントロール ②効果的なフィルタリング ③家庭内での話し合いによるルール作り ④インターネットを適切に活用する能力の向上 ①エアコントロール 保護はが子どものネット利用環境を整えることで必要なものの一つがフィルタリングである。 インターネットが拡大的な利用をするにつれSNSなどに禁する青少年犯罪被害、誹謗中傷や自画どり動画の配信

今回のテーマは『叱る』です。 みなさんこんにちは♪ 子育ての中や子供や社会に勤めていると新入社員として入ってきた人（部下、パートさんを含め）その行動を正すために叱るということはありませんか？ そんなことも考えながら今回、叱り方というのを考えたいと思います。 あなたのその叱るという行動は問題解決につながっていますか？ 感情をむき出して怒るのとは😤💢違いますね。 実は叱るという行動は（用い方によっては）あまり効果がないとわかってきている。 勿論、 危険が迫っている場合や特定の行動を制止する場合はそれなりの効果が期待できる。 効果がある場合 例1） 子どもが高いところで危険な行動をしているときに『降りなさい‼️』というのは即叱る必要あります。（即効性があります。） しかし、叱られた行動を避けるようになったとしても本当にすべき行動を（子どもは）理解しているわけではない。 その時（メンタルケアと

ひとは生きているとどうしても思い通りにならないことが山とある。 今回は『どうして自分の思い通りにしようとしたいのか？』をわたしが感じた事を記事にしたいと思います。 家の中では『〜したいから早く風呂入って❗️』『学校があるから早くご飯食べて❗️』 『この作業早く終わらせてほしい❗️早く！』・・・。とお尻を叩いてやってくれるかもしれないけれども・・・。 外の世界（社会では）色んな年齢、性別、人種、さまざまな価値観、性格（個性）の人がいる。 お尻を叩かれ、急かされてやっと動きてくれる人もいるけれど（こちらの言い分を聞いてくれる人、わかってくれる人、理解者）もいれば、 こちらのいう事に抵抗する人、自分の事を優先したい人、命令だととる人。自分が見聞きしたことが全て正しいと思い込んでやまない人（新しい事が聞き入れられない）人、様々な捉え方をする人がいるのでこちらと違って当たり前であると日々感じる。 だ

以前に人がその時に抱いている感情の種類（怒り💢怯え・恐れ・幸せなど・・・。） 例えば）肝が据わっていて目や口元に表情が出やすい人、怖がりで表情を出すのが上手くないひと。（周囲の顔色がきになる人）、 よ〜く観察すると怯えると焦ると黒目が大きくなる、眼の表情に出やすいひと様々であり...。 感情の種類によって人がリスクを見積もってみる時に大きく見積もるとき小さく見積もる傾向があったり、論理的に物事を考えられるかどうか？というのも感情によりその度合いが変わってくるのではないか？ということを以前記事にしました。 今回はもう少し掘り下げてひとの抱く感情や種類によって何に注意を向けるている状態なのかがわかるか？？？！というところにフォーカスしたいと思います。 不安な感情を抱えている時、 人はわからないことや先の事で、見通せない事に対して注意が向いている状態である。 自分の心が外に向いて、自分の心が疎

自分の心が外を向き過ぎている時、判断力が劣り人の言動に振り回されている時はないですか❓ 少し🤏身近な人との心の距離が縮まった時、分かり合える人ができた時等、 要注意だと思います。 今回のテーマは『それは自分が向き合うべき課題なのか？』をわたしの考えで記事にしたいと思います。 人との関わりで大切なのは、常に心の距離だとわたしは感じます。 決して人との付き合い方も上手じゃない。 だからこそ、ひとを客観視する力が十分に必要だと感じます。（人の言動に対して） 数名で話すとなると、自分の心がどんな風に感じているかな？って俯瞰してみることがしやすいが 1：1の対話型の場合、どうしても相手の言葉をダイレクトに受け取ってしまいやすい。 そうすると、相手の言葉に飲み込まれて相手の顔色が気になり、気づくと相手のペースに自分がいるから心は疲弊してしまう。 自分が思う程、相手は自分に対し心を砕いて考えてくれてい

周囲にとってどうでもいい人？？ 近年迄、なんじゃそりゃ？と他人事のように思っていたわたし😌 よく自分に置き換えて考えたら、周囲に優しいけど本当の意味で周囲の人の事を考えていただろうか？ 思いやれていただろうか？ 近年、よく考えるようになった。 悪い人でもないし周囲に優しい。 そんな人は相手の言いなりになってしまって、 相手からすると、都合のいい人⏩⏩ゆくゆくはどうでもいい人・・・。😥😥と見られがち。 本人も相手重視（受け身）で幸せならそれでいいと思いますよ‼️人生それでも十分渡れるから・・・ でも、それじゃ〜面白くないさあ〜と思いませんか？？ 1.）どうしたらどうでもいい人にならず、自分という人として自分らしくいれるか？？ 今回考え記事にしたいと思います。これはあくまでも自分の考えです。 都合よく扱われる人、（扱われる事を他者に許可している）と最終的には人にとってどうでも良くなります

今回はインストラクター育成で経験したことや母の世話をしていた時に感じた感情について 記事にしたいと思います。 思いのまま書きますので文章の読みにくい部分や意図が伝わりにくいかもしれませんが お許しくださいね。 数年前まで母のところに12年間、息子を連れて飛行機で定期的に通い続けました。 父が逝ってしまう年には1年で9回位通っていました。 20代の頃は疎遠になっていたのに・・・。 自分を頼りに連絡してきて『自分たちの事を面倒見てほしい』と。 最初はとても戸惑い混乱しました。 結婚もしたばかりで乳飲み子もいる。家も購入して大変な時期でした。 老父婦が住まう3DK古アパートは雪崩れが起きるほど散らかっていて、父は認知症が入っていた 母も年々糖尿などを患い体が不自由になっていました。 レンタカーを借り、両親の家を片付けること。生活の基盤を作りご飯を食べさせる・・・。 病院に連れていったりというのも

昨今、コミュニティー内、公衆で使う施設（サークル、スポーツ施設内など） でも主宰、リーダー、指導者に対し構ってほしさにわがままを言ったり、僻んだり 指導者の足引っ張りな言動をしたり、指導者の言う事を聞かない、揚げ足をとって喜ぶ、 皆の前で恥をかかせる、できていない事に対して貶す、（指摘ではない） ルールやマナーを守らない。 様々な方法でその場で過ごす方もいます。 もちろん、多くの方はマナーを守り 一般的な（常識的な）公衆のマナーや流れを理解し気づきを得ながらコミュニティー内で 周囲との調和をとって利用してくださっています。 今回はスポーツ施設内でのレッスン内でマナーを守らない事、自分のわがままを押し通す人たちの心理やわたしたちスポーツ施設内でのコーチはどんな対応をしながら進んでいるのか？ そして利用者を扱う自分自身の気持ちにはどんなことがその時々必要なのか？？ そう言う事を今一度考え記事に

あなたは親しい人にわかってもらおうとする方ですか？ 距離が近くなって仲良くなってくると、相手との比較が始まったりします。 人付き合いをしていていると良く起こることですね。 私は、自分軸があるので、人とは比較しないし・・・と思っていても 相手が自分よりいいものを持っていたり、同世代だったり、子供同士の年代が同じだったり・・と相手との距離が近くなればなるほど・・・。 自分より相手が優位になったら羨ましい、妬ましい、『どうせ私なんて・・・』って思う気持ちになってしまい自尊心がう〜んと低くなった・・・。 それは正常な心だと思います。 だって、『相手が羨ましいもん！』 でも自尊心をさげることないんじゃないですか？ あなたはあなたでいいんです。 そんなとき、その時おきたざわざわ感を我慢してしまって、この感情を無視してしまうと ますます、この感情は大きくなって認知の歪みに発展してしまいます。 今回は、相