9月病に負けないぞ‼️😟（メンタルケア編） - unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗
そろそろ秋ですね🍂 みなさんこんにちは。みなさんはこの夏どの様に過ごされましたか？？ 朝晩は少しずつ涼しくなってきましたが日中はまだまだ🥵暑さが身に沁みます。 台風の発生回数も多いこの時期。 日中は日照時間もどんどん短くなってきます。 9月は🌕 気候にまつわる心身の不調が起こりやすい時期でもあります。 この様な気象の変化が脳内の神経伝達物質であるセロトニン（幸福ホルモン）の減少。 睡眠に影響を及ぼす💤メラトニンに大きな影響を及ぼす。 精神科の医師によると・・・🧐 9月の後半というのはうつ病の人や気分に波の上下の激しい人などの状態が一年で最も悪化しやすいシーズンであるという。 ですので9月に入った時期というのは特に『今、やる気が出ない』『集中できない』 『朝起きられない』といった症状がある場合は注意が必要である⚠️ 今の時期に体調を整えておかないと・・・🧐 9月の末頃にさらに秋が
ネバネバ野菜で日々元気に乗り切りましょう🙃 - unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗
今年は台風が次々にやってきて、例年より高気圧の影響で🥵日が続いていますね。 各地で猛暑、酷暑と言われたこの夏☀️、観測史上初の気温も発表されました。 主人のお母さんも『福島も今年はバカに暑いんだ〜🥵💦』と聞きました。 それもそのはず福島県伊達市で36度💦・・・信じられない気温の観測である・・・。 普段は、夏の短い東北地方も近年夏は酷暑と窺い知れます。 その中にはこの暑さで体調を崩された方もいらっしゃると聞きます。 体調不良が長引かないよう、夏のスーパーフードで乗り切りましょう。 そこで🫵夏バテにも効果が期待できる🔜『オクラ』でネバネバパワーで元気に乗り切りましょう。 オクラはネバネバとタネの食感が楽しい食材ですっかりお馴染みさんの夏野菜ではないかと思います。 納豆やオクラの酢の和物、天ぷらも美味しい😋😋ですね 原産地はアフリカ 紀元前よりエジプトで食されてきた野菜です🥦
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
