何らかの出来事が起こったことで、心が萎縮してしまったとき、怒りがこみ上げてきたとき、あるいは強い緊張を感じているとき、皆さんはどう対処しているでしょうか？ 今日は僕のちょっとした対処法をご紹介してみたいと思います。 心が萎縮したり、怒りがこみ上げてきたり、強い緊張を感じているときは、平常心でなく、感情的になっていて、ポジティブな状態ではないので、ほとんどの場合、いい仕事はできません。だから、完全には解消できなくても、多少でも和らげる手段を持っておくことは、とても大事です。 で、僕はどうするか？ 萎縮、怒り、緊張を感じているとき、人はほぼほぼ例外なく、無意識に拳をギュッと握って、握りこぶしをつくっていたりします。それは歯を食いしばっているときと似ていて、筋肉がこわばった状態をつくります。脳（＝心）と筋肉の状態は意外と連動していると僕は思っているので、そのこわばりを解消するために、萎縮、怒り、