母宅で昼食。 チヂミ、玉子フライ、レンチンしたキャベツ、ミニトマト、グレープフルーツ、ひじきとネギの玉子スープ、麦茶。 食後の甘味、今日は生菓子。 朝顔が描かれたピンクの団扇の方は「涼風」 水流を象ったお菓子は「清泉」という名前でした。 【昨日のパーソナルトレーニング】 ◆ダンベルプレス(16kg10r2s) ◆インクラインダンベルフライ(13kg10r2s) ◆ラットプルダウン/ナローグリップ(15r2s) ◆ワンハンドロウ(18kg10r2s) パーソナルでは追い込み系トレーニングをしています。 普段は優しいトレーナーさんも鬼と化しますが、後半でキツくなるとさり気なくサポートしてくれるので、しっかりオールアウト、からの屍… 今日は、鎖骨下から胸センターまでガッツリ筋肉痛。 これがまた嬉しかったりします^^; 今日は市内中心部のタワーマンション内にオープンする、商業施設の内見会に行ってき
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