どーも、ShinShaです。 今回の大人の科学はダイエットがテーマです。 肥満のメカニズムとダイエットについて科学的な情報を調べました。 低GI食品を食生活に採り入れ、運動を継続して筋肉量を維持することがダイエットには有効です。 そもそもヒトの体は太るように設計されています。 だからダイエットは大変なのです。 あっ、そのケーキのカロリー量を消費するには...💦💦 なぜ私たちは太るのか 肥満のメカニズム インシュリンとうまく付き合う 効果的なダイエットは合わせ技 参考図書 あとがき なぜ私たちは太るのか なぜ私たちは太るのか。 答えは簡単です。 必要なエネルギー以上に多く食べているからです。 そんなことは分かってるって？ それでも美味しいものが食べたいし、お酒も飲みたいしスウィーツも食べたい。 はいはい、それができるのか一緒に考えてみましょう。 この世に登場してから十数万年、ヒトはほとん

おはようございます☼ 昨日から良いお天気が続く東京です(゜-゜) 日曜の昼は練習🥊なので、汗かいた後に良いお天気を見ると 『🍺』←こちらの欲が…。(笑) 早くお店でお酒が飲めるといいなぁー(^O^)／ さて本日は『おちょーちゃんは自由な子。』をお送りします✊ 朝の挨拶 箱到着 ずっと感じてた違和感。 朝の挨拶 「おはようでしゅ！！」 ちょーさんおはようございます✊ すごい体勢をキープしてますね。(笑) こちらの方、最近とてつもなく早起きで。 ４時に起こしてきたと思ったら、 現在うんこハイ(深夜に生み落とし済み)のようなテンションで、家中を駆け巡っています。(。-`ω-) 箱到着 ちょーさんちょーさん！ なんか良い感じの箱がとどきましたよー！ 入ってみましょうか。 「あっ、いいでしゅね」 「うんうん…。サイズ感がちょうどいいでしゅね👍」 ねー。ぴったりですね（＾ω＾） 「まま、ありがと

お昼ごはん。 何を作ろうかな・・・。 インスタトやレトルトを利用するのもいいですが、 毎日のことなので、なるべく手作りしたく思っています。 体に優しいもの。 出来ることなら1５分以内で手早く作れて、美味しく、楽しめたらと・・・。 手っ取り早く、前夜の残り物を活用するのがベスト。 先日、わっぱ弁当箱を買たのですが、持って出かける所もないので自宅で使いました。 ちょっと気分が変わって、楽しかったです。 おいなりさんが好きなので、おいなり弁当です。 お弁当のおかずは、前夜の残り物のきんぴら人参（生姜の千切りを隠し味に）。 塩カラメルポテト。 ひよこ豆入りのひじき煮。 これは、ひじき、ひよこ豆とえのき茸を合わせて、さっと出汁醤油で煮ました。 おいなりさんのお揚げは、前夜「卵巾着」を作った時にお揚げをたくさん煮ておいたものです。あとは、ミョウガダケだの甘酢漬けを刻み、ゴマを振りかけ漬け汁で酢めしにし

今日は三連休最終日。 我が家小さい子がいるわけでもなく、いやむしろ就活生と受験生がいるので連休なんて関係ない😅 今日は明日娘が園見学に行く園へ下見に行くことにしました。 前回は県外に園見学に行き、なかなか魅力的だったのですが、やはり県外だということが気にかかるようで保留に。 遠いけれど県内を探していたところ、魅力的な園があるとの事。 娘はいろいろ経験がしたいので、複数の園でいろいろな活動ができるところを希望しているのですが、ぴったりのところが😳 第3次募集の上、ピアノを初見で弾くテストもあるとの事。 娘は大学入学決まってから、高3の12月からピアノを習いに行きました。 最初はメリーさんの羊って曲が、羊が死にそうなリズムになり、先生が夕焼け小焼けに曲変更したくらい😅 努力だけはすごい娘は、大学の最初の課題であるとなりのトトロのさんぽを見事弾けるようになって入学👏 練習する時間さえあれ

【保存版】シリーズは、筆者であるツベルクリンが色々なジャンルの有益かつ無益な情報を書いていくシリーズ記事です。今回のテーマは、「日本の名作キャッチコピー（広告コピー）まとめ」です。 物やサービスを売ろうと思ったら、もちろんそれ自体の品質の向上も目指すべきですが、それ以外に欠かせないファクターが「キャッチコピー（広告コピー）」です。人々の心にグッとくるような、揺さぶるようなキャッチコピーを付けると、商品の認知度も格段に高まっていきます。下手すると、商品よりも商品のキャッチコピーの方が有名な場合も多々あります。 今回の記事は1980年代から2010年代にかけて、グッとくる名作キャッチコピー（広告コピー）をいくつかピックアップしてご紹介していきます。 ＜目次＞ 日本の名作キャッチコピーまとめ 1980年代のキャッチコピー 1990年代のキャッチコピー 2000年代以降のキャッチコピー 終わりに…

昨夜から我が家へ泊まっていた娘は、今朝自宅 の庭へ草が生えないよう、仕事明けのダンナと 一緒に人工芝を敷くのだそうです。 その間、下の孫守りを頼まれました。 自分の作業もしながら、婆ちゃんが用意した、 10時過ぎの おやつ タイムです。 秋晴れで潮風が爽やかです。 移動中の船を見て孫は喜んでいました。 真下の浜辺や水面も今日は綺麗です。 娘が迎えついでに、庭で作っているピーマン を持ってきてくれました。 これから娘は、ダンナと下の子と海浜公園で、 デイキャンプだそうです。 似た者親子と言われれば、それまでです。 どこかの、すず  さんではありませんが、ジジ バカ日誌になってしまいました。

今朝、見慣れないメールが、迷惑メールトレーに。 誰かが、勝手にログインしていますよ。 ということなのですから、焦りました。 アドレスも、おかしくなかったので、本物の注意メールかも。。。 昨日、ログインなんてしていないし。 カード（クレジット？）と言うのが引っ掛かりましたが、勝手に銀行のキャッシュカードのことかも、っと思い、余計に心配になり、ドキドキドキドキ。 とりあえず、しばらくぶりですが、ログインしてみないといけません。 ですが、まずログインにちょっと手間取りました。 やり方が違うのか、何度かエラーでるし。 指が震えて、セキュリテイーボードのうち間違えとかも。 どうしたのさ。 落ち着けー落ち着けー っと、冷静になってもう一度。 3回やると、入れなくなっちゃうんですよね。 最後に、ワンタイムパスワードボードでまたまたエラーだよ。 しばらくぶりなので、時間の調整をしなくてはなりませんでした。

2021年の中秋の名月は 9月21日（火） まんまるお月様 見られるかな～？ 2021年中秋の名月 今年は満月です お天気は？ 月の出入り時刻は？ どの方角を見ればいいの？ 自宅でお月見 おわりに 参考にしたサイト ウェザーニュース 2021年中秋の名月 今年は満月です 今年2021年の中秋の名月は 8年ぶりの満月♪ 中秋の名月って基本的に 【旧暦8月15日の夕方に昇る月】 なんだそうで 満月ではないこともあります。 boke-pon.hatenablog.com お天気は？ わたしが暮らす神奈川県では 明日の夜は【曇りor雨】みたい。 ちょこっとでいいから お月様眺めたいな～。 ©ウェザーニュース様からお借りした画像 月の出入り時刻は？ 中秋の名月である 2021年9月21日（火）の 月の出入り時刻は何時かな？ 地域差があるので、数カ所あげます。 札幌：18:03出⇒05:05入 仙台：