運動不足 「簡単にやせる方法を伝授します！」みたいな内容ではありませんのであしからず（笑） 年齢を重ねていくと、どうしても代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなります。 さらについた脂肪が落ちにくくなる上に運動量も減ったりして、かなりの悪循環になってしまったりするんですよね。 まずは食事の改善と思っても、美味しいものはやめられない！ そんな時はこれ！っていうサプリメントを飲んでもなかなか思うような効果が出ない気が・・・ 結局のところ食事と平行して運動が一番効果があるのはみんな分かってるんです（汗） とりあえずやってみる！ もう数年前の話になりますけど、とりあえず運動してみようと急に思い立ちました。 何からはじめようか・・・ ジムは時間とお金がかかるし、行けなかったらもったいない（消極的） 急に運動するのも身体に負担が大きいから、とりあえず歩いてみようかな？ 近所にある小さな川沿いをいつもウォーキ

銭湯①の続きです いっぱい書きたいことがあるのですが、ちょっとマナーの続きを。 走らない！騒がない！洗濯をしない！紙染めをしない！ これはそのまんまですね、よく注意書きの張り紙があります。 洗濯する人いるのかなぁ？ 走るのは本当に危険です、濡れている上に石鹸などで滑りやすくなっている場所もあります。 どこもかしこも固いので、外で転ぶよりも危険です。 サウナから出たら汗を流す サウナは前にちょっと触れましたが、汗だくのまま水風呂直行！はやめましょう。 心臓も心配ですが、それ以上にお風呂に汗だくのまま入るほうが気になります。 湯船で寝ない！ ぬる湯があるところは、長湯してそのまま寝てしまうことがあります。 お風呂で寝てしまうと普通に寝るのとは状態が違うらしく、沈んでも目覚めないことがあるようです。 すぐに誰かに助けられないと、どざえもんです。 濡れた身体のまま脱衣所に戻らない 身体は拭いてから

自転車の調子が・・ 購入してから３年ほどたった雨ざらしの愛車（ママチャリ）の調子が微妙に悪くなってきた。 ・ブレーキゆるゆる ・チェーンゆるゆる ・タイヤぺったんこ ・変な音がなる ・変速ギアちゃんと切り替わらない などなど（笑） 毎日乗るのにメンテナンスもなしで頑張ってくれたので、そろそろ自転車屋さんで見てもらおう！！ 自分でするのもめんどくさいし まず近所の自転車屋さんはどうだろう？ 気分しだいで金額とかかわりそう・・（笑） 大手の自転車専門店は？ 何かを購入しないといけない雰囲気・・ 本格的じゃなくていいから気軽に安く見てもらえるお店はないかなぁ そうだAEONに行こう！ イオンの系列店で【AEONBIKE】（イオンバイク）っていうサイクルショップがあるのですが、ここで簡単なメンテナンスをしてくれます。 イオンってだけで気軽に行けそう！と勝手に決め付けて。 さっそくイオンバイクに愛車

毎日銭湯 子どもの頃から諸事情により家の風呂が使えなかったので、数十年間銭湯通いです。 銭湯通いのプロといっても過言ではありません！（笑） 最近は家でシャワーだけの日もありますが 今まで銭湯に行った回数は1万回を超えている計算です（自分でもびっくり！） でも、何度行っても町のお風呂屋さん大好きです。 大きな湯船で身体を伸ばしてゆったりできますしね！ 銭湯のマナー 何度も行ってるので基本的なマナー、自分で気がついた事などを少し。（主観もあり） 昔の銭湯あるあるで、最近の銭湯には当てはまらないこともあります。 履き物は下駄箱へ！ これ以外と大事なんです。 盗まれるというより、間違えて履いて帰っちゃう方がたまにいるんですよね。 銭湯に行くのに高級な靴を履いていく人はあまりいなくて、サンダルなんかが多いんですよ。 似たようなサンダルっていっぱいあるので、出しっぱなしにすると帰るときに履き心地が違う

お風呂大好きです！ 小学生の頃に家族旅行で和歌山県の那智勝浦温泉【 ホテル浦島】に行ったことがあるんです。 ここにある【忘帰洞】という温泉が印象的でした。 洞窟の中に温泉があるのですが、海に向かって開口しており洞窟の奥側から入る感じになっていたように記憶しています。（古い記憶なので曖昧ですが） 台風がかなり近づいている中無理やり行ったので、海に面した洞窟風呂はもう大変なことになっていました！ 洗い場は強風が渦巻いている状態で、洞窟開口部から海面まではそこそこ高さがあるのですが波しぶきが入ってくるような状態に。 そんな強風の中、おじさん？が数名洞窟内の岩を登っていたのです。（漫画みたいに女湯を目指していた？？） 裸で岩を登るおじさん達の姿がおもしろく、今でも父親とその話で盛り上がったりします。 大人は色々心配していましたが、小学生的にはテンション上がりまくりでした。 その頃からでしょうか、温

ついに金魚を購入か！？ 金魚を求めてホームセンターへGOGO! ホームセンターは楽しいですね～ あれこれ目移りして必要のないものまで買ってしまいそうになります（笑） お魚コーナーは後にして、とりあえず気になる商品をチェック！ ゴミ袋安いなぁ、BOXティッシュもそろそろかなぁ 洗濯洗剤のお徳用パック、気になるなぁ あ、この棚いいかも！ あれも欲しい、これも欲しい I can’t stop the 物欲　こらえきれず　物欲が止まらない～♪ あーいろいろ気になる（笑） ここはぐっと我慢・・・ いざ熱帯魚コーナーへ！ あれれ？全体的に生体の品揃えがいまいち？ 数ヶ月前はお目当ての【ピンポンパール】売ってたのに～（いつの話やら） 店員さんに聞いてみたところ、仕入れのタイミングで売れてしまって入荷してないみたいです。 バイト君はいつ入荷するかは分からないようなので、今日は諦めよう・・・ とりあえず今日

即効シリーズとは 誰もが困っていること限定で解決していきます。 解決の時間は十数秒から終わることを目指します。 すぐに効果があることを意味します。すぐに助かることを中心に、マニアックな事は書かないことを目指しています。 たまーにあるじゃないですか。 本当に細やかにいろいろな設定を書いていてくれるサイト。 役には立つのですが、読んでいて妙に詳しくはなるけどかかった時間は半端ない。 そうではなくて、さっと読んで解決できるを目指します。 iPhoneって便利だけど、自爆する方も iPhone等携帯電話は、恥ずかしい通知が出ていても、案外人に見られていないと思って無防備なものです。 この前、友達のLINEの通知がポップアップ表示されていました。洗濯物ちゃんと洗っておいてください。といった内容です。 人に見られると案外恥ずかしい。 ところが、その友人はiPhoneの表示に他の人がそのようなメッセージ

寒いですね！ こんな日はこたつでみかんを食べながら両親とまったり。 みかんは普通にむくと白い筋が残ってめんどくさいと父が言うので、簡単に取る方法を。 まずみかんを両手で挟み揉む！（ちょっと柔らかくなったかな？程度） そしてヘタのほうから皮をゆっくりむく！ 私が知っている方法はただそれだけ。 そこそこな成功率でつるつるみかんになります。 （揉んだ後普通におしり側からむいたほうが良いとの話もあります。） そこで母親が「みかんの筋は食べたほうがいいらしいよ？」と。 三人でむいた皮から筋を取り出しほぼ同時にパクっとな・・・ おいしくない・・・（知ってた） 母よ、今度一緒に筋をスウィーツ化する方法を考えよう。 ちなみにキレイにむく方法は他にも、数分間お湯につけるってのもあります。 これはみかんが温まってしまうので好みは分かれますが、酸味が減って甘く感じるオマケつきです。 甘く感じるといえば、みかんを

僕が宅配ピザを頼む時は突然です。 といっても、楽天のポイントが貯まった時にポイントの控えとして高いピザを買うことが多いです。 シンプルなペパロニ味なんかが特に好きですが、でもせっかくだから豪華なものを頼んでしまっているのは人の性ですよね！ 特に、外に買い物に行く気がない時などは、クリックで簡単に頼める宅配ピザってとっても素敵ですよね。 今回はそんなとっても便利な宅配ピザについてお届けしようと思います。 ドミノピザ 数あるピザ屋のなかで、今回選んだのはドミノピザ！！ なんと１月２１日までデリバリーでも５０％OFF！ しかもサイドメニューまで半額という何ともうれしいキャンペーンが・・・ 調子に乗って普段頼まないサイドメニューまで注文してしまいました。 クワトロ・おとなのマヨチーズンロール マヨネーズの後がけはドミノ・ピザ初らしいです！ マヨラ―待望！？のゴージャスなトッピングとマヨが絡みあうリ

えっ？ショック自分のブログアクセスが０！！ 今日の時点で過去のブログのアクセスが20程度しかないので、Googleにブログを登録することでアクセスを増やそうと思います。 たった１週間ですが、自分にとっては結構な労力になりました。 眠たい目をこすりながら、仕事後に１０００文字を超えるように考えながらブログを作ることって慣れていないので大変です。 なのに 誰もみていないってなれば、これはショック！！です。 このように、毎日ブログを更新しているのにもかかわらず、全然アクセスが増えないってことありませんか。 今一生懸命ブログを作っている「金色の金魚」のこのサイト、繰り返しますが、本日のアクセスはなんと0件です。 これではとってもじゃないけども、やる気が起こらないので気づいてもらう取り組みをすることにしました。 やっぱりみて欲しいという気持ちがあって作るサイトです。ですから、めげずに登録をしてみよう