ダイエット？ | 金色の金魚

運動不足 「簡単にやせる方法を伝授します！」みたいな内容ではありませんのであしからず（笑） 年齢を重ねていくと、どうしても代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなります。 さらについた脂肪が落ちにくくなる上に運動量も減ったりして、かなりの悪循環になってしまったりするんですよね。 まずは食事の改善と思っても、美味しいものはやめられない！ そんな時はこれ！っていうサプリメントを飲んでもなかなか思うような効果が出ない気が・・・ 結局のところ食事と平行して運動が一番効果があるのはみんな分かってるんです（汗） とりあえずやってみる！ もう数年前の話になりますけど、とりあえず運動してみようと急に思い立ちました。 何からはじめようか・・・ ジムは時間とお金がかかるし、行けなかったらもったいない（消極的） 急に運動するのも身体に負担が大きいから、とりあえず歩いてみようかな？ 近所にある小さな川沿いをいつもウォーキ

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やっぱり運動はいいですよね！