こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は国民的ベストセラーとなった「体脂肪計タニタの社員食堂」から、ちょこっとアレンジした「鶏ささみ肉の照り焼きオニオンソース」レシピのご紹介です。 ●　さっぱりしているのにご飯が美味しい！タニタ食堂お得意の、カロリーも塩分も控えめなレシピです。 夏はさっぱりヘルシーに！ 鶏ささみの照り焼きオニオンソース・レシピ 材料を用意する 鶏ささみの下準備 ささみ肉を焼く オニオンソースを作る 盛り付ける まとめ 夏はさっぱりヘルシーに！ さあ、夏です。今年もやってきましたプールの季節。 運動が苦手な息子ですが、水泳だけは割と得意で。 水泳は運動神経関係ないからねー（笑）。 数少ない体育での見せ場であるプール授業が始まる前に、「ちょこっとダイエット」を始めたよう

ここ最近毎晩寝苦しくて冷房のタイマーを１時間かけて寝てもタイマーが切れたら起きてしまうを繰り返し、夜中に２～３度起きて寝不足気味の主れのです。皆様、おはようございます！ 前回の更新から８日も経ってしまいました。 今日は「のれぺん」よりお知らせがあります。 最後までお付き合いいただけますと幸いです。 息抜きも必要だけど・・ ひとこと 息抜きも必要だけど・・ ６月２５日、今日は主の誕生日。 寝起きに愛猫のれからは「ふみふみ」のプレゼントをもらいました♡嬉しい限りです！ 本来ならば愛猫のれ・愛犬メープルと共に１日中ゴロゴロして、自分の誕生日くらいは大好物を３食食べてゆっくりしたいなぁと思っていた矢先・・・お仕事の依頼が来てしまいました。 自分のペースで自宅にいながらお仕事できるフリーランスは気楽で良いのですが、依頼がいつ来るか分からず予定が狂ったりもします。 お仕事頂けるだけで有難いので文句を言