この年末年始、夫が手術と インフルエンザで20連休でした。 疲れた…！！ 何をしたっていう訳でもないのに 疲れますよね。たぶん女の人には 分かってもらえると思う。 贅沢だっていう事は分かってるよ。 普段それだけ楽させてもらっている っていう事だしね。 なんていうか、大した料理をするわけでも ないけど毎食毎食、考えなきゃいけない… それだけの事がとても疲れる事なんですよ。 一人自分だけのご飯だったら 本当になんだっていいし、 もう、抜いちゃったっていいし ご飯にめんたいマヨに焼きのりとかで よねこは十分なのです。 え？ひどい？？ さすがにそこまでいかなくても 残り物の味噌汁があれば十分だよね。 なんだけど、やっぱり夫がいると そういう訳にはいかないし ましてや怪我人…優しくして あげたいのは山々だけど、 それでもストレスはたまる…。 掃除や洗濯だって病人とはいえ ソファにどんと座っていられる

ダイエットに関して、まとめ記事として「痩せるコツ3つ」を書きます。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり」第23弾で、このシリーズは、ひとまず終了ということで、まとめ記事を書きます。 23回にわたってダイエットに関する記事を書いてきました。62キロだった私が52キロ以下になってから、およそ3ヵ月です。 実はダイエットが本当に成功したかどうかって、一年くらい経たなければわからないもの。 ですから、またそのうち経過報告はしていきたいと思っていますが、52キロキープの3ヵ月を振り返って、「痩せるコツ3つ」を書きます。 痩せるコツ1: プチ断食。 痩せるコツ1は、その方法については、もう、断然「プチ断食」です。 プチ断食に関しては、以下の記事が参考になります。↓ プチ断食の時間はどれくらいがいい?（アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり13）

いつものように最上階へ 昨日は非常に天気が良く、青空が広がっていましたので「今日は気持ちいいぞ～」ということで、最上階の展望室へと向かいました。 でもなんせ、点滴台がない！　これは階段を使ってみるしかないだろう、ということで上がれるところまで上がってみようと階段へ…… うーん、やっぱりきついな、ということで２フロア分を上がったところで終了。 結構しんどいとはいえ、リハビリで頑張っていた分、筋肉というよりは「心肺」の方がきつい感じです。 まぁ復活してきたとはいえ、ヘモグロビンもまだ８前後ですし、一般的に言えば貧血。仕方ないかなと思い、そこからはエレベーターで上がりました。 で、ここまでは想定内。それは帰り道のこと。 心肺の問題なら、下りるのは大丈夫じゃないかな、と思い、帰りも階段へ…… ……下りれない。足ががくがくするんですよ。 ちょっと待って、これ、下りる時に使う筋肉がダメになってるんじゃ