食べすぎたあとの内臓疲労を克服する方法仕事が始まってもなんだか朝も起きられないし正月ボケ？ と勘違いしていませんか？ 年末年始の暴飲暴食に心当たりがある人は、内臓が疲れて寝起きが悪くなっている可能性が。人は食べ過ぎると栄養を吸収する前に疲れてしまう傾向にあります。内臓も機能をフル回転して疲れてしまっているのかも。 お酒をいきなりたくさん飲んだ？クリスマスからお正月にかけて、忘年会や新年会などお酒を飲む機会が多いですよね。お酒を飲みすぎると、アルコールを処理する肝臓に負担がかかり、疲労してしまいます。仕事が始まったばかりなのにやる気が出なかったり、疲れて寝起きが悪い場合は、肝臓を回復させるために休肝日を設定してあげてくださいね。 お酒を飲むときにはウコンやシジミのお味噌汁が良いと話題ですが、ウコンやシジミに含まれるオルニチンは肝臓の機能を高めてくれるので、回復も早くなります。お酒を飲む機会が増えたら肝臓機能を高めてあげましょう。
