低カロリーが嬉しい！鶏ささみ♡ ささみといえばダイエット食材としてもよく使われますよね。 ささみのカロリーは100gで約105kcal。 一本だと大体45kcalです。 それでいて炭水化物や糖質はほとんどなく、良質なタンパク質を豊富に含んでるのでダイエット中にぴったり！ そんな女子の味方、鶏ささみを使った、美味しく簡単なおかずレシピを集めてみました。 鶏ささみを使った絶品レシピまとめ☆作り置きにすると超便利！鶏ささみのおかずレシピ鶏ささみを使ったおかずのレシピ集です。 美味しくて絶品なのに、簡単に作れる！そんなレシピを集めました♪ 鶏ささみの唐揚げ 画像提供：レシピブログ ★使うもの 鶏ささみ　6~7本 ニンニク　大1ヶ 濃口醤油　ヤマエのぼたん　40cc 酒　少々 小麦粉　大さじ3 片栗粉　大さじ3 ★作り方 ①鶏ささみの筋を取り、7cm程度の長さに細く切る。 ②揚げる10分程前にニンニ

自分好みの家にリフォームしたいっ！ 団地や賃貸ってリフォームしたくてもなかなか出来ないのが悩みどころ。インテリアや見た目に飽きてきちゃった…。でもそんな賃貸でも、実は自分で好みにあったリフォームができるみたいなんです！！ 最近では、「DIY女子」と名前があるほど主婦を中心にDIYが注目されています◎キッチンやリビングなど、1日の多くの時間を費やす家は可愛くしたい！皆さんのDIY術があまりにも衝撃的だったので、写真つきで説明していきます♡ 「DIY女子」で有名な方々を紹介しています！◆makomiさんウッド調のDIYが可愛いと大人気！ しかも使っている材料が100均のものばかりなので、初心者さんも真似しやすいんです♪ 『お風呂スイッチを押す際は､面倒ですがこのパタパタ扉を開けて操作。 棚の奥行きは12㎝くらい。 いつものお気に入り100均フォトフレームを リメイクしてDIYしてます。 材料費

制汗剤っていろいろ出てるけど、意外と臭いが抑えられなかったり、制汗剤と汗の臭いが混ざっちゃってさらに強烈な悪臭になっちゃうことよくありますよね。そんなわけで汗の臭いを完全に抑えて無臭にしてくれる、とにかくこれさえ使っとけば間違いないという制汗剤を集めてみました。これからの暑い季節、ワキ汗が気になって電車のつり革すら掴まれない～！なんて人はぜひ試してみてくださいね。

健康花粉症ワセリン2017年4月3日 更新つらい花粉症「ワセリン」を鼻の下に塗るだけでラクになる！？花粉症の症状の鼻水や鼻づまり。ひどい時は寝ても覚めても、一日中悩まされる事も…そんなつらい症状がワセリンによって緩和される？そんな噂を聞きつけ、本当にワセリンによって鼻のつらい症状が緩和されるのか、調べてみました。

オリジナルドレッシングでコスパ◎ 簡単で美味しいと絶賛されているドレッシングレシピ！ これを使えば、野菜嫌いのお子さんだって野菜が大好きになるかも！？ ドレッシングって市販のものも美味しいんですが意外と高いんですよね。 そんな時は、自分で作っちゃえば味も自由自在で自分好みにアレンジできるのでとっても便利ですよ♪ みんなのドレッシング集♪みなさんのオリジナルドレッシングのご紹介です！ 代謝アップ簡単生姜ドレッシング 画像提供： レシピブログ ★材料 ショウガ　小さじ1/2分 米酢　大さじ1.5〜2 しょうゆ　大さじ1 ごま油　小さじ1 ラカンカエキス（砂糖）　2滴 白ごま　小さじ1/2 ★作り方 ①生姜をおろし器ですりおろす。 ②全ての材料を小さな容器に加え全体をよく混ぜ合わせれば完成。 血行をよくし身体を温めてくれる生姜を加えたドレッシングです。 細菌の増殖を抑える抗菌作用も高いため夏場に

子育て育児ノイローゼ対処法2020年5月22日 更新旦那さんに見てほしい…夫が妻にできる「育児ノイローゼ」の対処法可愛くてしょうがない我が子！なのに「あれ？何故かイライラする…？」なんて感じることはありませんか？もしかしたらあなたも育児ノイローゼになっているのかも…！？ 子育てママは誰しも「育児ノイローゼ」状態！？ 育児は何かとストレスがたまるもの。 子育てをする女性は、自覚症状のあるなしに関わらず、誰もが「育児ノイローゼ」を経験すると言われています。 重症化すると、死を考えることや、子供の虐待の原因にもなりかねません。 心の病に進行する前に、育児ノイローゼに上手に対処する必要があります。 愛する妻が子育てで一人苦しまないようにするには、旦那さんの力が必要です。 そこで今回は、夫が妻にできる「育児ノイローゼ」の対処法をご紹介します。

生理痛を緩和できる食べ物①アーモンド・大豆 アーモンドや大豆にはホルモンバランスを整える働きがあるらしいんです♪ 大豆イソフラボンが、生理痛緩和に効果があります。 また、マグネシウムが豊富で子宮の収縮をゆるめる効用があるんだとか！ ②セリ科の野菜 セロリ・パセリ・ニンジンなどセリ科の野菜にはカルシウムが豊富に含まれており、排卵機能を高め生理痛を緩和してくれるんだとか。 また、ニンジンの葉は根に比べ5倍以上のカルシウムが含まれているみたい！ ③ 納豆納豆に含まれる栄養素から生成されるγリノレン酸が子宮に働きかけ、生理痛やPMS症状を抑える効用がらしいんです♪ 玄米やヨーグルトもいいんだとか！ ④大根 イモ類、こんにゃく、海藻、きのこ、切り干し大根、干し柿などは、食物繊維の豊富な食材も◎ 大根の葉にはビタミンA、E、鉄分などが豊富に含まれており、血液をきれいにして血行を改善する作用もあるみたい

さんまレシピ人気2018年9月15日 更新秋の味覚！美味しい「さんま」アレンジレシピ｜お好みの食べ方で♪「さんま」美味しいですよね♪でもさんまを楽しめるのは秋だけじゃないんです！アレンジして、1年中さんまを美味しく頂いちゃいましょう♪さんまの手軽なアレンジレシピ集を紹介します。味付け次第で、子供も喜んで食べてくれますよ。