私が患っている「身体表現性障害」とは「内科・外科」的な検査をしても身体の異常がないか、軽度の異常でも身体の調子の悪さが持続する事です。ストレスや葛藤などの心理的要素が関与していると考えられています。 身体表現性障害には5つのタイプがあります。 1 心気症 身体に異常がないが長期にわたって重い病気じゃないかと心配し不安が続く状態 2 身体化障害 検査しても異常がないのに数年にわたって身体のいくつもの部分から痛みや吐き気 などの消化器症状、生理の異常など身体の不調が続くこと 3 転換性障害 運動の障害や感覚の障害による症状があるが身体に原因が無く心理的な原因によるも の 4 疼痛障害 特定の箇所の強い痛みが持続しますが身体に異常な初見がなくストレスなどの心理的 要素が痛みに関係していると思われるもの。 5 その他 自分の顔や身体が醜いと思い込み外出できなくなる醜形恐怖や心臓・胃・腸など自律神経

昨日は、久しぶりにお一人様外食をしました。 本当に私は、気が小さいのか下手なのかわかりませんが、外食で写真がうまく撮れません。 さて入り口を入るとグループ客がウエイティング中。 店内を見回すとカウンターは空いております。 ここで一人なんですけど、と恐る恐るいうとカウンターでもよろしいですか？の一言。 もちろんです。カウンターは外から見てもガラガラなのでありがたく お先にとお待ちのお客様を尻目に店内へ。 時刻18時過ぎ、見渡すと家族連れが多い。 カウンターで一人で食事している方は、数人です。 なにげにスマートフォンを出して『カシャ』。 どうです、この臨場感のなさ・・・・ 続いてメニュー。 3冊もあってどれを画像に選んでいいのかわかりません。３冊撮るにはカウンター席は狭すぎます。 そして店舗独自の組み合わせメニューも現れて絵付きですが、選択の時間もかかります。なんとかならないのかこのメニューの

単身赴任のキッチンは狭いです。ワンルームでキッチンスペースは３畳もありません。 いろいろな袋物食材で溢れかえるキッチン。 全て１日で使い切るなら保存場所と保存用の道具は入りませんがそういうわけにも行きません。 上手でなくてもいい。簡単にそして便利に保村できればいいのです。 しかし、ほぼ毎日使用する甜菜糖やココアに入れるクリームなどは保管容器にタッパーや調味料入れなど場所とお金がかかりませんか？ また、まとめ買いの冷凍保存も一人暮らしだと大きなチャーハンなど買った時 残り物を輪ゴムで止めるなんていう保存だと霜がついたりしますよね。 真空保存での方法も一つの手ですが、厚みのあるものは少し無理があります。 hikarureon.hatenablog.com そこで我がワンルームマンションでのキッチン小物の必需品があります。 Anylock(エニーロック) 簡単な仕組みですが、よく考えられた小物で

新生活 転勤族そして単身赴任生活も長くなると部屋選びで失敗しないこと。 これは仕事に大きく影響します。 私の会社では春の定期異動、秋の定期異動において数百人規模で動きます。 新社会人及び他の会社の異動と絡み、物件数も少ない時がありますが 概ね、3から4件で選定します。 物件探し６つのポイント（徒歩通勤を基本とした選択） １　職場からの距離 最長２キロを目安にしています。基本徒歩通勤にします。電車通勤はごりごりです。 歩いて15分から20分、自転車で７分が限度。 これ以上になると雨の日や帰り道の疲れた身体に影響します。 ２　駅からの距離 どちらかというと職場より駅に近い方を選びます。距離にして1キロ以内 休日に家から出るためには、できるだけ駅へ行くことを苦痛にしない。 また、1キロ以内とするとコンビニやスーパーなど買い物の便が良いことが多いです。 あまりにも近すぎると通勤時での逆走も混じり、

野菜を食べる。 ひとり暮らしで不足しがちな食物繊維。手軽に摂取出来るのはコンビニサラダですよね。でもコールスローばかりでは飽きるしカップ入りは少々お高いのが難点です。 季節的には鍋物が妥当ですかね。鍋物は一度始めると残った白菜やエノキなどで数日続くこともしばしばなので、私の家ではパックになった鍋野菜セットがマストです。 そんな鍋物もいいのですが、あまり記事には向いてません。そこで本日ご紹介するのは 玉ねぎ。 血液サラサラになるそうです。 健康にお役立ち玉ねぎは加熱しない方が体にさらに良いそうです。 生で食べることは 玉ねぎの代表栄養素である「ビタミンB1」と「硫化アリル」を よりよく摂取できる食べ方なんです。 「ビタミンB1」は炭水化物をエネルギーとして分解する際に必要な 大切な成分なんですね。 一方、「硫化アリル」は辛味の原因となる成分であり、 玉ねぎを切る時に、目が痛くなる原因物質にな

賃貸しマンションやアパートなど人様の家を借りている以上、自由に改造や手を入れることができません。転勤族の私は退去時において無駄な修繕費を取られないよう細心の注意を図っていす。小まめな掃除で今までの退去で指摘されたとこの一つに風呂場の鏡やステンレス部分に着く水滴の乾燥による水あとがありました、話し合いの末払わなくても済みましたが。それでも一度指摘されているので風呂上りに必ず拭くことにしています。目につくところではガスコンロ周りなどの油汚れは週に一度は「ウタマロクリーナー」などの洗剤を使い吹き上げる。 細かなところをあげれば、きりがありません。 ハウスクリーニングは会社負担ですが過失による損傷の修繕は自己負担です。 それでも2021年のカレンダーや家族の写真などを新たに入居した部屋の壁に貼りたい時に使えるグッズがあります。 退去時に無駄なお金を取られないための賢い文房具 １　ひっつき虫 取り出