シメジの効果 シメジを食べるとボケにくい。シジミに含まれるオルニチンは肝臓と脳に効果があり、アンモニアの解毒作用もある。シジミよりもシメジの方がオルニチンを豊富に含み、シメジ料理を頻繁に食べる事でボケ予防に繋がる。 お茶の効果 お茶をよく飲むと認知症リスクが約3分の1に減少する。ポリフェノールが含まれるお茶は、認知機能低下リスクを約30％低下させる。お茶を日常的に飲む事を習慣にすると良い。 読書の効果 読書が好きな人はボケにくい。読書は知的好奇心を刺激し、記憶力のトレーニングになる。特にミステリーやサスペンスなどのジャンルがお勧めである。紙の本を読む事で、脳への刺激が増加する。 カラオケの効果 カラオケは脳の活性化に効果的である。カラオケは「音楽療法」の一形態で、脳を刺激し、ストレスを発散する。歌詞を覚えながら歌う事で、記憶力を強化する。 ペットの効果 ペットとのコミュニケーションも非常に

ここ最近、ドジャースの野球観戦に バレーボールとバスケットボールが加わり　📺を見る時間が増えました🙂 接戦に、選手や観客と一体感持ち　ドキドキしながら応援しております😀 真剣で一生懸命な姿は、見ていて心が熱くなり　リスペクトでき 元氣や勇氣を頂きます🥰 もうちょこっと頑張ろうかな💪なんて 五輪が　今から楽しみです🎶 地球さんありがとうございます　愛しています💓 宇宙さんありがとうございます　愛しています💓 にほんブログ村

※撮影：2024年1月。諏訪湖、近所、自宅。 カメラ:X100F。フィルムシミュレーション:クラシッククローム。 絞り優先モード、WB:晴天／R:-3／B:-2、ハイライト0、シャドウ:-1、カラー:-1、 DR:100、NR:-4、シャープネス:0、グレインエフェクト:弱。 この時期、朝の時間は日の出の写真を撮ろうとする人が結構諏訪湖に来ています。 そういう人越しに諏訪湖を撮るのがとても好きです。 そしてこの頃は結構諏訪湖が凍るようになって、お、今年は御神渡りができるか？ と期待したり（結局はできませんでした・・・残念）。 今回一番気に入っている写真は、窓越しのロコ（犬）の写真です。 ロコはつまらないとき、よくああやってソファに顎を乗っけていかにもつまらない という顔をするのですが、その感じが偶然撮れました。 さて。今回は久しぶりに好きな音楽の紹介です。 以前に、現代の音楽も好きになりま

前回『DIYで扉付棚をやっと作るよ①前置きとやっと材料調達』の続きになります ampinpin.hatenablog.jp ①で材料カットが終了したので、次の工程に移りまーす 幅が少し足りない板2枚に、細くカットした集成材をボンドでを貼り、幅を広げます 幅が広くなった板2枚を、ダボを入れて強化していきます ダボ錐で穴をあけて、・・・あ、中心からズレた💦 さらにドリルビットで穴を掘り下げます ダボ木を入れて、余分なところはカットして拡大完了～ 当初1.5㎝幅の細い集成材を継ぎ足してましたが、途中で間違いに気付き 3.3㎝(前後)の幅に変更してます　（扉の厚みを忘れてた💦） 集成材がギリギリ余っててよかったぁ。。。(-_-;)ﾌ~ｯ 全体にやすりを掛けますが、継ぎ足した部分は・・・ 木工用ボンドを隙間に塗り、濡れたウエスで拭き取ります 拭き取ったあとは全体にやすり掛けをします 継ぎ目がビミ

おつかれさまです。 都知事選翌日のふかわりょうさんのXの投稿が心にしみた東京都民です。 「石丸さん、スープストック注文できるかな」（笑） どこかの報道番組のキャスターようなわずらわしい（？）質問抜きで、石丸さんでも簡単に注文できる季節限定のお得なセットを発見！ ヴィシソワーズと北インド風バターチキンカレーのセット ドリンク付きで1,480円。 これはお得！！！ ちなみに、ライス少なめにしています。（-20円） 注）お金ではなくカロリーをケチっています。 たまにこのような無駄な抵抗をしますが意味ないですよね… 「ヴィシソワーズ」は、北海道産のポロ葱と男爵いもを使った冷たいじゃがいものスープ。 実物のほうがおいしそう！ っていうか、本当においしい！ クリーミーなのにさっぱりしてる。 夏の定番人気メニューなのも納得。 「北インド風バターチキンカレー」は、じっくり炒めた玉葱をバターと生クリーム、カ