筋トレ始めるなら自宅で？ジムで？ 筋トレを始めようかなと思っている人は、迷うと思います。 ジムで始めるのがいいのか、それとも家でできる筋トレから始めるか？ 私の思うジムトレと宅トレのメリットとデメリットをまとめておきたいと思います。 ジムトレのメリット それはトレーナーさんがいることです。 これが一番！ ボディメイクのため、自分が付けたいところを鍛えるにはどのようなマシンを使えば良いのか、とれくらいの重さで、どれくらいの回数すれば良いのか初めてではなんにもわかりません。 どれがなにを鍛えるためのマシンなのかもわかりませんよね。 私もほんとそうでした。 本をたくさん買って読み漁ったり、筋トレ動画を見たりもしましたが、本に書いてある人と自分では違うんです。 人それぞれ腕や足の長さも違いますよね。 体の固さも違う。 関節の固さも違います。 書いてある通り、動画の通りにならないんです。 私は股関節

一昨年TV番組の「マツコの知らない世界」で紹介されて大ブレイクした埼玉県八潮市にある小さな工場菊水堂のできたてポテトチップ。その後も品薄状態は続いてはいますが販売開始情報さえ押さえておけば手に入らないということはほとんどありません。 kun-maa.hateblo.jp 僕は糖質制限のダイエットをしている関係でしばらく購入を控えていたのですが、先日ちょっと男心をくすぐる名前の製品が数量限定で販売されたので購入してみました。 それがこの「料亭のポテトチップ」です。 スポンサーリンク 菊水堂と安政三年創業の京懐石の名店「下鴨茶寮」とのコラボ商品で、もともとはTOKYO FMの番組「ブリアサヴァランの食卓」から生まれたもの。 京都の料亭なんて男心くすぐりまくりじゃないですか。 一度は行ってみたい。接待されたい。おぬしも悪よのーなーんて言ってみたい。 ぐふふ......妄想が妄想があああああああ！

3連休いかがお過ごしでしょうか。たまには、ブログのことを書いてみようと思います。 このところ、アクセスが急落しておりまして、精神的に不安定になっておりますw テーマを変えてみようかなとかいろいろテーマを調べてみたり、無駄な時間を費やしてしまいました。 アクセスが減ると、「んん？なにかあったの？」とちょっと不安になりますよね。 アクセス解析ってしていますか？ わたし、あまりしていません。反省。毎日PV（ページビュー）だけは見ていますが、記事書くのばかりを優先してしまって、あまり解析していなかったんです。反省（2回目）。 今回のようにアクセスが急減したときには、見ておくものはたったの2つ。 アクセスを回復させるためにも、記事のリライトをするためにも、知っておくべきことです。やみくもにリライトしても効果は薄いですし、時間がもったいないですものね。（今知ったんだけど）。 その2つは、ブロガーならだ

mofman(@neet_me)です。これから話すことは全くの嘘なんですけど、僕は旅行が趣味でこれまでもだいたい６０カ国くらいかな？いろんな国に行ってきました。まあその中には親の仕事の関係でいった国もあるんですけど。なんだかんだJapanがGood for livingなのかなと思います。あ、住みやすいって意味ね(笑) 写真：ベトナムのフエ郊外を歩く牛をメロンソーダ片手に見送る僕 そんな各国を渡り歩いてると、Japanに帰った時(まあ長く住んでたのはスペインなんだけど)には地元のフレンズによく土産話をせがまれることもあるんです。こう見えて平和主義者なもんでのほほんと暮らしてるからたいした話は出来ないんですよね。闘牛場で急に暴れだした牛を僕がハグして落ち着かせた話なんかしてもあんまりおもしろくないよね(笑) 写真：マーライオンをバックにメロンソーダをキメる僕 こうして文章を書いている間も「次

今年の3月に40歳になりまして、「これを機会に、食べたことないものを食べてみよう」と思い立ちました。 「クサヤ」とか「サルの脳みそ」とか、そういうことではなく、「ありふれてるんだけど、食べたことがないもの」です。 外食が少ない家庭で育ったので、大学で家を出るまではそういうのはザラにありました。 ハヤシライス、豚のしょうが焼き、天丼、あんまん、カレーパン、サバの味噌煮、とんこつラーメン・・・ 20年かけていろんな味を覚え、未体験の味はほとんどなくなりました。 でも、よくよく考えるといくつか残っているので、制覇していこうという個人的な企画です。 記念すべき第1回は、こちら。 ★ ビッグマック ★ マクドナルドはたまに行きますが、ビッグマックは1回もないんです。 女だしそんなもんだろうと思っていたんですが、周りにちょっとリサーチしたところ、みんな何回かはあるという答えだったので、「意外と食べてな

引用の4要件 ・他者の著作物を表示する「必然性」があること。 ・ここからここまでが「引用部分」という区別があること。(Blockquoteタグなど) ・主従関係が明確であること(量的・内容的に) ・出所の明示がなされていること(リンクやマウスオーバーなどで表示) これは、漫画のコマや歌詞などの著作物はもちろん、著名人の写真や発売物のプレスリリース写真など、多くのものに該当します。 個人的には、論文を書いたりしたときに引用や参考文献をつけて書くのですが、そういう形で引用をすればOK。 利用規約はちゃんと読もうただし、各サービスの「利用規約」は、あらゆる法律を超越して存在するものなので、そこはしっかり読んでおきましょう。 例えば、TwitterやInstagramの投稿などは、埋め込みはOKだがスクリーンショットの貼り付けはNG。 著名人の写真やプレスリリースの写真などは、パブリシティ権のリス