岡ブロで講師をしてきたパパンダです(´・ω・`) 共同運営している『岡山ブログカレッジ(通称：岡ブロ)』の第13回目が、2018年5月20日に開催されました。 今回のテーマは『ここで差がつく！自分の武器を見つけよう』です。 講師は、冒頭でも書いたように僕でした。 『講師』と書くとえらそうな感じがするんですが、ただ前に出てお話しをしただけです。 内容を自分の中でかみ砕き、役立てるか情報にするかどうかは聞いたひと次第！！ ……(´・ω・`) とか、またえらそうなことを言ってますが、聞いているひとが楽しめるようにお話ししたつもりですよ。 では、運営側からイベント当日の様子、僕が思ったこと、参加者のレポートをリンクし補完していく記事をどうぞ～。 【スポンサーリンク】 【目次】 岡山ブログカレッジとは 9名が参加してくれました あなたの武器はなんですか？ 伝えることって難しい 岡ブロWEB始めました

ゆったりと流れる川のほとりをのんびりと散歩していた。 香港人の男女5人と僕とネパール人ガイド2人。 ここはネパールにあるチトワン国立公園内のラプティ川の川辺。 あたりには大麻草が青々と茂る。 その生き生きとして生命力にあふれる姿からはイリーガルな香りはもちろんしない。 スポンサーリンク 先ほどまでじりじりと照りつけた太陽が西に傾き川面を渡る心地よい風が草いきれの名残を僕らに運びながらやさしく通り過ぎていく。 傾いた太陽が次第に赤みを帯びてあたりを染めながら大きくなる。 さっきまでぺちゃくちゃとしゃべっていた香港人たちも静かになって夕焼けの中を歩く。 夕暮れのなんとなく寂しくて人恋しいような虚ろな気分というのはもしかしてここにいるみんなに共通の心持ちなのだろうかとか考えたりして。 ネパール人ガイドがみんなで Sunset Song を歌わないかと提案する。 僕らは順番にそれぞれの国の夕暮れソ

さぁっ！いよいよ大会まであと3日と迫ったsachikoです。 Facebookグループで活動中の｢岡ブロ筋トレ部｣では毎日の私のトレーニングメニューを公開しているのですが、どのタイミングでどのくらいの時間かけているの、そんな時間はあるのかと聞かれましたので大会直前の私の1日のスケジュールを公開したいと思います。 【ある日の1日】 5:30起床 白湯500mlとプロテインを飲む。 子どもたちのお弁当作り 6:00子ども起こす 朝食(バナナ&ヨーグルト) ただいま自分の身体で人体実験中のため3ヶ月ほど朝食はこれのみです。 家事あれこれ済ませ 9:00家を出る 職場最寄り駅まで向かう 10:00 職場近くのジムにてトレーニング60分。 もしくはトレーニング30分&有酸素運動30分 トレ中はBCAA。 トレ後にはプロテイン。 11:00シャワー浴びて着替え。 昼食。 主にこんなお弁当です。 ゆで卵