「発達障害なわたしたちだからできること」を見つけるまでストレスや疲労と戦う方法とは 【こんなことが書いてあります】 ・発達障害にうつが多いのは、ストレスや疲労に弱いのではなく、ストレスや疲労をたくさん溜めてしまう脳の使い方が原因 ・アスペルガーは「他人の感情をイメージ」することで右脳を短期間に鍛えられる ・右脳と左脳のバランスを取って脳を統合することで、ストレスや疲労をためない脳をつくる →「目次」へ 朝の通勤路。 やっとの思いで自宅を出たものの、駅へ向かう足がなかなか前にすすまない。 はぁ・・・仕事行きなくない・・・ あの仕事、着手できないうちにもう期限が近付いてる。 どうしよう・・・もう無理だ・・・ ヒイコラ言いながらなんとか駅までたどりついたわたし。 しかし、足は行くべき方向へ向かわず、会社とは反対へ行く電車に乗り込んでしまいました。 もう逃げるしかない。 ・・・こうして一時のストレ

最後の食料である玄米と味噌も底をついたので、小麦粉に水を混ぜてうどんを作った。我ながらナイスアイデアだと思った（ほんとうは全粒粉を混ぜたりしてみたい）ものの、ビニール袋に詰めたうどん生地を足で踏みながら「チクショー！チクショー！」と叫び出していた私は、こころの病気なのかもしれない。 昨日から、野暮用で東京にいる。金がないときは身体を鍛えることがベストだと直感的に思い立ち、半ば強制的に身体を動かさざるを得ない状況を作り出すため、震えながらも「ええいままよ！」と下記のイベントを企画した。精神の都合で中断をする可能性もありますが、ピン！と来た方はどなたでもお気軽にご連絡ください。 【イベント詳細】与える喜びを与える喜びツアー 〜The joy of living is the joy of giving〜 「ないのに元気！」が面白い。昨夜、自身のフェイスブックから「野暮用で東京にいるのですが、エ

今ではわざわざ自分で物を覚えなくても、スマホで調べれば一発で分かる時代になりました。しかし、そんな時代でもやっぱり人間の記憶力って大事ですよね。 日常でもやはり記憶力がなければ支障をきたしてくるし、例えば英会話や資格なんかは記憶力が命。なので、よく物覚えが悪い人なんかは暗記モノに苦戦して、「もし記憶力がもっと良かったらこんなに大変な思いをしないのに！」なんて嘆くこともあるかもしれません。 また、「年を取ると物覚えが悪くなる」なんてことも言いますが、個人的には年齢というよりもインターネットに囲まれたこの時代も影響していると思うので、今では若い人達も記憶力が低下しているのではないでしょうか。 例えば携帯電話がない時代。固定電話（って知ってますか？笑）は連絡先を入れるようなメモリー機能がありませんでしたので、電話する時はいちいち番号を打っていました。 なので、昔は友達の家の電話番号とかを丸暗記し

直感。英語で言うと「Intuition」。 直感の意味とは、考察などによるのでなく、感覚によって物事をとらえることを言います。 直感を信じて行動するとうまくいくということに気付く人が増えています。科学的な実験でも、直感の方が統計学からの予測よりも優れた結果を導くことがわかってきました。 誰もが「あのとき、直感に従って良かった」、または「嫌な予感はしていたのに無理にやって、失敗した」という経験があるのではないでしょうか。 直感は、私たち人間が本能的に生存するためのものです。単に身体を守るだけではなく、精神を守るためにも直感は働きます。 その直感はときに、常識とは違っていたり合理的に思えなかったりするため、理性で考えすぎる人は直感を無視して常識などの尺度で判断したことをしてしまいがちです。 自分のしていることがスムーズに進まない、どうもうまくいかないというときは、直感を無視していないか確かめて

Envelope【無料の喫茶店】初日を終えた。空間を開放するメリットは、滞りがちになる思考や空間に「風」が吹くことだ。不特定多数のひとを迎え入れることによって、熱海の自宅は見えない進化を続けている。貴重な食糧を持参してくださる方々の存在により、所持金２０００円程度の私でも非常にありがたいことに餓死ＦＲＥＥだ。庭の草取りや小屋の修繕作業【別荘を作っている】に力を貸してもらえることも嬉しい。 最近思うことあれこれをまとめます。 1・優れたパティシエになる近道は美味しいケーキを食べること。 自分が淹れた珈琲が世界でいちばん美味しいと思うんですと照れながら笑う女性が淹れた珈琲が、過去に飲んだ珈琲の中で本当にいちばん美味しかった。自分も、自分の文章が世界でいちばん面白いのだと思うことにしよう。そして、誉めてくれるひとがいたら「でしょ！」と答えて、一緒に笑おう。— 坂爪圭吾 (@KeigoSakats

数日間の野点カンタービレの日々を終えて、いま、湯河原にあるガストからこの記事を更新している。道中、高速道路内で車が急に動かなくなり「死ぬのかな」と思ったものの、道路脇の僅かなスペースにスライディング駐車することで九死に一生を得た。結果的に、群馬県と新潟県の県境にある三国峠をレッカー車内で越境することになったのだけれど、同乗していた女性は終始楽しそうにしていた。 ハプニングの多い人生なので、失敗や失態を一緒に楽しんでくれるひとの存在は大きい。あらゆる問題は、多分、楽しみはじめた瞬間からアトラクションに変わる。ど田舎の高速道路内で車が動かなくなった時、まっさきに「今夜はここで野宿をするのもアリだね！」とはしゃぐ彼女を見て、ああ、自分は最高の女性と同じ時間を過ごしているのだという幸運に感謝をした。 洞窟のオフィス【屋内から屋外へ】 新潟のポルコロッソでお馴染みの私たちは、過去に生活をしていた洞窟

2016 - 08 - 02 「大丈夫？」と聞くのは下策だけど代わりの言葉が思いつかない！ 所感 今日は会社の若手女子が生理痛で苦しんでました。 暇だから寝てやろと思ってトイレに入ったらぐったりしてたんです。 痛さと貧血のきつさで吐いてしまったそうで。 一時的なものとわかっていても、そうとう辛そうです。 お水持っていって、痛み止めは持ってなかったので他の女性陣を当たって、なんとか落ち着いてくれました。 こういう時、なんて声かけたらいいんでしょうね。 「大丈夫？」って聞いてしまいます。 大丈夫って答えるに決まってるのにね(;゜∇゜) いや、どーみてもだいじょばんよ？？ 前にこんな本を読みました。  一緒にいてラクな人、疲れる人 作者: 古宮昇 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2015/03/17 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る この中で「暗にポジテ

やっほい、皆さん。 昨日にポケモンGOにデビューして速攻はまったんですが、急に醒めて現在スーパー賢者タイムです。 ブロガーを辞めてポケモンマスターを目指そうとしたんですが、それは間違いであったと今なら分かります。はまったのが一日だけで良かったです。昨日の夜はポケモンGOのために深夜徘徊や早朝活動までしてしまいました。恐ろしい！ また熱が復活しないようにアンインストールしてアカウントの削除願いを出しました。 アンインストールくらいではデータは消えないのです。 ブログのやる気が死ぬほど下がってたんですが、ポケモンのことは忘れてまた普通に戻ります。

田舎にいた反動でテーマパークに関心が湧いてきました。 USJとかディズニーランドに興味がなかったんですが、今私の中で話題になってるので行こうと思ってます。 もうすぐ東京に行くんですが、1人ディズニーランドをやってみようかと思います。 ディズニーランドに行くのはおよそ10年ぶりです。 どのような夢と屈辱があるか楽しみにしてます。 私の昔のイメージだとディズニーランドって結構怖いイメージがあったんですが、今はどうなんでしょうね。

こんにちは。 今回は、「やりたいことリスト」より「やりましたリスト」の方が脳は喜ぶという話をいたします。 「やりましたリスト」って、たぶん聞いたことないと思います。 それもそのはず、私が考案し、今回が初公開だからです。 To doリストの逆である、「Done（やった）リスト」とは全く違います。 「Done（やった）リスト」は、済んだ予定をチェックしていくようなもの。 「やりましたリスト」は、頭の中でやりたいと思っていたことを実際にやってみたときに書くものです。 「やりたいことリスト」は、Want toリスト。 「やりましたリスト」は、Achievedリスト、もしくはTried（tryの過去形）リストみたいな感じだと思ってください。 いつも「やりたいことリスト」を書いている、もしくは書いたことがあるという人に質問です。 どれくらいの割合で達成していますか？ ２割くらいですか？ それとも半分く

マレーシアを経由してベトナムにはいり、ホーチミンからバスに乗ってダラットという都市に来た。高原に位置するこの都市は、日没後の気温が２０度以下ににまで下がるために厚手の長袖が必要になる。１年前、モスクワを訪れたことを思い出した。まるで冬の到来を感じるようなこの気候に、夏と冬のハイブリッド的な一挙両得感を覚えられることが物凄い嬉しい。 【過去記事】【ＢＣＮ-モスクワ】多分、美しいものに囲まれていれば人間は勝手に美しくなる。 - いばや通信 ホーチミンの喧騒は自分には合わず、予定を早めて速攻でダラットに逃げた。逃げた先には、天国が広がっていた。多分、何かを好きになるために「自分を擦り減らす」必要はない。私は、ホーチミンを好きになるために努力をしてしまっていた。自分の体に合わない場所に、無理をしてまで長居をする必要はないのだという当たり前のことを実感する。地獄に拘泥するほど、天国を逃す。いまいる場

2016 - 07 - 07 自分のペースでアウトプットできるからブログって好き 所感 ブログやっててよかったなというお話しです。 会社で「アリス・イン・ワンダーランド2」に行くか否かという話になりました。 映画に行く習慣のある人は「いく」が多数。 でなければ「そのうちテレビでやるからいいでしょ」でした。 わたしは前作を見たのですが、3Dが落ち着かなくて、あんまり楽しめなかったんですよね。 今回もビジュアル重視っぽいのでどうしよっかなと迷い中。 たぶん行くんですけど＼(^o^)／ ジョニデもスネイプせんせも大好き！ その時、悩んでるのを察した一人が「あんじょうさん変な映画ばっか見てるから普通の映画いやなんでしょ～」って煽ってきました。 確かに先月はデッドプールと貞子VS伽椰子の話しかしなかったよ。 でも他にも見てたんですって。 「日本刀～刀剣の世界～」 「神様メール」 「エクス・マキナ」

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有