【フィジカル強化を目指して体幹を養おう！】フランス代表「ベンゼマ」腹筋メニュー - アスリートコレクションホームサッカートレーニングフィジカル【フィジカル強化を目指して体幹を養おう！】フランス代表「ベンゼマ」腹筋メニュー 【フィジカル強化を目指して体幹を養おう！】フランス代表「ベンゼマ」腹筋メニュー 2017.10.10（更新日2021.02.11） フランス代表ベンゼマ選手の腹筋トレーニングメニューをご紹介します。 一言で腹筋といっても、様々な筋肉が存在します。 同じような体勢でも少し角度を変えるだけでもお腹に入る刺激のポイントが変わります。 ベンゼマ選手は満遍なく刺激を入れいるメニューをテンポよく複数取り入れていましたのでご紹介します。 様々な動きのイメージを持ちながら是非挑戦してみてください。 ベンゼマ腹筋メニュー９種 NO１
