シャンプーなし（湯シャン）生活本「シャンプーをやめると、髪が増える」の内容を元にして、湯シャン生活をしています。 湯シャンは方法を間違えると失敗する可能性が高いです。 医師が書いているので説得力があります。 湯シャンしやすい季節になった湯シャンを始めたのは7ヶ月前で、真冬でした。 湯シャンはお湯の温度がとても重要で、熱めのお湯で湯シャンするとベタつきが出ます。 ぬるま水（ぬるま湯より低い温度）で湯シャンすることがポイントだと、本「シャンプーをやめると、髪が増える」に書いてあるのですが、これが冬だと辛くて大変でした。 でも暖かい季節になってくると、ぬるま水での湯シャンが無理なくできます。 そのせいか、先月より少し髪の状態がいいです。まとまりやすい髪になりました。 ヘアカラーのもちも、少し良くなりました。 飲めるほど安全な洗剤「マザータッチ」をシャンプーがわりに使う 先月の6ヶ月経過時にも書い