健康にいい！ビビンバに含まれる栄養と健康効果10選について ビビンバとは、丼や器にナムル・肉・卵・ご飯などの具を入れ、コチュジャンやゴマ油などの調味料をかけ、かき混ぜてから食べる韓国料理のことで、一人前あたりのカロリーは593キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＫ、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなビビンバには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はビビンバに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ビビンバに含まれる栄養と健康効果10選について ビビンバに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ビビンバに含まれる栄養と健康効果10選について ビビンバには、タンパク質、脂質、炭水