継続力と良い習慣の構築支援ツール「Coach.me」が便利！WebもiPhoneアプリも完備！！ | jMatsuzaki継続力を高め、良い習慣の構築を支援してくれるツール「Coach.me」がニクいほど便利！WebもiPhoneアプリも完備！！ 2013年7月21日投稿 2019年9月8日更新 カテゴリ：自分を変える習慣 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 人は習慣の塊です。今までの人生の中で培ってきた習慣が、あなたの行動のほとんどをコントロールしています。この習慣を変えること無しには、生活の質を上げることはできません。 しかし、習慣を変えることがどれだけ難しいかは、あなたもご存知の通りです。喫煙や惰眠や大食や飲酒など、たとえ悪いと分かっていても習慣を変えるのは空中に花を咲かせるより難しいものです。 それでも既存の悪習を断ち、良い習慣を構築しようと思ったら、これから新しく始めることを宣言し、実行するたびに実績を記録し、同じ目標を共有する仲間と励まし合うことを、地道に続けていくしかありませ
