こんにちは！meccoです。 みなさん「塩抜きダイエット」ってご存知ですか？ 堀北真希さん、山下智久さん、チャン・グンソクさんなどの有名人も実践したことで話題になった、その名の通り、食事から塩分を抜くというダイエット法です。 期間は3日間だけで、平均して2～3kg痩せられるとのこと！ これは気になりますよね！ なぜ塩分を抜いて痩せるのか、やり方はどうやってやるのか？ まとめてみましたのでご覧ください＾＾ 日本人は塩分を摂りすぎている！ みなさんは自分がどれくらい塩分をとっているか知っていますか？ パッと答えられる人はあまりいないんじゃないかと思います。 厚生労働省が2016年11月に発表した報告によると、日本人の1日の塩分摂取量の平均は 男性…11.0g　　女性…9.2g 引用：厚生労働省　平成27年「国民健康・栄養調査」の結果 なんですが…、厚生労働省が定める1日あたりの塩分摂取量目標値