あとで読むに関するwadar1013のブックマーク (6)

  • ライザップ2ヶ月で9kg痩せた食事メニュー172回の全記録 | brave-answer.jp

    高校3年生までサッカーをやっていてその時の体重は63kg。 10年前、社会人1年目の体重は65kg。 そこから1年で1kgずつ程増えて、現在に至ります。 私と同じように 「10代後半よりも体重プラス10〜15kg」 「社会人になってからジワジワ太っている」 という方も多いのではないでしょうか。 ライザップで体重9kg減・体脂肪率9.5%減少 正面のBefore After 脇腹のBefore After 背肉のBefore After 2ヶ月全期間の体重推移がこちら ライザップの2ヶ月全16回コースに通った結果、 体重:77kg ➡︎ 68kg 9kg減少 体脂肪率:24.6% ➡︎ 15.1% 9.5%減少 しました。 実施期間は2016年12月1日から2017年1月27日までの57日間です。 この記事では、ライザップ期間中の事内容全172回のすべてをまとめています。 「ライザップ中は

    ライザップ2ヶ月で9kg痩せた食事メニュー172回の全記録 | brave-answer.jp
    wadar1013
    wadar1013 2017/02/14
    ライザップで9kg痩せた人のライザップ中の食事と体重変化が記録された超大作。
  • 飲み過ぎ注意!一日に飲んでいいコーヒーの量とは? | Dr.Note(ドクターノート)

    生 活コーヒー(1)適量(2)カフェイン(1)飲み過ぎ注意!一日に飲んでいいコーヒーの量とは?眠気覚ましや気分転換に有効な飲み物といえば、コーヒー。日常的にコーヒーを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。実はコーヒーの飲み過ぎで、様々な体調不良を引き起こすことがあるのです。あなたはどのくらいが上限か知っていますか?2015年4月16日127 view<img alt="Kさん" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/1bdd1953-fe02-457b-bec9-c96697f516ae/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">医師Kさん ブックマークする1眠気覚ましに、気分転換に・・・いろんなシーンで飲むこ

    飲み過ぎ注意!一日に飲んでいいコーヒーの量とは? | Dr.Note(ドクターノート)
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    wadar1013 2015/05/11
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  • 猫のご飯おすすめレシピ3選!手作りキャットフードで健康管理! - Qrasippo(クラシッポ)

    大切な家族の一員である。最近では飼い主さん自らが愛情たっぷりの「手づくりキャットフード」を振る舞うケースが増えてきています。 の健康が気にかかるときやご褒美をあげたいとき、手づくりごはんを作ってあげることはとてもおすすめしたいです。そして市販のフードに入っているものが気になる…という方でも、自分で作れば安心ですよね。 しかし、 ✓どんな材を使ってあげればいい? ✓使っては危険な材は? ✓どうやって作ればいい? などの疑問が生まれ、困っている方もいるのではないでしょうか。と人は必要な栄養素やバランスが違うので、手づくりする際にはきちんとした知識が必要です。 そこでこの記事では、これらの疑問すべてを解決します!簡単な3つのレシピや、キャットフードの手づくりをする際に知っておくべき3つのポイント、そして使って良い野菜やフルーツ・愛に与えてはいけない野菜とフルーツをまとめました。 これ

  • 蒲田ラーメンの決定版!これで絶対外さない、おすすめのお店7選 | PlayLife [プレイライフ]

    NHKの連続テレビ小説『梅ちゃん先生』ドラマの舞台になり、最近知名度が上がってきた大田区の蒲田。そんな蒲田には通のみが知る美味しいラーメン屋さんがいっぱい!今回はプレイライフ編集部が、蒲田駅東口にある絶品ラーメンをご紹介します!ぜひ、蒲田でグルメをお探しの際は参考にしてみてくださいね♪ ・掲載時点の情報です。最新情報については各施設のHPをご確認ください。 ・紹介している施設等について、アフィリエイトプログラムを利用した広告リンクを設置している場合があります。

    蒲田ラーメンの決定版!これで絶対外さない、おすすめのお店7選 | PlayLife [プレイライフ]
  • 猫がすりすりする、ついてくる、舐める!仕草の気持ちや意味は? - Qrasippo(クラシッポ)

    は気分が変わりやすく、一見すると何を考えているのかつかみにくいところがあります。の気持ちをもっと知りたい!と思う方のために、今回はの仕草や行動に込められた意味や理由をご紹介します。 がすりすりと擦り寄ってくる!気持ちや意味は? は家具や壁、飼い主など色々な場所に体をすりすりします。これは自分の臭いをつけて「ここは自分の場所」「これはお気に入り」「これは自分のもの」と主張する、マーキングと呼ばれる習性です。自分の臭いがついたものに囲まれると安心できるので、は多くの物に臭いをつけようとします。また、は臭いを交換してお互いを知ろうとする動物です。すりすり擦り寄るときは手をそっと差し出して臭いを交換してあげましょう。 ただ、多頭飼いの注意点として、動物病院などに行くと、の体の臭いが変わってしまい、家にいた他のに嫌われてしまうことがあります。外へ出ていたを家に戻すときはしばらく家

  • 猫のトイレ、しつけ方は?うんちやおしっこの回数は?場所・砂・掃除がコツ - pepy

    を飼い始めるにあたって「トイレのしつけ」に不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 犬に比べると、のトイレのしつけは簡単だといわれています。ペットショップで子を入手する場合は既にトイレトレーニングが済んでいることもありますが、今回はのトイレのしつけ方について、場所・砂・掃除などのポイントをまとめました。 そもそも、のトイレ、排泄回数はどれくらい? 健康なだと、うんちを1日1~2回、おしっこを2~4回ほどします。小型か大型かで回数は異なりますが、1日うんちをしない、おしっこが1日1回しか出ないという症状が続く場合は、何らかの病気の可能性もありますので、注意してくださいね。 のトイレ、場所は固定する しつけはトイレを覚えさせることから始まります。まずは置き場所を固定することから始めましょう。からするとトイレがあちこちに移動すると混乱しますし、トイレを移動させると、元あった

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