風邪を引いてしまったり、元から持っている病気で咳が止まらないことはありませんか? 咳が止まらないと何にも手が付かないし、夜だとなかなか眠れなくなってしまいます。咳のしすぎで腹筋が痛くなることだってあります。 そんなつらい咳は食べ物で防いだり改善することができます。 この記事では、咳にいい食べ物と逆に悪化させてしまう食べ物をご紹介します。 対策を練る前に知っておこう。そもそも咳が出る理由とは? 咳が出るのは、口や鼻から入ってくるウイルス・埃・煙などから気管支を守るために現れる反応です。 つまり、身体が自身の健康を守るために行っている必要なことなのです。 咳には大きく分けて二種類のタイプが存在します。 乾燥型…痰の出ない咳 痰の出ない咳は「空咳(からせき)」とも言われ、肺などの気管支が刺激を受けたために空気を外に出そうとして起こります。 出るのは空気だけで、「コン、コン」と乾いた音が特徴的です