わたしが大好きな朝ごはんのパンケーキ。 よく膨らみます!(∀) 12.8．25．100人達成感謝です❤

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ビタミンは身体にいい影響をもたらしていそうですが、自分ではあまり気づかないもの。毎日の食事やサプリに努力やお金を費やして摂っているビタミンに、果たしてその投資の価値があるのか、はっきりとはわかりません。そこで米lifehackerでは、専門家に「ビタミンは本当に効果があるのか？」について、質問を投げかけてみました。 Photo by Lisa Brewster. 今回お尋ねした専門家は、ヘルスコーチで栄養士のKrista Lennox氏、栄養学者のAndy Bellatti氏、サウスカロライナ大学のBrian Parr博士です。 ■食事に気をつけていてもマルチビタミン剤は飲んだ方がいいの？ 私たちは、必要な栄養を一錠のピルでまかなえるような未来にはまだたどり着いていないので、普段の食事から摂取し損なっている栄養があるかもしれません。自分の食事から「足りないものは何か？」を知ることは、マルチ

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悲しいほど良くわかる「男と女の決定的な違い」12の例 男女の違いはいろいろあると思いますが、それを笑い飛ばせるくらいが良好な関係を築けるのかもしれません。 男性と女性のそれぞれが気にする点や特性など、「ここが違う！」という12の例をご紹介します。 ケース1　風邪をひいたとき 女性：なぜかエレガントなまま。 男性：見ていられない情けない姿に。 ケース2　好きな人がもうすぐ訪ねてくるとき 女性：いかに顔をきれいに見せるか。 男性：いかに部屋をきれいに見せるか。 ケース3　もしゲーマーなら 男性：女性にけなされる。 女性：男性からプロポーズを受ける。 ケース4　どんな靴を、どんな時に履くか ケース5 「男はトラブルを起こす」 「女はトラブルだ」 ケース6　社交のしかた 男は男同士でけなし合うが、本当にそう思っているわけではない。 女は女同士で褒め合うが、本当にそう思っているわけではない。 ケース