人間の睡眠習慣はさまざまな要因によって左右されており、特に「光」を浴びることが睡眠に影響することがわかっています。500人を超える大学生の睡眠パターンを2015年~2018年にかけて追跡した新たな研究では、人間の睡眠パターンは季節によって変動し、「日中に光を浴びるほど就寝時間が早くなる」という傾向が明らかになりました。 Daytime light exposure is a strong predictor of seasonal variation in sleep and circadian timing of university students - Dunster - Journal of Pineal Research - Wiley Online Library https://doi.org/10.1111/jpi.12843 Trouble falling asleep