脱水状態もわかる。尿の色で健康状態をチェックする尿色診断表検温、血圧測定など、脈拍数などは機器を使うことで測定することが可能だ。だが機器がなくてもある程度の健康状態をチェックすることができる。 それは日に何度か排出する尿だ。 アメリカ・オハイオ州のクリーブランド・クリニックが作成した「尿色判別表」は、尿の色である程度の健康状態を把握することができる。 健康的な”薄黄色”や、「おわ!?」と叫んでしまいそうな”濃い茶色”など、一目で分かるよう色別にされていてちょっとしたアドバイスも付いている。また、熱中症が心配なこの時期、尿で脱水状態を探ることもできる。 健康状態を簡易チェック、尿色診断表 この画像を大きなサイズで見るimage by:popsci 脱水状態を探る判断チャート ちなみにこちらは脱水状態をチェックする尿のカラーチャートである。 脱水症状は暑い夏だけと思われがちだが、冬の「かくれ脱水」は突然訪れるという。冬は水分の摂取量が少なくなる上に、
