声を良くする最適な方法 「横隔膜は下に動かせ」：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
声は横隔膜で変わります。 ボイストレーニングというと、喉のトレーニングばかりをするものだと思われがちですが、本来は声は息が流れることが大前提です。 高齢になったり、体力が落ちると、良い声が出難くなるのは、喉が衰えたのではなく、横隔膜が弱り、息が流れなくなっていることがほとんどです。 「この人、なんとなく声に元気がないなあ」と感じるのは、たいてい横隔膜がしっかり働いていないせいです。 「ボイストレーニングなのだから、たくさん声を出して声を鍛えよう」としてもあまり声は良くなりませんし、時間がかかります。 声を出さなくとも、まずは横隔膜を鍛えるだけでも、声は良くなります。それも短時間で。 横隔膜は、普通に生活している程度の呼吸ではなかなか鍛えられません。 少し負荷をかけて呼吸することで鍛えることができます。 これが、以前お伝えしたことがある「プレッシャーブレス・ボイストレーニング」です。 これは
冬場はビールを冷蔵庫に入れるのやめてみなよ
東京生まれ、神奈川、埼玉育ち、東京在住。Web制作をしたり小さなバーで主に生ビールを出したりしていたが、流れ流れてデイリーポータルZの編集部員に。趣味はEDMとFX。（動画インタビュー） 前の記事：年末年始鍋の食べどき予報 ～投稿企画「鍋ダス」開始だす！～ ＞ 個人サイト まばたきをする体 Twitter @eatmorecakes 「ビールを冷蔵庫に入れないなんて考えてもみなかった！」なんて無邪気に書くとビールの好きな方には笑われてしまうかもしれない。 分かってる。分かってるのだ、ビールには常温が美味しい種類があったり、そもそもキンキンに冷やすのではおいしくないのだよという考え方もあるということは。 冒頭で友人がいった「冬のあいだはさ、ビール冷蔵庫に入れて冷やすのやめてみなよ」というのは、そういった常温で飲んでもおいしいタイプのビールに対してではなく日常飲む缶ビールについてなのだ。 「ビ
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